Екеуің қасымда болғанда, мен өзімді әлемдегі ең бай адам ретінде сезінемін. Алғысөз (Prologue) Өмірлік саяхат (The Journey of a Lifetime) «Ата-анаң қайтыс болғанға дейін оларды енді он бес-ақ рет көресің». Мұнан кейін айтылатынның барлығы — осы қарапайым сөздердің менің өмірімді қалай өзгерткені және сіздің өміріңізді қалай өзгертуі мүмкін екендігі туралы хикая.

2021 жылдың мамыр айындағы жылы бір Калифорния (California) кешінде мен ескі досыммен сусын ішуге отырдым. Үстел басына жайғасқан соң, ол менен қал-жағдайымды сұрады. Алдымен мен бәріміз айтуға әбден дағдыланып кеткен: «Бәрі жақсы. Қолым тимей жүр!» деген стандартты жауапты бердім. Мен бұл сөзді заманауи дәуірдің өзіне ғана тән абайсызда туындайтын мысқылымен — яғни қарбалас жүру құрмет белгісіндей көрінетін, ал күйзеліске ұшырау мақтануға тұрарлық дүниедей қабылданатын заман үнімен айттым. Ал мен одан қал-жағдайын сұрағанымда, ол әдеттегідей бірінен-бірі асып түсетін жұмысбастылықпен жауап берудің орнына, әкесі өткен жылы ауырып қалғандықтан, қазір «маңызды нәрселерге уақыт бөліп жатқанын» айтты. Оның сөздеріндегі күтпеген шынайы осалдық мені осындай «хал-жағдай сұрасу» кездесулеріне тән қалыпты әңгіме арнасынан шығарып жіберді. Ол жаңа бір арна ашты, ал мен оған қарсыласпай, керісінше сол арнамен ілесіп кеттім; сонымен бірге Калифорнияда тұру маған ауыр тие бастағанын, өйткені Шығыс жағалауда (East Coast) тұратын қарт ата-анамнан тым алыс екенімді қоса айттым.

Бұл сирек кездесетін эмоциялық ашықтық менің өмірімнің бағытын өзгерткен мынадай диалогтың өрбуіне түрткі болды: Досым: Ата-анаңмен қаншалықты жиі көрісіп тұрасың? Мен: Қазір жылына бір рет қана шығар. Досым: Олар қанша жаста? Мен: Алпыстың ортасында. Досым: Жақсы, демек, ата-анаң қайтыс болғанға дейін оларды енді он бес-ақ рет көресің. Іштен бір ұрғандай болды.

Инстинктивті түрде ашулы жауап қайтармау үшін маған терең тыныс алуға тура келді. Бұл менің ата-анамды жақсы танитын ескі досым еді. Ол мұны дөрекілікпен айтқан жоқ — бұл жай ғана... математика болатын. Өмірдің орташа ұзақтығы шамамен сексен жасты құрайды; ата-анам алпыстың ортасында еді, ал мен оларды жылына бір рет қана көретінмін. Математика менің олар бұл дүниеден өткенше бар-жоғы тағы он бес рет көретінімді көрсетіп тұрды.

Бұл мені есеңгіретіп тастаған математика еді. Бұл менің өмірімді өзгерткен математика болды. Бұрыс ойынды ойнау (Playing the Wrong Game)

Мен екі түрлі әлемнің тосын тоғысуынан өмірге келдім — қалыптасқан дәстүрлерден бас тарту менің қанымда (ДНҚ-мда) бар. 1978 жылы Үндістанның (India) Бангалор (Bangalore) қаласында туып-өскен менің анам Лакшми Редди (Lakshmi Reddy), Массачусетс (Massachusetts) штатының Саут-Хэдли (South Hadley) қаласындағы Маунт-Холиок колледжінде (Mount Holyoke College) оқу үшін бір бағытқа ғана арналған билетпен ұшаққа мінеді. Әрине, ата-анасы оның үйге ешқашан оралмайтынына алаңдады. Олардың достары анама американдық бір жігіт кезігіп, оған ғашық болып, сол қиырдағы жат елде өз өмірін құратынын айтқан еді. Олардың айтқаны дәл келді.

Нью-Йорктің (New York) Бронкс (Bronx) ауданында еврей отбасында туып-өскен менің әкемнің өмірін өктемшіл әкесі алдын ала белгілеп қойған болатын; бұл жоспар бойынша ол еврей қызына үйленіп, ғылыми салада (академияда) тұрақты мансап құруы керек еді. Абыройыма қарай, тағдырдың (егер сіз оған сенсеңіз) жоспары басқаша болды.

Тура кинодағыдай бір бетбұрыспен, олардың жолдары 1980 жылы Принстон университетінің (Princeton University) кітапханасында тоғысады; ол жерде анам магистратурадағы оқу ақысын төлеу үшін жұмыс істеп жүрген еді, ал әкем өзінің докторлық диссертациясын (dissertation) жазудың соңғы кезеңінде болатын. Ата-анасының тоғыз мың миль қашықтықтағы алаңдаушылығына қарамастан, анам батылдық танытып, оны кездесуге шақырады. Олар балмұздақ жеп отырған кезде, сөзді бұралақтатып жатпайтын менің әкем: «Менің отбасым бізді ешқашан қабылдамайды», — дейді. Анам болса, «біз» деген сөздің өзіне қатты шаттанудан көзі байлаулы болып, бұл ескертудің мәнін мүлдем түсінбей қалады.

Өкінішке қарай, оның айтқаны рас болып шықты; бүгінде түсіну мүмкін емес болып көрінетін түрлі себептермен әкемнің отбасы жаңадан басталған бұл қарым-қатынасты мүлде қабылдамады. Отбасылық ұрыс-керістің ушыққаны соншалық, соңында ол өз отбасы мен менің анамның арасында таңдау жасауға мәжбүр болды. Мен әкемнің ата-анасын ешқашан көрген емеспін, ал әкем оларды содан кейін қайтып көре алмады; бірақ оның басқалардың бәрінен шынайы махаббатты жоғары қойған шешімінің мұрасы мен өмірге келген әлемнің іргетасын қалап берді.

Менің балалық шағым мен жасөспірімдік жылдарым табыстың оқулықтардағы қалыптасқан анықтамасына қарай бағытталған бірқалыпты, бірсарынды жүріс болды. Мен мектепте жақсы оқыдым — бұл осы күнге дейін: «Неге медициналық оқуға түсуге талпынып көрмеске?» деп сұрай беретін талғампаз үнділік анамның көзқарасы бойынша онша болмауы да мүмкін, бірақ менің бар ойым әрдайым бейсбол алаңында еді. Табиғи қабілетімнің және тоқтаусыз, орасан зор еңбектің арқасында мен Стэнфорд университетінде (Stanford University) бейсбол добын беруші — питчер (pitcher) ретінде оқуға арналған грант (scholarship) ұтып алдым. Бұл жаңалықты айтқан кездегі анамның жүзін ешқашан ұмытпаймын. Оның ешқашан оқымайтын, ылғи ойнап жүретін оңбаған ұлының Стэнфордқа қабылданғанына сенбей таңғалған сәті теңдессіз еді.

Мен кәсіби бейсболдағы даңқты мансапты армандап Калифорнияға ұшып келдім, бірақ үшінші курста иығымнан жарақат алып, сол армандарымның тас-талқаны шыққан кезде, аудиториядағы орнымды табуға және балама болашақты жоспарлауға мәжбүр болдым. Мәселе мынада еді: мен өзімнің қандай болашақты құрғым келетінін мүлдем білмедім.

Ашығын айтқанда, мен бұл түсінікті өз сенімім ретінде нақты қашан қабылдағанымды білмеймін. Әкем академиялық салада жүрді, ал анам шағын бизнес иесі болды — бізге қажетті дүниелер әрқашан жететін, бірақ «қайда жұмсарыңды білмейтіндей көп ақша табу» өлшемімен қарасақ, біз бай болған жоқпыз. Бала кезімде өте бай бір досым болды. Оның керемет үйі, ең соңғы үлгідегі ойыншықтары бар еді және ол үнемі ең жаңа әрі үздік спорттық құрал-жабдықтарды алып тұратын. Мен оның өміріне қызғанышпен қарайтынмын. Сол кезде мен мұның бәрі оны шынымен бақытты етті ме, жоқ па — ол жалғыз отырып жейтін аспаз дайындаған кешкі асын махаббатқа толы үстел басында сатып алынған дайын тамаққа айырбастар ма еді деген сұрақтарды ешқашан ойламаппын. Әрі қарай мен мәртебені кімнің «Голдман Сакс» (Goldman Sachs) немесе «МакКинзи» (McKinsey) компанияларынан ең жоғары ұсыныс алғанымен өлшейтін жоғары нәтижеге құмар жастармен бірге колледжде оқыдым; сондықтан нақты өмірге қадам басуға дайын болған кезімде, табыс пен бақыттың табиғаты туралы бұл негізгі пайымдау менің бойымда берік орнығып қалған еді деп нық айта аламын.

Марк Твеннің (Mark Twain) мына сөзі жиі келтіріледі: «Сені бәлеге ұрындыратын нәрсе — сенің білмейтінің емес, олай емес бола тұра, нақты солай деп сенгенің». Сонымен, отбасылық досымыздың кеңесін алып, Калифорнияда алғашқы жылы-ақ алты таңбалы табыс әкелетін жұмысты қабылдаған кезімде, бұл менің жақсы өмірге апарар жолымның басы екеніне — уақытымды салсам, ақша мен бақытқа толы, күйзеліссіз болашаққа жететініме нық сенімді едім.

Менің нақты солай деп сенгенім шын мәнінде мүлде олай болмай шықты; мен оны әлі түсінбеген едім.

Отыз жасқа келгенімде, мен табыстың өзім ойлаған барлық көрсеткіштеріне қол жеткіздім. Менде жоғары жалақысы бар жұмыс, лауазым, үй, көлік — бәрі болды. Бірақ іштей мен өте бақытсыз едім. Менің бір жерімнен бір қате кетті ме деп ойлай бастадым. Мен табыс деп аталатын таңғажайып өлкеге жету қол созым жерде деп сеніп, басымды төмен салып, ұзақ сағаттар бойы жұмыс істеумен жылдарымды өткіздім. Жол бойындағы әрбір қадамымда өзіме: бұл өлкеге жету үшін маған тағы бір бонустық сыйақы, тағы бір лауазымның өсуі немесе тағы бір бөтелке элиталық шарап қана жетпей тұр деп айтумен болдым.

Қаншама адам, ауылда да, қалада да, Басты ісіне немқұрайлы қарайды; Тиісті жөндеу жұмыстары болмаған соң, Ауадағы сарайды салу үшін, Шын мәніндегі үйін құлатып алады? (1)

Мамыр айының жылы кешінде досым кеткеннен кейін тағы бірнеше сусын ішіп отырып, бірдеңені өзгерту керектігін нақты білдім. Мен барлығының орнына бір нәрсеге ғана басымдық беріппін.

Сырттай қарағанда мен жеңіске жетіп жаттым, бірақ егер жеңіс осындай сезілсе, мен дұрыс емес ойын ойнап жүрмін бе деген ойға келе бастадым.

Егер мен дұрыс емес ойын ойнап жүрсем, онда дұрыс ойын қандай еді?

Бұл сұрақ менің жаңалық ашу сапарымның басталған жері болды. Мен дұрыс ойынды, шын мәнінде қалаған өміріме апаратын ойынды анықтауым керек еді. Өзім таптырған тығырықтан шығуға көмектесетін қолға түсіре алған жүздеген кітаптар мен он мыңдаған беттерді оқыдым: көне өзін-өзі дамыту классикасы мен қазіргі заманғы өзін-өзі дамыту бестселлерлері. Тарих бойындағы ұлы ерлер мен әйелдердің өмірбаяндары. Діни мәтіндер, әртүрлі мәдениеттердің эпостары және қаһарманның сапары туралы аңызға айналған әңгімелер.

Бірақ оқу сізді тек белгілі бір шекке ғана апара алады – терең адамзаттық нәрсені түсіну үшін адам тәжірибесіне бой түсіру керек.

Мен өмірдің әр саласындағы адамдармен әңгімелестім. Мен оларды іздедім. Оларға ұшып бардым. Олармен бірге отырдым. Оларды тыңдадым. Жақында университет бітірген түлектерден бастап (Fortune 100) компанияларының бас директорларына дейін. Үйде отырған ата-аналардан бастап күн көру үшін бірнеше жұмыста істейтіндерге дейін. Чемоданмен өмір сүретін кәсіби спортшылардан бастап шаңғы әуесқойлары мен сандық көшпенділерге (digital nomads) дейін. Өмірлік жаттықтырушылар мен рухани жетекшілерден бастап зауыт жұмысшылары мен автомеханиктерге дейін. Мен адам тәжірибесінің шәкірті болдым.

Осы жаттығу арқылы, жүздеген кітаптар мен күлкіге, көз жасына, күлкіге және үнсіздікке толы мыңдаған сағаттық әңгімелер арқылы мен маңызды бір түсінікке келдім:

Біз бәріміз бір нәрсені қалаймыз – және бұның ақшаға қатысы өте аз.

Жас кәсіпкерден қарт зейнеткерге дейін, жас анадан баласы ұядан ұшқан ата-анаға дейін, бай заңгерден орта таптағы мұғалімге дейін, тамаша болашақ нәтиже таңқаларлықтай бірдей көрінеді:

Сөзсіз, жаттығу арқылы мен басқарған әрбір адам тамаша болашақ күннің орталығында осы тіректердің қандай да бір комбинациясына ие болды. Жақындарымен қоршалған уақытты өткізу, мақсат пен өсуді тудыратын әрекеттермен айналысу, ақыл-ой, дене және рух жағынан сау болу.

Ақша бұл мақсаттарға жетудің құралы болды, бірақ өзі мақсат емес еді.

Осы түсінікпен маған мына ой келді: Мен дұрыс емес ойын ойнаған жоқпын, мен ойынды дұрыс ойнамаппын.

Есеп тақтасы проблема болды.

Қарым-қатынастарыңыз сызат көрсетеді. Мақсатыңыз бен өсуіңіз солады. Физикалық қуатыңыз әлсірейді.

Бұзылған есеп тақтасы, бұзылған әрекеттер. Егер біз тек ақшаны өлшейтін болсақ, барлық әрекеттеріміз соның айналасында айналады. Біз ойынды дұрыс ойнамаймыз.

Егер байлығымызды жан-жақты өлшеу үшін есеп тақтасын түзететін болсақ, әрекеттеріміз де соған сай болады. Біз ойынды дұрыс ойнаймыз. Дұрыс есеп тақтасы, дұрыс әрекеттер.

Бір аптаның ішінде мен әрекетке кірістім. Жұбайым екеуміз өмірімізді қалай бағалағымыз келетіні туралы терең, ауыр әңгімелер өрбітіп, алдағы уақытта бізге бағыт-бағдар беретін басымдықтар мен құндылықтар бойынша ортақ мәмілеге келдік.

Бір айдың ішінде мен оның нәтижесін көріп, сезіне бастадым. Мен оң өзгеріс әкелуге бағытталған жоғары мақсатыма негізделген жаңа кәсіби жолға қадам басу туралы күрделі, бірақ маңызды шешім қабылдадым. Қозғалыс, дұрыс тамақтану және ұйқы сияқты қарапайым негіздерге баса назар аударып, денсаулығыма қайтадан басымдық бердім. Ең маңыздысы, жұбайым екеуміз ата-анамызға жақынырақ болу үшін Калифорниядағы (California) үйімізді сатып, Шығыс жағалауға (East Coast) көшуді бастадық. Бұл шешім «Ата-анаң қайтыс болғанға дейін оларды бар болғаны он бес рет қана көресің» деген қатал шындықты өткен өмірдің естелігіне айналдырды.

Бір жылдың ішінде бәрі өзгерді — менің бүкіл өмірім трансформацияланды. Маған қуат беретін жаңа кәсіпкерлік бастамаларым өркендеп, күніне бірнеше рет жаяу серуендеуге, денсаулықты күтудің мығым тәртібін қалыптастыруға уақыт табуға және өзіме қуаныш сыйлайтын жобалар мен жандарға назар аударуға еркіндігім пайда болды. Калифорнияда бізге сәби сүю оңайға соқпаған еді, ал Нью-Йорктегі (New York) жаңа үйімізге қоныстанған соң көп ұзамай жұбайымның аяғы ауыр екенін біліп, төбеміз көкке жетті. Ол 2022 жылдың 16 мамырында ұлымыз Романды (Roman) өмірге әкелді. Перзентханадан шығып, өз көшемізге бұрылғанымызда, көлік тұрағының алдында Roman-ның қос ата-әжесінің қол бұлғап, шаттанып қарсы алып тұрғанын көрдім. Отбасымыздың барлығы оны үйіне қарсы алу үшін — бізді шаңырағымызға қарсы алу үшін жиналған еді.

Сол айдың бір жылы жұма күні түстен кейін мен Романмен серуендеп жүрген едім, жаяу жүргіншілер жолында маған бір қарт кісі жақындап келді. Ол: «Дәл осы жерде жаңа туған қызымды көтеріп тұрғаным есімде. Міне, бүгінде ол қырық беске келді. Уақыт зулап өтеді — әр сәтін бағала», — деді. Бұл сөздер маған қатты әсер етті. Келесі күні таңертең ұйқыдан оянып, ұлымды төсегімізге әкеліп жатқыздым. Жұбайым әлі тәтті ұйқы құшағында болатын. Таң ерте, көктемгі күннің алғашқы сәулелері жатын бөлмеміздің терезесінен сығалап кіріп жатты. Көздері жұмулы, ернінде кішкентай, шексіз бақытты күлкісі бар ұлыма қарадым. Сол сәтте мен өте терең бір сезімді бастан өткердім: мен діттеген жеріме жеткен едім, бірақ өмірімде алғаш рет бұдан артық ештеңені қаламайтынымды түсіндім. Бұл толықтай жеткілікті еді. «Көбірекке» ұмтылу құштарлығы сізді «жеткілікті» болудың сұлулығынан алшақтатуына ешқашан жол бермеңіз. Менің есімім — Сахил (Sahil), бұл «саяхаттың соңы» деген мағынаны білдіреді. Мен үшін бұл кітап өзімнің алғашқы сапарымның мәресін білдіреді; бұған бұзылған бағалау жүйесінен бас тартып, өмірімді жаңа жүйеге бағыттағанымның арқасында қол жеткіздім. Алдағы беттерде мен сізге мұны қалай жасау керектігін көрсетемін.

Бұл — бір өмірлік ғажайып саяхат. Одан мол ләззат аласыз деп сенемін.

Бірақ 2022 жыл басқаша сезілді. Мамыр айында ұлымның дүниеге келуі менің ең негізгі шындық – уақытпен қарым-қатынасымды өзгертті. Уақыттың өтуін бақылау – оның күнделікті өзгерістерінен де, өмірінің жаңалығы мен ата-анамның өмірінің кенеттен байқалған кемелдігінің үйлесімінен де – мені уақыттың өз табиғатымен арпалысуға мәжбүр етті. Мен уақыттың мол тәжірибесі бар адамдармен сөйлесу арқылы ол ұсынатын даналықты зерттеуді шештім. Өмірімнің бағытын жоспарлаған кездегі жас, аңқау кезім өзім білетін ең бай адамдардан кеңес сұрайтын еді. Ересек, (біршама) саналы кезім де дәл солай істеу үшін өзім білетін ең дана адамдардан кеңес сұрар еді. Егде жастағы адамдар өздері үйренген нәрселер туралы қалай ойланар екен деп ойладым. Олар неге өкінеді? Оларды қай жерде адастырды? Оларға ұзақ мерзімді қуаныш пен қанағат әкелген не? Қандай айналма жолдар түпнұсқа бағыттан гөрі жақсырақ болып шықты? Олар мүлдем олай емес екенін нақты білген нәрселері қандай? Тоқсан жасында олар отызында білгісі келген не нәрсені білді екен? Мен бұл әңгімелерді алуан түрлі және қызықты топпен өткіздім. Отбасы британдық отаршылардың кесірінен қуылмай тұрып, шағын патшалықтың ханшайымы болып дүниеге келген, Үндістандағы тоқсан төрт жастағы әжеме видеоқоңырау шалу арқылы мынадай керемет ой түйдім: «Қайғыдан ешқашан қорықпаңыз, өйткені ол әрқашан махаббаттың қасында отырады». Мансабын Голливуд жазушысы ретінде өткізген тоқсан сегіз жастағы отбасылық досымның электронды хаты жеке сүйікті дәйексөзді сыйлады: «Ойын кезінен басқа уақытта ешқашан дауысыңызды көтермеңіз». Олар түсірілім алаңында кездесіп, өлердей ғашық болған бұрынғы сабын операсының жұлдызы, сексен сегіз жастағы әйелі былай деп қосты: «Қымбатты достар табыңыз және оларды тойлаңыз, өйткені адам болудың байлығы – сүйікті болу мен қайтара сүюде». Жақын досымның сексен жастағы әкесі мәтіндік хабарламада жылдар бойы денесінің тозуына байланысты өкінішін білдірді: «Денеңізді тағы жетпіс жыл өмір сүруге тура келетін үйдей күтіңіз». Ол былай деп қосты: «Егер бір нәрсенің ұсақ мәселесі болса, оны жөндеңіз. Ұсақ мәселелер уақыт өте келе үлкен мәселеге айналады. Бұл махаббатқа, достыққа, денсаулыққа және үйге бірдей қатысты». Жетпіс жыл бойы сүйікті жарын жақында ғана жоғалтқан тоқсан екі жастағы қария екеуміздің де көзімізге жас келтірген кешкі әдеттері туралы поэтикалық одасын айтты: «Ұйықтар алдында әр кеш сайын серігіңізге оны жақсы көретініңізді айтыңыз; бір күні төсектің екінші жағының бос қалғанын көріп, оларға мұны айтқыңыз келетін боласыз». Менің соңғы әңгімем ең жақын достарымның бірінің тоқсан төрт жастағы үлкен апасымен болды және ол мынадай әдемі қорытынды ой айтты: «Күмәнданған кезде сүйіңіз. Әлем әрқашан көбірек махаббатқа мұқтаж». Жауаптар ойнақы әрі тапқырдан («Аяғыңыз ауырғанша үйлену тойларында билеңіз») терең әсерліге («Жақсы достықтың құруына ешқашан жол бермеңіз») дейін өзгерді. Кейбіреулері жылдар бойы қайталанатын жалпы қалыптар еді («Жаман күндерден өту тәжірибеңіз мінсіз екенін өзіңізге әрқашан ескертіңіз»); басқалары түпнұсқа және ойландыратын еді («Әрекетсіздіктен болатын өкініш әрқашан әрекеттен болатын өкінішке қарағанда ауыррақ»). Жиналған даналық 1 042 жылдық өмір тәжірибесінің нәтижесі еді. Мен диалогты ешқандай бағытқа бұрмадым — жай ғана сұрақ қойып, олардың әрқайсысына қалағанынша жауап беруге мүмкіндік бердім. Олар өз бетінше әртүрлі нәрселерге назар аударды: ұзақ мерзімді қарым-қатынас құру, көңіл көтеру, болашақ психикалық және физикалық сауықтыруға инвестиция салу, бақытты балаларды тәрбиелеу және т.б. Мен естігендерімнің мәні зор болды, бірақ естімегендерімнің мәні одан да зор болуы мүмкін. Айтылған барлық кеңестер мен даналықтарда бір көзге түсетін олқылық болды. Ешкім ақша туралы айтпады.

— Лао Цзы (Lao Tzu)

Алайда оның әскери сәттілігі көп ұзамай өзгереді.

Б.з.д. 280 жылы патша Пирр Рим Республикасымен (Roman Republic) соғысып жатқан оңтүстік италиялық Тарентум (Tarentum) қала-мемлекетінен көмек сұраған өтініш алды. Тарентум тікелей одақтас болмаса да, патша Пирр кеңейіп жатқан Рим Республикасының оның билігіне қауіп төндіретінін түсінді. «Менің жауымның жауы — менің досым» деген қағиданы ұстана отырып, ол римдік басқыншыларды тойтаруға дайын үлкен әрі жақсы дайындалған әскерімен Оңтүстік Италияға (Southern Italy) жүзіп барды.

Гераклея (Heraclea) қаласының маңындағы жазықта болған шайқас басында біржақты болып көрүнді. Патша Пиррдің әскері генералы Тарентумның кішкентай жауының үстінен оңай өтеміз деп ойлаған тәртіпсіз римдік әскерді басып озды.

Алайда римдіктер бірігіп, жазықты күндер бойы қанды қолма-қол айқасқа толтырып, үлкен нәтижемен кері қайтарды. Шайқастың соңында патша Пирр жеңіске жеткенін жариялай алды, бірақ бұл өте жоғары бағамен берілді — ол ең жақсы сарбаздарының көбінен, соның ішінде бас генералынан айырылды.

Шығындарға қарамастан, патша Пирр өз падишалығының ықпалын Оңтүстік Италияға тарату мүмкіндігін сезініп, Аскулум (Asculum) қаласының маңында римдік жаумен екінші рет соғысып, алға басуды ұйғарды.

Патша Пирр тағы da жеңіске жеткенін жариялай алды, бірақ бұл оның әскерін дене және психикалық тұрғыдан күйреткен күндерге созылған ауыр шайқастан кейін ғана мүмкін болды. Шайқас соңында патша Пирр: «Тағы осындай бір жеңіс болса, біз құримыз!» деп айқайлаған деседі. Осы «жеңісті» шайқастардың құнына байланысты амалсыз қалған Эпир патшасы Пирр Италиядан шегініп, үйіне оралды, сол жерде бес жылдан кейін шайқаста салыстырмалы түрде беймәлім жағдайда қайтыс болмас бұрын бірнеше маңызсыз жорықтар жасады.

Бірақ Римдіктерге қарсы сәтсіз шайқастарға апарған мұра қалдыру ниеті болған патша Пирр үшін бәрі бірдей жаман емес. Оның есімі шынымен де сақталған, бірақ ол өз ойлағандай болмауы мүмкін.

Сіз бұл қауіпті жолмен бір қарапайым қателік үшін жүрсіз: Сіз дұрыс емес нәрсені өлшеп жатырсыз.

Сен жүргізіп жатқан соғыс бақыт, қанағаттану, сүйіспеншілік қарым-қатынастар, мақсат, өсу және денсаулық туралы. Егер сіз күресіп жатқан барлық шайқастар тек қана ақшаға қатысты болса, сіз бұл шайқастарда жеңіске жете аласыз, бірақ соғыста жеңілесіз.

Жолдағы ескерту белгілері патша Пирр сияқты өмір мен аяқ-қолдан айырылуды қамтымайды, бірақ олар әдемі емес:

Егер сіз қаржылық көкжиекке тік қарап, алға қарай жүрсеңіз, Пирр жеңісі күтіп тұр.

Ескі, әдепкі табло толығымен қаржылық байлыққа негізделген жерде, жаңа табло шынайы ауқатты өмірді анықтайтын әртүрлі тіректерге негізделген. Байлықтың бес түрі арқылы сіз енді келуді күтпейсіз, өйткені бұрын үміт етілген меже болған бақыт пен қанағаттану сапардың өзіне ендірілген. Келуді күтудің қажеті жоқ; сіз күн сайын келгендей сезіне аласыз.

Бұл жаңа табло үш негізгі салада ескісінен әлдеқайда асып түседі:

Байлықтың бес түрінің әрқайсысы жеке-жеке маңызды, бірақ олардың арасындағы байланыстар — өзара әрекеттесу мен басымдықтар — жан-жақты қанағаттанарлық өмірді құруда өте маңызды.

1970 жылғы 11 сәуірде Флорида (Florida) штатындағы Мерритт-Айленд (Merritt Island) аралында орналасқан Джон Ф. Кеннеди атындағы ғарыш орталығынан (John F. Kennedy Space Center) «Аполлон-13» (Apollo 13) миссиясының зымыраны ұшырылды. Бұл адамзаттың Ай бетіне үшінші рет қонуы болуы тиіс еді, бірақ миссияның басталғанына небәрі үш күн өткенде, қысқа тұйықталу салдарынан оттек багы жарылып, кеменің Жерге қайта оралу мүмкіндігіне ауыр нұқсан келтіргендіктен, бұл жоспардың күлі көкке ұшты. Үш ғарышкер — Джим Ловелл (Jim Lovell), Фред Хейз (Fred Haise) және Джек Свайгерт (Jack Swigert) үйге аман оралу үміті үшін қуат көзін үнемдеу мақсатында, тоңазырлық суық температурада бірнеше күн өмір сүріп, шағын ай қондырғысын (lunar lander) уақытша ғарыштық құтқару қайығы ретінде пайдалануға мәжбүр болды.

Бұл бүкіл дастан режиссер Рон Ховардтың (Ron Howard) 1995 жылғы «Оскар» академиялық сыйлығын (Academy Award) жеңіп алған «Аполлон-13» деректі драмасында егжей-тегжейлі көрсетілген. Фильмнің шарықтау шегінде үш ғарышкер өлім мен өмір таразыға түскен адам сенгісіз сынаққа тап болады. Олар атмосфераға қайта енуге жақындаған кезде, миссия операторлары оларға дұрыс бұрышпен кіру аса маңызды екенін ескертеді: егер тым көлбеу кірсе, кемелері су бетіне лақтырылған тас сияқты ғарышқа қарай ыршып ұшып кетеді; егер тым тік кірсе, олардың кемесі отқа түскен құрғақ шырадан (kindling) бетер бірден лапылдап жанады. Осы қайғылы тағдырлардан құтылу үшін, олар қозғалтқыштарды іске қосып, оңтайлы бағытқа түсу және аман қалуын қамтамасыз ету үшін бағытты түзеуді (correction) жүзеге асыруы керек.

Мәселе мынада: зақымдалған кеменің жағдайын ескерсек, бұл түзету әдетте мұндай маневр үшін пайдаланылатын борттық компьютерлердің (onboard computers) көмегінсіз, қолмен орындалуы тиіс еді. Ғарыштағы бағдар мен түзелуді басқаратын бірқатар күрделі математикалық және физикалық теңдеулерді реттейтін компьютерлер болмаса, бұл қадам ең жақсы жағдайда өте қауіпті, ал ең нашар жағдайда ажалға апаратын әрекет болатын.

Осы аласапыран сәтте кеме командирі Джим Ловелл (оның рөлін Том Хэнкс (Tom Hanks) сомдаған) мынадай шешім ұсынады: «Ал, тыңда, Хьюстон (Houston), кеменің кеңістіктегі қалпын ұстап тұру үшін бізге тек ғарыштағы бір тұрақты нүкте ғана қажет. Солай емес пе?»

Ол миссияны басқару орталығынан лезде мақұлдау жауабын алады. Басқару тұтқаларын ұстап, сол жағындағы кішкентай үшбұрышты терезеден сыртқа көз тастаған Ловелл ғарыш кемесін ақырын қозғайды, сөйтіп көз алдында таныс көгілдір планета пайда болады.

«Ал, Хьюстон, біз оны таптық, — дейді ол кішкентай үшбұрыштың ортасындағы Жерге қадала қарап. — Егер біз Жерді терезеде ұстап тұра алсақ, қолмен басқара отырып, коаксиалды қиылысты (co-ax crosshairs) тура оның терминаторына (жарық пен көлеңкенің шекарасына) бағыттаймыз. Маған тек қозғалтқышты қанша уақыт бойы жағуымыз керектігін білсеңіздер болғаны».

Батыл стратегия нәтижесін береді, ғарышкерлер қозғалтқышты қолмен батыл іске қосып, атмосфераға тиісті бұрышпен сәтті енеді. Олар барлық уақыттағы ең әсерлі әрі драмалық фильмдердің соңы секілді мұхитқа аман-есен қонады.

Бұл бүкіл әлемдегі көрермендерді таңғалдырған аман қалу мен жеңістің тарихи соңғы сахнасы болды, алайда бұл сахнаның негізгі терең мәні киномен, ғарышпен, ғылыммен немесе тіпті Том Хэнкспен еш байланысты емес.

Негізгі мән толығымен Жермен және сол кішкентай үшбұрышты тереземен тікелей байланысты.

Көпке танымал бірнеше ұстара бар:

Жерді терезеде ұстап тұру, абстрактілі мағынада, «Аполлон-13» ғарышкерлері үшін ұстара іспетті болды. Осы бір аласапыран сәтте, өздерін көрге тығуы мүмкін жүздеген айнымалылары бар шешілуі мүмкін емес дерлік сынақпен бетпе-бет келгенде, ғарышкерлер тамаша әрі қарапайым бір ғана назар аудару нүктесін — артық әрекеттерді қырып тастауға және күрделі қолмен түзету процесін жеңілдетуге мүмкіндік беретін тәжірибелік ережені анықтады.

Бұл оқиға сіздің өміріңізге арналған қуатты метафора ұсынады.

Сөзсіз, сіз өзіңізді сынайтын мүмкіндіктерге, хаосқа, қиындықтарға және күрделіліктерге кезігесіз:

Мұндай жағдайларда басымдықтарыңызды құрбан етіп, хаостың ішінде өзіңізді жоғалтып алу оңай. Мұндай сәттерде сізге өз жеке назар аудару нүктеңіз қажет — шешім қабылдауыңызды жеңілдететін өз тәжірибелік ережеңіз, өмірдің белгісіздігі мен сынақтарын тәжірибелі саяхатшының сенімділігімен бағындыруға мүмкіндік беретін іргелі шешім қабылдау эвристикасы (decision-making heuristic) қажет. Сізге Жерді терезеде ұстап тұру керек.

Сізге Өмір ұстарасы қажет.

2023 жылғы қаңтарда стриминг пионері саналатын «Нетфликс» (Netflix) компаниясының тең құрылтайшысы әрі алғашқы бас атқарушы директоры (CEO) болған кәсіпкер Марк Рэндольф (Marc Randolph) өзінің қолмен жазған қысқаша жазбасының фотосуретін жариялап, астына «Менің табыс туралы анықтамам» деп жазды. Онда Рэндольф өзінің аса табысты технологиялық мансабы барысында бұлжытпай ұстанып өткен апта сайынғы міндетті рәсімін (nonnegotiable ritual) сипаттады:

Мен бірнеше айдан кейін Рэндольфпен сөйлесіп, одан «сейсенбілік кешкі ас» ережесінің қалай басталғаны және оның өміріндегі маңыздылығы туралы сұрадым.

Ол маған мансабының басында аптасына сексен сағаттан жұмыс істеп, стартаптар әлеміне толық кіріп кеткенін айтты. Олардың қарым-қатынасы нашарлай бастаған кезде, Рэндольф: «Мен проблеманың өзімде екенін түсіндім, өйткені мен оған өзімнен қалған уақыттың сарқыншақтарын ғана қабылдайды деп күттім, ал бұл мен үшін дұрыс емес болып көрінді», — деді. Бірақ мәселені елеусіз қалдырудың немесе оның өздігінен шешілуін күтудің орнына, ол жағдайды өз бақылауына алды. «Барлығы бірінші орынға не қоятыныңызға байланысты, — деді ол. — Маған өз уақытымды бөлудің басымдықтарын қайта қарау қажет болды».

Сейсенбілік кешкі ас талқыланбайтын, бұлжымас рәсімге айналды. Тіпті қазіргі заманның ең трансформациялық технологиялық компанияларының бірін құрып жатқан кезінде де, Рэндольф осы қағидаға берік болды. «Бұған ештеңе кедергі бола алмады. Егер сіз сейсенбі күні түстен кейін сағат төрттен елу бесте маған бірдеңе айтқыңыз келсе, оны автотұраққа бара жатқан жолда айтқаныңыз дұрыс еді. Егер қандай да бір дағдарыс болса, біз оны беске дейін аяқтайтынбыз».

Бірақ «сейсенбілік кешкі ас» ережесі тек кешкі ас туралы ғана емес еді — шын мәнінде олай болмаған. «Бұл түгелдей символизмге, менің өмірімнің барлық басқа салаларына тарайтын толқындық әсерге (ripple effects) байланысты болды. Бұл рәсім маған және айналамдағылардың барлығына — отбасыма, серіктестеріме, қызметкерлеріме, достарыма менің басымдықтарымның қандай екенін анық көрсетіп тұрды». Бұл оның өмірдегі ең қымбат бағалайтын құндылығына деген апта сайынғы шағын, тұрақты құрметі мен сүйіспеншілігінің көрінісі, сөзбен емес, іспен көрсетілген қуатты белгісі болды. Оның әйелі оның қарым-қатынас пен махаббатқа адалдығын көреді, бұл оның өзінің де осы байланысқа деген жауапкершілігін нығайта түседі. Балалары оның аналарына және отбасына деген адалдығын көреді, бұл олардың оның әлеміндегі өз рөлін анық түсініп, сенімді болуына мүмкіндік береді. Оның қызметкерлері оның басымдықтары мен отбасымен арадағы шекарасын көреді және өз шекараларын белгілеуге жігерленеді, бұл оларды жұмыс сағаттарында анағұрлым адал әрі жинақы етеді.

Бір ғана әрекет — сейсенбінің апта сайынғы кешкі асы — бұдан әлдеқайда арыға созылатын толқындық әсер туғызды.

Қуатты өмірлік ұстанымның үш негізгі сипаттамасы бар. Ол:

Мұны өмірге әкелу үшін өзімнің өмірімнен бір мысал келтірейік.

Жаңа қиындықтар пайда болған кезде, мен жағдайды шешу үшін өмірлік ұстанымымды қолданамын:

Қызықты кәсіби мүмкіндік туындайды. Бұл көбірек ақша мен беделді білдіреді, бірақ алдағы екі жылда көбірек сапар шегуді және уақытты қажет етеді. Мен тоқтап, өзімнен: «Ұлының командасын жаттықтыратын адам мұнда не істер еді?» деп сұраймын. Жауабы: Ол қосымша ақша немесе беделден гөрі ең маңызды қарым-қатынастарына басымдық беруге адал болар еді. Бұл маған өмірге сәйкестендіру үшін мүмкіндікті түзетуге немесе одан бас тартуға мүмкіндік беру үшін уақыт пен еркіндік арасындағы айырбастарды ойластыруға көмектеседі.

Күрделі отбасылық жағдай туындайды. Күресті елемеу немесе сыртқа шығару оңай болар еді. Мен өзімнен: «Ұлының командасын жаттықтыратын адам мұнда қалай қадам басар еді?» деп сұраймын. Жауабы: Ол күреспен бетпе-бет келіп, оған қарсы тұрып, жақындары үшін күш тірегі болып тұрар еді. Бұл маған жауабымды нақтылауға және отбасылық бірлігімізде төзімділікті ынталандыруға көмектеседі.

Әлеуетті түрде өмірді өзгертетін қаржылық мүмкіндік туындайды, бірақ ол беделге қатер төндіреді. Мен ақшаға қызығуым мүмкін, бірақ ұлының командасын жаттықтыратын адам ақша үшін ұлының құрметі мен таңданысына ешқашан қатер төндірмейтінін білемін. Мен бұл мүмкіндіктен бас тартамын.

«Мен ұлымның спорттық командаларын жаттықтырамын» деген қарапайым тұжырым өмірдің динамикалық анықтаушы ережесіне — менің өмірлік ұстанымыма айналады.

Өмірлік ұстанымыңызды анықтайтын уақыт келді.

Мақсат — мына сөйлемді аяқтау: «Мен (бос орын) адаммын». Ол үшін идеалалды жеке басыңызды қамтитын әрекеттер мен мінез-құлық қасиеттерін жазып алыңыз. Егер сіз өз жерлеу рәсіміңізге қатыса алсаңыз, барлығы сіздің әрекеттеріңіз туралы, кім болғаныңыз және қалай өмір сүргеніңіз туралы не айтар еді? Оларды тізімдеңіз. Содан кейін үлкен көріністі кішірейтіп, ойланыңыз. Тізімдегі қандай жалғыз әрекет қалғандарының барлығын білдіреді?

Ойыңызды ояту үшін осы жаттығуды орындаған нақты адамдардың бірнеше мысалдары берілген:

Орта жастағы инвестициялық маман: Мен тәртіптімін. Мен рахаттануды кейінге қалдырамын; мен жарқыраған затты ешқашан қумаймын. Мен ерте оянып, тәніме және санама жаттығу жасаймын. Мен өзіме және басқаларға қамқорлық жасаймын. Мен үшін маңызды нәрселер бойынша қажырлы еңбек етемін және маған сенім артатын адамдар үшін жұмыс істегенімді мақтан тұтамын. «Мен ерте оянып, қиын жұмыстарды жасаймын» — бұл менің өмірлік ұстанымым.

Отызыншы жылдардың ортасындағы үйде отырған ана: Мен бағбанмын. Мен өзім өскен кезде болғанын қалаған анамын. Мен қаншалықты шаршағаныма қарамастан, балаларыма әрқашан қуатым жетеді. Мен олардың өсуі мен дамуына басымдық беретін кезеңдемін. «Мен әрқашан балаларымды төсекке жатқызамын» — бұл менің өмірлік ұстанымым.

Жиырма жастың ортасындағы кеңесші: Мен шектен тыс адалмын. Мен сенімдімін. Менде жоғары эмоционалдық интеллект (EQ — эмоционалдық интеллект) бар. Мен мұқтаж доспен бірге отыру үшін әрқашан дайынмын. Мен қатынастарым мен менімен бірге сапарда жүрген адамдарға басымдық беремін. Кәсіби немесе жеке түрде біреу маған сенім артса, мен оны ешқашан жерге қаратпаймын. «Мен ешқашан бір досты жалғыз жылатпаймын» — бұл менің өмірлік ұстанымым.

Отызыншы жылдардың ортасындағы кәсіпкер: Мен отбасым мен достығымды бәрінен жоғары қоямын. Мен өзім жақсы көретін адамдар үшін келемін. Мен қорғаушы, қолдаушы және жомартпын. Мен әрқашан ойынға, концертке, ата-аналар жиналысына немесе дәрігердің қабылдауына барамын. Басқаларға қамқорлық жасау үшін физикалық және психикалық тұрғыдан өзіме қамқорлық жасаймын. Мен бұл басымдықтардың жұмыс істеуі үшін шоғырланғанмын және істерді тиімді орындаймын. «Мен концерттен ешқашан қалмаймын» — бұл менің өмірлік ұстанымым.

Алпысыншы жылдардың ортасындағы зейнеткер: Мен қызмет етуші көшбасшымын. Мен игі істердің әлемді өзгертетін күшіне сенемін. Мен ішкі шеңберімде де, қауымдастығымның кеңейтілген шеңберлерінде де әрқашан басқаларға қамқорлық жасаймын. Мен жақын арадағы ләззаттардан гөрі беделді, жақсылықты және мұраны бәрінен жоғары бағалаймын. «Мен күн сайын бір игі іс жасаймын (және ешкімге айтпаймын)» — бұл менің өмірлік ұстанымым.

Әрбір мысалда жалғыз тұжырымнан тұратын өмірлік ұстаным қасиеттер мен әрекеттердің барлық спектрін қамтитын өмір үшін кең, жеке басты анықтайтын ережеге айналады. Ереже қалыптастыратын жеке бастың өмірлік жағдайлардың кең спектрінде тиісті, жеке басына сәйкес келетін жауапты нақтылау үшін қалай қолданылатынын көру оңай.

Мұнда тоқтап, жаттығуды орындаңыз. Өзіңізге терең ойлануға және толғануға уақыт беріңіз. Бірнеше нұсқаны жазып алыңыз. Әрқайсысын үш негізгі сипаттамаға (бақыланатын, толқын тудыратын, жеке басты анықтайтын) қарсы сынап көріңіз. Бастапқы нұсқаңызды таңдау үшін нұсқаларды қысқартыңыз. Оны көрінетін жерге қойыңыз — ол өмірдің мүмкіндіктері мен қиындықтарымен бетпе-бет келгенде әрқашан ең жоғары санаңызда болуы керек. Олар келген кезде, соған бұрылыңыз. (blank) адам бұл жағдайда не істер еді? Бұл адам мұны қалай шешер еді?

Қайда барарын білмейтін теңізші үшін ешбір жел қолайлы емес.

— Сенека (Seneca)

Отыз екінші туған күнімде ата-анам маған кішкентай күміс компас сыйлады. Ішіне мынадай қысқа хабарлама қашалған еді:

Сахил (Sahil) — Өзіңнің шын мәніндегі бағдарың қайда жатқанын әрқашан біліп жүруің үшін. Анасы мен әкесі (Mom & Dad)

Ата-анам сыйлаған компастың суреті

Олардың тереңірек жеткізгісі келген ойы: Өмір жылдамдықта емес, бағытта.

Б.з.д. үшінші ғасырда Эпир патшасы (King of Epirus) көне танысымыз Пирр (Pyrrhus) Рим Республикасына (Roman Republic) қарсы қызу шайқасқа ұмтылғанда, ол жауын мүмкіндігінше тез жаншып тастағысы келген еді. Ол шайқаста жеңіске жеткенімен, бұл «жеңістің» соғыста жеңіліске ұшырататын сөзсіз жолға түсіргенін кейін ғана түсінді. Тым көп адамдар осындай тағдырға ұшырайды.

Мұның алдын алу үшін бағытқа назар аудару керек. Компасыңызды әрқашан шын мәніндегі бағдарыңызға қарай бағыттап ұстауыңыз қажет.

Әрбір тараудың төмендегі түйіндемесінде сізден байдың нақты түріне қатысты компасыңызды айқын реттеу үшін мақсат қою құрылымын қолдану сұралады. Бұл компас сіздің Өмірлік ұстанымыңызбен (Life Razor) бірлесіп жұмыс істейді: Өмірлік ұстанымыңыз сіздің жеке басыңызды — кім екеніңізді және не үшін тұрғаныңызды анықтайды, ал компасыңыз қайда бара жатқаныңызды, болашаққа деген көзқарасыңызды белгілейді. Қиындықтар немесе мүмкіндіктер туындаған кезде сіз Өмірлік ұстанымыңызға жүгінесіз, ал армандаған өміріңізге қарай қадам басқан кезіңізде компасыңыз бағытыңызды көрсетеді.

Сіз қолданатын мақсат қою құрылымы екі өзара байланысқан бөліктен тұрады:

Мақсаттар (Goals)

Анти-мақсаттар (Anti-goals)

Мақсаттар — сапарыңызда жүзеге асуын қалайтын нәрселер. Бұған үлкен, батыл, ұзақ мерзімді амбицияларыңыз бен орта мерзімді «бақылау нүктелері» мақсаттарыңыз кіруі тиіс. Егер ұзақ мерзімді амбиция таудың шыңы болса, орта мерзімді мақсаттар — тауға шығу жолындағы лагерьлер; бұл аралық бақылау нүктелеріне жетпей, шыңға шыға алмайсыз. Мақсаттарыңызды белгілеу үшін өміріңіздің әр саласында шын мәнінде не қол жеткізгіңіз келетіні туралы ойланыңыз. Бір үлкен, амбициялы шыңды анықтаңыз, содан кейін сол шыңға шығар жолдағы екі-үш логикалық «лагерьді» білдіретін орта мерзімді мақсаттарды белгілеу үшін осы ұзақ мерзімді амбициялардан кері қарай жұмыс жасаңыз.

Анти-мақсаттар — бұл мақсаттарымызға жету сапарында орын алуын қаламайтын нәрселер.

Анти-мақсаттар тұжырымдамасы 2017 жылы іскерлік серіктесімен болған әңгімені бастау көзі ретінде атайтын кәсіпкер Андрей Уилкинсоннан (Andrew Wilkinson) алынған. «Біздің шын мәніндегі мақсатымыз өте қарапайым болды: біз жұмыстағы уақытымызды бақытты өткізгіміз келді, бірақ көптеген табысты достарымыздың басындағы мәселелерсіз — толтырылған күнтізбелер, үнемі сапарда болу, балалармен уақыт өткізбеу, ұйқының жетіспеушілігі сияқты қиындықтарсыз».

Эндрю мен оның серіктесі марқұм инвестор Чарли Мангердің (Charlie Munger) жанкүйерлері болған, ол «Менің білгім келетіні — қай жерде өлетінім, сонда мен ол жаққа ешқашан бармас едім» деп әйгілі болған еді. Бұл дәйексөз олардың ойын қозғады: олар мәселені керісінше қарастыруы керек еді. Олар не болатынын қалайтынына мақсат қойған сияқты, анти-мақсаттарды да қоюы керек еді: олар болдырмауға тырысатын нәрселер.

Мангердің сөзін басқаша жеткізсек, анти-мақсаттар (ауыспалы мағынада) қай жерде өлетініңізді біліп, сол жаққа ешқашан бармау туралы. Егер мақсаттар сіздің шыңыңыз болса, анти-мақсаттар — шыққан кезде құрбан еткіңіз келмейтін нәрселер, мысалы, саусақтарыңыз, ақыл-есіңіз және өміріңіз. Сіз шыңға жеткіңіз келеді, бірақ осылардың есебінен емес.

Мысалы, егер сіздің ұзақ мерзімді мақсатыңыз бас атқарушы директор (CEO) болу болса, сіздің анти-мақсаттарыңыз отбасыңыздан айына он күннен артық уақытқа ұзаққа кету, стресс пен сапарлар салдарынан денсаулығыңыздың нашарлауына жол беру және пайда мақсаттарына жету үшін моральдық стандарттарыңызды төмендету болуы мүмкін. Сіз мақсатыңызға жеткіңіз келеді, бірақ бұл үш жағымсыз салдарға әкелетін болса, қаламайсыз.

Анти-мақсаттарды белгілеу үшін мақсаттарыңызға қараңыз, бірақ бұл керемет нәтиже туралы ойлаудың орнына, мәселені керісінше бұрыңыз — басын аяғына қаратыңыз:

Осы мақсаттарға ұмтылу нәтижесінде туындауы мүмкін ең нашар ықтимал нәтижелер қандай?

Не нәрсе осы ең нашар ықтимал нәтижелердің орын алуына әкелуі мүмкін?

Нені Пирр жеңісі — шайқаста жеңіп, соғыста жеңіліс табу деп есептер едіңіз?

Осы сұрақтарға берген жауаптарыңызды қолдана отырып, әрбір ұзақ мерзімді мақсат үшін бір-үш нақты анти-мақсатты таңдаңыз.

Мақсаттарыңыз бен анти-мақсаттарыңыз белгіленгеннен кейін, компасыңыз сапарға дайын болып реттеледі.

Егер сіздің мақсаттарыңыз бен анти-мақсаттарыңыз бағытыңызды белгілесе, жоғары левереджді жүйелер сізді көзделген болашаққа алға жетелейтін қозғалтқыш болып табылады. Өзінің «Атомдық әдеттер» (Atomic Habits) атты бестселлер кітабында автор Джеймс Клир (James Clear) «Сіз мақсаттарыңыздың деңгейіне дейін көтерілмейсіз. Сіз жүйелеріңіздің деңгейіне дейін түсесіз» деп атақты түрде жазған.

Жүйелер — бұл алға қарай ілгерілеуді тудыратын күнделікті әрекеттер. Левередж бір кіріс бірлігінің нәтижесін күшейтеді. Осы екі идеяны біріктіре отырып, жоғары левереджді жүйелер күшейтілген, асимметриялық алға ілгерілеуді тудыратын күнделікті әрекеттер болып табылады. Мұны түсіну үшін біз қысқаша аңызға айналған футбол жұлдызы мен барлық заманның ең атақты инвесторына тоқталамыз.

2022 жылдың 18 желтоқсаны, Лионель Месси (Lionel Messi) Катардың Доһа қаласындағы Лусаил стадионының (Lusail Stadium) алаңында баяу жүріп келеді. Ол жан-жағына қарап, бос кеңістікке көз салады. Бұл ойын алдындағы жаттығу немесе ойынның аяқталу сәтіндегі көрініс сияқты көрінуі мүмкін — бірақ бұлай емес. Лионель Месси өміріндегі ең маңызды матчтың — Францияға (France) қарсы әлем чемпионатының финалының 107-минутында, трибунада айғайлап жатқан тоқсан мың жанкүйер мен бүкіл әлем бойынша бір миллиардтан астам адам қарап тұрған кезде алаңда баяу жүріп келеді.

Кенеттен ол белсенділік танытады. Сиқырланғандай, ол бұрышпен алға жүгіріп, командалас әріптесі Лаутаро Мартинестен (Lautaro Martínez) пас қабылдайды да, допты дереу Энцо Фернандеске (Enzo Fernández) бағыттайды, ол оны қайтадан Мартинеске жібереді. Мартинес соққы жасайды, бірақ Францияның қақпашысы Уго Льористің (Hugo Lloris) тамаша сейві допты тікелей Мессиге қарай бағыттайды. Өзінің карьерасында талай рет жасағанындай, Лионель Месси допты бақылауға алып, қақпаға соққы жасайды, бұл қосымша уақытта Аргентинаға (Argentina) басымдық береді. Олар матчын пенальти сериясында жеңіп шығып, Лионель Мессидің барлық заманның ең ұлы футболшысы екендігі туралы пікірін бекітеді.

Мессидің кәсіби мадақтауларының шектен тыс ұзын тізімі (осы жазды уақытында) жылдың ең үздік ойыншысы мен үздік сұрмергеніне берілетін рекордтық сегіз «Алтын доп» (Ballon d'Or) марапатын және алты Еуропалық «Алтын бутсы» (European Golden Shoes) жүлдесін қамтиды; сондай-ақ ол Ла Лигадағы (La Liga), Испания Суперкубогындағы (Supercopa de España) және УЕФА Суперкубогындағы (UEFA Super Cup) ең көп голдар, сондай-ақ футбол тарихындағы ресми түрде тіркелген ең көп нәтижелі пас рекордтарына ие. Қарсыластарын басып озатын, жоғары секіретін және қарыштап жүгіретін мінсіз физикалық үлгілері бар спорт әлемінде Лионель Месси ерекше құбылыс болып көрінеді. Оның бойы небәрі бес фут жеті дюйм және салмағы 160 фунттан аз, ал егер оның ойынын көрсеңіз, ол көбінесе баяу, тіпті еріншек болып көрінеді. «Лионель Месси еріншек» (Lionel Messi lazy) деген Google ізденісі шамамен бес жүз мың нәтиже береді, олардың көпшілігі командаластары мен қарсыластары әртүрлі бағытта қызу жүгіріп жүргенде, оның футбол алаңында жай жүруге бейім екенін атап көрсетеді. Бұл әлемдегі ең көп талқыланатын жаяу жүру әдеті. Аргентинаның 2022 жылғы әлем чемпионатының финалы қарсаңында The New Yorker журналы Мессидің «көбінесе допсыз, алаңда жүріп, серуендеп, аса қызығушылық танытпағандай көрінуі мүмкін» делінген қосалқы тақырыбы бар мақала жариялады.

Бірақ Лионель Мессидің жаяу жүруі еріншектіктен алыс екені белгілі болды — бұл стратегия. Қызығы, бұл әлемдегі ең табысты инвестор қолданатын дәл сол стратегия.

Уоррен Баффеттің (Warren Buffett) «Омаха сәуегейі» (Oracle of Omaha) атануы бекер емес. Жетпіс жылдан астам уақытқа созылған инвесторлық мансабында ол жылдық күрделі табыстылықты (compounded annual returns) 20 пайыздан асырды, бұл — осындай ұзақ мерзім үшін таңғаларлық жетістік. Бұл көрсеткішті айқынырақ елестету үшін мынаны ескеріңіз: егер сіз 1965 жылы Баффеттің «Беркшир Хатауэй» (Berkshire Hathaway) компаниясына 10 000 доллар салғаныңызда, оның құны бүгінде көз сүріндіретін 300 миллион долларды құрар еді. Нарық пен бәсекелестерді сан соқтыру үшін жасалған жоғары жиілікті сауда (high-frequency trading) мен жоғары технологиялық алгоритмдер (high-tech algorithms) үстемдік құрған инвестиция әлемінде Уоррен Баффетт нағыз ерекше құбылыс ретінде дараланып тұр. Ол бұл нәтижелерге кәдімгі қатардағы күнделікті трейдерден (day trader) әлдеқайда аз мәміле жасай отырып қол жеткізді. Өзінің стратегиясына пікір білдіре отырып, ол бірде: «Инвестициялаудың бар құпиясы — жай ғана отырып, бірінен соң бірі лақтырылған доптарды бақылау және дәл өзіңе қолайлы соққы аумағына (sweet spot) келетінін күту», — деп әзілдеген еді. (3) Сонымен, жас футбол жұлдызы мен кәрі инвестиция шеберінің арасында қандай ортақ байланыс бар? Екеуі де бар күш-жігерін бірнеше шешуші сәтке бағыттап, қалғанына назар аудармайды. Ойынға немесе іске қосылғанда, олар өз қуатын шоғырландырылған әрі таңғажайып серпіліспен жұмсайды. Ал істен тыс уақытта олар күтеді, күш үнемдейді және болашақ сәттерде басымдық беретін ұтымды позицияларға асықпай әрі стратегиялық тұрғыда жайғасады. Олар тер төгіп емес, ақылмен жұмыс істейді. Лионель Месси (Lionel Messi) мен Уоррен Баффетт жоғары қайтарымды тетіктердің немесе жүйелердің (high-leverage systems) құдіретін терең түсінеді. Көптеген адамдар кіріс пен шығыстың (inputs and outputs) бекітілген, симметриялы шеңберінде — бір бірлік күш үшін бір бірлік нәтиже алып жұмыс істесе, Месси мен Баффетт жұмсалған бір бірлік күш үшін жүз бірлік нәтиже әкелуі ықтимал әрекеттер мен шешімдерді тауып, бар қуатын соған бағыттайды. Олар асимметриялық нәтижелерге (asymmetric outcomes) қол жеткізу үшін кіріс пен шығыс арасындағы қатып қалған байланысты түбегейлі бұзады. Егер күллі заманның ең ұлы футболшысы мен ең ұлы инвесторы осы бір ортақ қасиетке ие болса, бұған біз де ден қоюымыз керек. Әр бөлімнің соңындағы нұсқаулықтар сізді әр салаға арналған сыналған жоғары қайтарымды жүйелермен қаруландырады. Өзіңіздің осындай жүйелеріңізді құру үшін, нұсқаулықтарға көз жүгіртіп, көз алдыңызға елестеткен болашағыңызға қарай салмақты ілгерілеу әкелетін қадамдарды таңдаңыз. Жарық реттегіш (The Dimmer Switch): «Қосу/өшіру» тұзағынан сақтану Ескі көзқарас байлықтың әр түріне бағытталған назарыңыз екілік күйде: не «қосулы», не «өшірулі» ғана бола алады деп тұжырымдайды. Оның пайымдауынша, сіз кез келген уақытта ең көбі екі түрді ғана қосып, қалған үшеуін толық өшіріп тастауға мәжбүрсіз.

Мұның түбегейлі қателігі сол — егер бір сала тым ұзақ уақыт бойы өшірулі күйде қалса, оны қайта қосу мүмкін болмай қалуы мүмкін. Егер жиырма және отыз жасыңызда қарым-қатынасыңызды шыңдап, дамытпасаңыз, қырық жасыңызда ол байланыстардан айырыласыз. Егер қырық пен елу жасыңызда денсаулығыңызға көңіл бөлмесеңіз, алпысқа келгенде денсаулық болмайды. Егер алпыс пен жетпіс жасыңызда ақыл-ойыңызды күтпесеңіз, сексенде одан ада боласыз. Бұл кітап аталған ескі көзқарасты теріске шығарып, жаңасын ұсынады: егер сізде нақты мақсаттар, мақсатқа қарсы шектеулер (anti-goals) және жоғары қайтарымды жүйелер болса, байлықтың әр түріне бөлетін назарыңыз қарапайым «қосу/өшіру» қосқышы емес, бірқалыпты бапталатын жарық реттегіш (dimmer switch) секілді қызмет ете алады. Бұл бағыт өзгерісі аса маңызды. Ол қандай да бір саланың біржола атрофияға ұшырауына (оны қалпына келтіру тым ауыр әрі қиын) жол берместен, өміріңіздің дәл қазіргі кезеңі үшін құндылықтарыңыз бен мақсаттарыңызға басымдық беруге мүмкіндік береді.

Осы жаңа көзқарасты нақты түсіну үшін адам өмірінің ықтимал траекториясының мысалын қарастырайық: 1. 1-кезең: Сіз мансабыңызды енді ғана бастап жатырсыз. Берік қаржылық іргетас қалап, сұранысқа ие дағдыларды меңгергіңіз келеді. Қаржылық және Ақыл-ой байлығы негізгі мақсатқа айналады. Ал сіздің «мақсатқа қарсы шектеулеріңіз» — осы мақсаттарға жетемін деп Уақыт, Әлеуметтік және Тән саулығы байлығының тоқырауына жол бермеу болып табылады, сондықтан оларды қолдап тұру үшін бірнеше жоғары қайтарымды жүйелерді іске қосасыз. Бұл кезеңде сіз Қаржылық және Ақыл-ой байлығыңызды едәуір жақсартып, қалғандарын бір деңгейде сақтайсыз. 2. 2-кезең: Сіз отбасын құрып жатырсыз. Отбасыңызбен қарым-қатынасқа басымдық бергіңіз келеді, бірақ мансап пен қаржыдағы қол жеткізген жетістіктерім кері кете ме деп алаңдайсыз. Уақыт және Әлеуметтік байлық басты мақсатқа айналады. Ал бұл жердегі мақсатқа қарсы шектеулер — 1-кезеңдегі жетістіктерден кейін Қаржылық және Ақыл-ой байлығының құлдырауына жол бермеу, сондықтан оларды ұстап тұру үшін бірнеше жоғары қайтарымды жүйелерді енгізесіз. Бұл кезеңде сіздің отбасыңыздың қалыптасу жылдарында белсенді тұлға болуға еркіндігіңіз бен күш-қуатыңыз жетеді; мансаптық өсуді жеделдете алмағаныңызбен, оның құлдырауына жол бермегеніңіз анық. 3. 3-кезең: Отбасыңыз енді сіздің уақытыңыз бен күш-қуатыңызды бұрынғыдай көп талап етпейді. Өмірлік миссияңызға ден қойып, денсаулығыңызды нығайтқыңыз келеді. Ақыл-ой және Тән саулығы байлығы негізгі мақсаттар болады. Мақсатқа қарсы шектеулер — Әлеуметтік және Қаржылық байлықтың төмендеп кетуіне жол бермеу, сондықтан оларды ұстап тұру үшін жоғары қайтарымды жүйелер қолданылады. Бұл кезеңде мағынаға толы күндер мен артқан өмірлік қуаттың арқасында тың серпін табасыз, сонымен бірге ең маңызды қарым-қатынастарыңыз бен қаржылық қажеттіліктеріңіз де дін-аман сақталады. 4. 4-кезең: Сіз зейнетке шықтыңыз. Өміріңіздің әр кезеңінде саналы, динамикалық тепе-теңдікті ұстай білдіңіз және енді еңбегіңіздің жемісін көруге дайынсыз. Осы соңғы кезеңде қарым-қатынастарыңызға басымдық бергіңіз келеді. Әлеуметтік байлық басты мақсатқа айналады. Бұл тұстағы мақсатқа қарсы шектеулер — алдыңғы үш кезеңдегі саналы қадамдарыңыз арқылы қалыптасқан Уақыт, Ақыл-ой, Тән саулығы және Қаржылық байлық деңгейлерінің елеулі түрде төмендеуіне жол бермеу, сол себепті аталған салаларды сол қалпында сақтау үшін бірнеше жоғары қайтарымды жүйелерді ұстанасыз. Бұл кезеңде адамдармен байланыс пен тереңдеген қарым-қатынастардан зор қуаныш пен толыққандылық табасыз, ал басқа салалар бұрынғы деңгейінде сақталады. Сөйтіп, тура мағынасында да, ауыспалы мағынасында да өміріңіздің бақытты кезеңіне (sunset years) қарай сапар шегесіз. Жарық реттегіш тұжырымдамасы сонымен бірге өмірдің әр саласында үнемі алға ілгерілеу керек деген жеке бастың және қоғамның шектен тыс қысымын айтарлықтай жеңілдетуі тиіс. Ұлым дүниеге келгенде, жұбайым Элизабет (Elizabeth) оның өмірінің алғашқы жылдарында барынша қасында болуды жан-тәнімен қалады. Бірақ бұл қадам бәсекесі мол салада мансабы қарыштап өсіп келе жатқан жұлдызды сән дизайнері (fashion designer) жолынан уақытша шығуды білдіретін еді. Бұл жерде шешімнің өзі қиын болған жоқ — ол не қалайтынын жақсы білді, алайда сыртқы көздің бұл шешімді қалай қабылдайтыны оны қатты ойлантты. Ол мәдени тұрғыдан көбірек жасау, көбірек ақша табу және көбірек таңғалдыру керек деген қысымды сезінді. Мен де өзімнің жоғары жалақы төленетін жұмысымды басқа бағытты таңдау үшін тастап кеткенде дәл осындай жүкті арқалаған едім. Достарым мен әріптестерімнің түсінбестікке толы көзқарастарына, мені әбден шаршап, күйіп кетті (burned out) деген болжамдарына және менторымның: «Бұл не керемет жемісін береді, не өміріңдегі ең сорақы шешім болады», — деген ескертуіне төтеп беруге тура келді. Жұбайым үшін де, мен үшін де мұның өмірдің көптеген белестерінің ішіндегі бір ғана кезең екенін, кейбір дүниелерге басымдық беріп, өзгелерін сол күйінде сақтап тұруға болатынын түсіну зор күш сыйлады. Толқынды бағындырған серферлердің көзқарасын ойлап көріңізші. Олар алда әлі талай толқындар келетінін біліп әрі саналы түрде сезіне отырып, дәл осы толқыннан барынша ләззат алады. Олар алдарынан шыққан әрбір толқынға мінудің қажеті жоқ екенін жақсы біледі. Келесі толқын сөзсіз келген сәтте тек шыдамдылық пен дұрыс жайғасу ғана шешуші рөл атқаратынын түсінеді. Олар өмір сүрудің жалғыз жолы — суда жүру екенін ұғады, өйткені жағада отырып ешқандай толқынды ұстай алмайсың. Сізге де өз өміріңіздің кезеңдеріне қатысты осы серферлік көзқарасты ұстану қажет. Байлықтың әр түрі үшін өсу кезеңдері мен бірқалыпты ұстап тұру кезеңдері болады. Әр маусымның өзіндік сұлулығынан ләззат алыңыз, құндылықтарыңыз бен мақсаттарыңызға сай келешек кезеңдер үшін дұрыс позиция таңдаңыз және әрдайым судың ішінде болыңыз. Бағытты түзету (Course Correction): Компасты қайта баптау Оңтайлы бағыттан титімдей ғана ауытқудың өзі апатты салдарға соқтыруы мүмкін. Сізге нақты уақыт режимінде бағытты түзету процесі — жолыңызда тұрақты түрде бағалау, түзету және үйлестіру қажет. Әр айдың соңында өзіңізге мына үш тактикалық сұрақты қойыңыз:

Өмірімде дәл қазір шынымен не маңызды және менің мақсаттарым әлі де осыған сәйкес келе ме? Мақсаттарыңыздың сапасын саралаңыз және олардың әлі де сіз үшін «темірқазық» (true north) болып табылатынына көз жеткізіңіз.

2014 жылдың 1 қаңтарында колледжді бітіріп жатып, болашақтағы өзіме хат жаздым. Хатты сыртына «2024 жылғы 1 қаңтарда ашыңыз» деп жазылған конвертке салып мөрледім де, кішкентай жеке сейфіме салып қойдым. Жылдар өте хатты ұмытып кетіппін, ол туралы тек ұлым туғаннан кейін кейбір отбасылық құжаттарды жинастырып жатқанда тауып алғанда ғана еске түсірдім. 2024 жылғы 1 қаңтарда, осы кітаптың соңғы нұсқасын тапсырайын деп тұрғанда, хатты ашып, есімнен тана жаздадым.

2014 жылдың 1 қаңтары

Сәлем, Кәрі шал —

Егер мұны оқып жатсаң, демек тірісің, сондықтан бұл үшін құттықтаймын деймін бе, әйтеуір.

Мен оқуды бітіріп, шынайы өмірге қадам басқалы жатырмын, бұл нені білдірсе де, сондықтан бұл болашақтағы үміттерімді баяндауға қолайлы сәт сияқты:

Әзірге осы ғана. Мұндай хатты қалай аяқтау керектігін білмеймін. Әзірге қош бол, ше.

Сахил (Sahil)

Сөздер арқылы көрініс тапқан жас кезімнің шикі дауысы түршігерлік әсер қалдырды. Хатты қайта оқып шыққанда, бір қорытынды беттен айқын көрінді:

Жауаптар өзіңізде бар – тек әлі дұрыс сұрақтарды таппағансыз.

2014 жылы бұл сөздерді жазғанымда нағыз ақымақ, тәкаппар әрі сенімсіз болдым, бірақ хат әлі іске асырмаған даналық пен анықтықты ашып көрсетеді. Алдымызда жарқын жол тұрғанын білдім. Онымен жүруді бастау үшін тек дұрыс сұрақтар қоя білуім керек еді.

Бұл кітапта жауаптар жоқ – олар қазірдің өзінде өзіңізде бар.

Ол сізге дұрыс сұрақтар қоюға көмектеседі.

Жалғастырмас бұрын, отырыңыз да болашақтағы өзіңізге – осыдан он жыл кейінгі, бес жыл кейінгі, үш жыл кейінгі немесе кез келген уақыттағы өзіңізге хат жазыңыз. Қазір қайда екеніңізді және хатты асқан кезде қайда болуды қалайтыныңызды ой елегінен өткізіңіз. Сол қалаған болашақты айқын елестетіңіз.

Хат – сіздің шын мағынадағы темірқазығыңыз (true north).

Бұл елестетілген болашақ – сіздің жасайтын дүниеңіз. Жауаптар өзіңізде бар; бұл елестетілген болашақты шындыққа айналдыру үшін дұрыс сұрақтар қоюды бастайтын уақыт келді.

Жылдар өтер көзді ашып-жұмғандай зулап, Өміріңнен ләззат ал, қуан, шаттан, Өйткені бәрі сен ойлағаннан да кеш болуы мүмкін. —Гай Ломбардо (Guy Lombardo), «Өміріңнен ләззат ал (Сен ойлағаннан да кеш)» (“Enjoy Yourself (It’s Later Than You Think)”) 2019 жылдың басында Алексис Локхарт (Alexis Lockhart) Техас (Texas) штатының Хьюстон (Houston) қаласында бақытты, қарапайым өмір сүріп жатты. Жастары жиырма үште, он тоғызда және он бірде болған үш ұлдың анасы ретінде ол ұлдарымен өткізетін уақытының қас-қағым сәт екенін сирек кездесетін сабырлықпен, стоикалық санамен (stoic awareness) түсінетін. «Олар кішкентай кезінен бастап мен балаларың саған он сегіз жыл берілмейді, егер жолың болса, шамамен он екі немесе он үш жыл ғана беріледі деп айтып келемін. Олар сол шектен асқан соң, сен жүргізушіге, таксиге және қонақүйге айналасың — оларға тамақ, төсек және достарымен болатын іс-шараларға, спортқа, мектептегі шараларға, ал көп ұзамай жұмыс пен кездесулерге барып-келу үшін көлік қажет болады». Дәл осы түсінік Алексисті өсіп келе жатқан ұлдарымен бірге болған қымбат уақытының әрбір сәтін бағалауға жетеледі. Сол жылдың көктемгі демалысында ол оларға күтпеген сый жасап, Колорадоға (Colorado) шаңғы тебу сапарын ұйымдастырды; үлкен ұлдары сол кезде жұмыс істеп немесе оқып жүргендіктен, ол бұл сапарды «үлкен сый-құрмет» деп атады. Сол шытырман оқиғаны есіне алып, Алексис жымиды: «Бұл өмірде бір-ақ рет болатын сапар еді; көптеген естеліктер қалды».

Бірнеше аптадан кейін, әрбір сәтті қастерлеу қағидасына сүйене отырып, Локхарт ортаншы ұлы Джексонға (Jackson) шағын туған күн кешін ұйымдастырды. «Торт пен кештер үшін оның жасы “тым үлкен” болғанына қарамастан, біз сыйлықтармен, печеньеден жасалған тортпен және шамдармен отбасылық мереке өткіздік. Біз оның қуанышын тойладық».

Оның әлемінде бәрі тамаша еді. Кенеттен бәрі өзгергенге дейін.

2019 жылдың 23 мамырында ойға келмейтін сұмдық жағдай орын алды: жиырма жасқа толғанын тойлағаннан кейін бірнеше күн өткен соң, Джексон мотоцикл апатынан қайғылы қазаға ұшырады.

2024 жылдың сәуірінде Алексистен осы оқиға баяндалған электрондық хат алғанда, мен есеңгіреп қалдым. Жас әке ретінде мен оның баласынан айырылғандағы тартқан азабын көз алдыма елестетуге де дәтім бармады. Кейінірек сөйлескенімізде, ол ұлдарының суреттерін көрсетті, төрт жасар Джексонның суретіне келгенде кідіріп, езу тартты. «Оның кішкентай кезінде қандай бақытты болғанын айтып жеткізе алмаймын. Ол бұл қасиетін ешқашан жоғалтқан емес». «Әрдайым есте сақтаңыз, — деді ол, — біз жақсы көретін адамдардың барлығы бізге қысқа уақытқа ғана қарызға берілген. Олар көзді ашып-жұмғанша жоқ болады».

Америкалық уақытты пайдалану сауалнамасы (American Time Use Survey) — АҚШ Еңбек статистикасы бюросы (U.S. Bureau of Labor Statistics) тарапынан 2003 жылдан бері жыл сайын жүргізіліп келе жатқан кешенді ұлттық зерттеу. Сауалнаманың мақсаты — адамдардың ақылы жұмыс, үй шаруасы, біреуге күтім жасау, белсенді және енжар демалыс, жеке күтім және тағы басқа түрлі іс-әрекеттер бойынша уақытты қалай бөлетіні туралы ақпарат беру. Бұл зерттеудің ерекшелігі сол, ол қатысушылардың күні бойғы жауаптарын нақты уақыт режімінде (real-time) тіркейді, яғни адамдардың әдеттегі күні өз уақытын қалай және кіммен өткізетінін барынша дәл құжаттайды. 2022 жылдың қарашасында мен осы деректер жиынтығын (dataset) (1) тауып алып, эмоциялардың алапат толқынына тап болдым.

Бұл жаңалық дер кезінде келді: ұлым алты айлық болатын, ал әке атану менің өмірімдегі көптеген нәрсені өзгертті. Менің уақытпен қарым-қатынасым — атап айтқанда, уақыттың өтуін сезінуім — бейқам білместіктен алаңдаулы түсінікке түбегейлі ауысты. Ата-ана ретінде балаларыңыздың өмірін апталар мен айлармен қадағалап, өлшеуді үйренесіз. Олардың жасын осылай есептеуге үйреніп кеткеніңіз соншалық, бұл әдеттегі дағдыға айналады.

Бұл белгілер жоғалған уақытты — ешқашан қайтара алмайтын сәттерді анық сезіндіреді.

Мен үшін бұл деректер уақыттың өшкін, өткінші табиғатының қатал шындығын одан әрі айқындап берді — әрбір өткен апта мен ай бізді ешқашан қайта аша алмайтын өмір тарауының соңына жақындата түсетінін көрсетті. Өміріңізде белгілі бір адамдар мен қарым-қатынастар орын алатын нақты кезеңдер — сіз ойлағаннан немесе мойындағыңыз келгеннен әлдеқайда қысқа уақыт аралықтары бар. Барлық бауырларыңызбен бірге өткізетін бар болғаны бір ғана жазыңыз, бұрынғы достар тобымен небәрі екі сапарыңыз, ақылман қарт апаңызбен санаулы жылдарыңыз, өзіңіз жақсы көретін әріптесіңізбен аз ғана кездесулеріңіз немесе ата-анаңызбен соңғы рет ұзақ серуендеуіңіз қалған болуы мүмкін. Егер сіз бұл мүмкіндік кезеңдерін бағалай немесе тани алмасаңыз, олар көзді ашып-жұмғанша жоғалып кетеді.

Мұнда әрбір адам көруі тиіс деректердің алты графигі ұсынылған:

Ата-анаңызбен және бауырларыңызбен өткізетін уақыт балалық шақта шарықтау шегіне жетіп, жиырма жасқа толғаннан кейін күрт төмендейді. Үйден кетіп, өз өміріңіздің шырмауына түскен кезде, отбасыңызбен бірге өткізуге қалған уақыттың тым шектеулі екенін жиі аңғармай қаласыз. Мүмкіндік барда осы қарым-қатынастарды қадірлеңіз.

Балаларыңызбен өткізетін уақыт олардың өмірінің алғашқы жылдарында ең жоғары деңгейге жетіп, содан кейін күрт азаяды. Сіз балаңыздың бүкіл әлемі болып табылатын өкінішті де қысқа ғана уақыт аралығы бар. Көзді ашып-жұмып, оны өткізіп алмаңыз.

Достарыңызбен өткізетін уақыт он сегіз жасыңызда шарықтайды, содан кейін төмен деңгейге дейін күрт түседі. Жастық шағыңызда сіз көптеген достарыңызбен көп уақыт өткізесіз. Ересек өмірге аяқ басқан сайын, санаулы ғана жақын достарыңызбен аз уақыт өткізетін боласыз. Жастықпен бірге келетін достықтың кеңдігін қабылдаңыз және жас ұлғайған сайын келуі тиіс достықтың тереңдігіне басымдық беріңіз.

Өмірлік серігіңізбен өткізетін уақыт өмірдің соңына дейін өсу үрдісіне ие. Өмірдің өрлеуі мен құлдырауына бірге қарсы тұру үшін таңдаған адамыңыз сіздің бақытыңыз бен қанағаттануыңызға ең үлкен әсер етеді. Ақылмен таңдаңыз.

Әріптестермен өткізілетін уақыт дәстүрлі белсенді еңбек ету жылдарында, жиырмадан алпыс жасқа дейін тұрақты болады және одан кейін күрт төмендейді. Жұмыс сізді бүкіл өміріңіз бойы отбасыңыздан және жақындарыңыздан алшақтатады. Егер сізде таңдау мүмкіндігі болса, өзіңіз үшін мағыналы әрі маңызды деп санайтын жұмысты және әріптестерді таңдағаныңызға көз жеткізіңіз. Өміріңізге қуат сыйлайтын әріптестермен бірге болуға ұмтылыңыз.

Жалғыз өткізетін уақыт өміріңіздің бойында үнемі артып отырады. Жас кезіңізде ортаға сыймаудың белгісі ретінде жалғыз қалуды қабылдауға бейім боласыз. Сіз жалғыз уақыт өткізуден, зерігуден қорқа бастайсыз. Бірақ оны қадірлеуді үйренуіңіз керек. Өзіңізге арналған уақыттан бақыт пен қуаныш табыңыз — жасыңыз ұлғайған сайын ол көбейе береді. Мұнда өмірге арналған алты негізгі сабақ бар: Отбасымен өтетін уақыт шектеулі — оны қадірлеңіз. Балалармен өтетін уақыт қымбат — жанында болыңыз. Достармен өтетін уақыт шектеулі — шынайы достарға басымдық беріңіз. Өмірлік серікпен өтетін уақыт мағыналы — ешқашан азға қанағаттанбаңыз. Әріптестермен өтетін уақыт елеулі — бойыңызға күш беретіндерді табыңыз. Жалғыз өтетін уақыт мол — өзіңізді сүйіңіз. Сіздің қайдан екеніңіз, жасыңыз нешеде екені немесе бай-кедей болғаныңыз маңызды емес — уақыт әмбебап ақиқат әрі күрес. 2015 жылы жазушы Тим Урбан (Tim Urban) «Соңғы бөлік» (“The Tail End”) атты блог жазбасын жариялады, онда ол уақытты біреуді қайта көруге болатын мүмкіндіктердің шектеулі саны тұрғысынан сипаттады. Оның түйіні Америкалық уақытты пайдалану сауалнамасының графиктерінен алынған сабақтармен үндеседі: «Өміріңіздің соңында болмасаңыз да, өміріңіздегі ең маңызды адамдардың кейбірімен өткізетін уақытыңыздың соңына жақындап қалған болуыңыз әбден мүмкін». (2) Жазушы әрі философ Сэм Харрис (Sam Harris) бір кездері: «Бір нәрсені қанша рет жасасаңыз да, оны соңғы рет жасайтын күн келеді», — деген еді. (3) Балаларыңыз ұйықтар алдында оларға ертегі оқып беруіңізді сұрайтын соңғы сәт болады; бауырыңызбен бірге ұзақ серуенге шығатын соңғы сәт болады; отбасылық басқосуда ата-анаңызды құшақтайтын соңғы сәт болады; досыңыз сізден қолдау сұрап телефон соғатын ең соңғы сәт болады.

Бұл назарыңызды шынымен маңызды нәрселерге аудару (және қалғанын елемеу) күшін қалыптастыру. Бұл өз уақытыңызды — оны қалай жұмсайтыныңызды, қайда жұмсайтыныңызды және кіммен өткізетініңізді бақылауға қол жеткізу.

Мен саған бір құпия айтайын. Мұны ғибадатханаларыңда үйретпейді. Құдайлар бізге қызғанышпен қарайды. Олардың бізге қызғана қарайтыны — біз өлімдіміз, өйткені кез келген сәт біздің соңғы сәтіміз болуы мүмкін. Біздің түбіміз өлім болғандықтан, барлық нәрсе әлдеқайда әдемі. Сен дәл қазіргідей бұдан артық сүйкімді бола алмайсың. Біз бұл жерде ешқашан қайта кездеспейміз. — Ахиллес (Achilles), «Троя» фильмі (Troy, 2004) Ежелгі Римде (ancient Rome) өркендеп келе жатқан империяның әскери жеңістерін атап өту үшін сән-салтанатты мерекелер ұйымдастырылатын. Жеңімпаз әскери қаһарман сүйсіне қараған қала тұрғындары жиналған көшелер арқылы әшекейленген алтын күймемен салтанатты шеру жасап өтетін. Бұл ерекше құрмет қаһарманға өзін қол жетпес, тіпті мәңгі өлмейтіндей сезіндіруі мүмкін еді. Өз тәкаппарлығымыздың құрбанына айналуға бейім адам табиғатын жақсы білген римдіктер осы өлместік сезімін бәсеңдетудің амалын тапты: Олар күймеге қаһарманның қасына бір адамды мінгізіп қоятын, оның жалғыз міндеті — бүкіл шеру бойы қаһарманның құлағына қатерлі ескертуді сыбырлап отыру еді: Respice post te. Hominem te esse memento. Memento mori! Аудармасы: «Артыңа қара. Өлімді пенде екеніңді есіңде сақта. Өлетініңді ұмытпа!»

Батырдың өлімді пенде екенін үздіксіз, ашықтан-ашық еске салып тұратын ескерту. «Өлетініңді ұмытпа» (memento mori) тұжырымдамасы — стоик пәлсапасының (Stoic philosophy) негізгі ұстанымы, ол өлімнің бұлтартпастығы мен қашып құтылмас шындығын, яғни уақыттың адам баласын түбі жеңетінін еске салады. Соңғы жылдары memento mori тұжырымдамасы айтарлықтай көп ізбасарға ие болды. Ең берілген жақтастары өмір апталарының өтуін қадағалап отыру үшін memento mori күнтізбесін пайдаланады. Бұл күнтізбе — елу екі баған мен сексен жолдан тұратын кішкентай шеңберлерден құралған үлкен тіктөртбұрыш. Әрбір шеңбер өмірдің бір аптасын білдіреді; әрбір жол бір жылды білдіреді. Ізбасарлар өмір сүрген әрбір аптасы үшін шеңберлердің ішін бояп отырады және бұл күнтізбе өткен уақыт пен қалған (орташа) уақытты көзге анық көрсетіп, есіне салады.

Міне, осы мәтінді жазу кезіндегі менің memento mori күнтізбем осындай күйде. Бір жұтынып алдым!

Бұл тым әсіреленген, тіпті қорқынышты көрінуі мүмкін, бірақ бұл мүлде жаңа дүние емес. Адамзат жер бетінде пайда болғаннан бері біз уақыт табиғатымен күресіп келеміз; бұл жол бізді табынудан бастап өлшеуге, одан ұғынуға және енді бүгінде оны бақылауға деген заманауи құлшынысқа жетеледі. Ең алғашқы адамзат қоғамдары уақыттың ағымы мен өтуіне табынып, құрметпен қараған. Ежелгі үнді мәдениеттерінде уақыт шеңбер, яғни жаратылыстан жойылуға, одан қайта туылуға қарай созылатын табиғи, шексіз ағын деп есептелген. Бұл «уақыт дөңгелегі» (немесе kalachakra) ұғымы бірнеше діни дәстүрлерде, соның ішінде индуизм (Hinduism), джайнизм (Jainism), сикхизм (Sikhism) және буддизмде (Buddhism) кездеседі. Оңтүстік және Орталық Американың (South and Central America) ежелгі Майя (Maya) өркениеттері де уақытқа қатысты осындай циклдік көзқараста болған. Олар күннің шығуы жаңаруды білдіреді, ал күннің аспандағы қозғалысы өмір мен өлімнің табиғи циклін көрсетеді деп сенген.

Көптеген ежелгі мәдениеттер уақыттың өтуінен қорқу және ұзақ өмір сүру мен жеке болмысын шексіздікке дейін созуға деген ұмтылыс негізінде құдайларды ойлап тапты. Ежелгі мысырлықтар (ancient Egyptians) Хех (Heh) құдайына табынған, оның есімі «су тасқыны» дегенді білдіреді, бұл олардың өз әлемі жаратылғанға дейін болған деп есептеген сулы хаосқа қатысты айтылған. Бұл хаос табиғаты бойынша шексіз деп қабылданды, ал одан кейінгі дүние шектеулі болғандықтан, Хех мәңгіліктің бейнесі ретінде қабылданды. Ежелгі зороастризм (ancient Zoroastrianism) дәстүрінде Зурван (Zurvan) құдайы шексіз уақыт пен кеңістікке, яғни әлем мен бүкіл болмыстың жаратушысына теңелді. Зурван уақыттың ретті ағымы мен туу, өсу және өлімнің табиғи циклін қадағалап отырады деп есептелген. Өздерінің дене күшімен танымал болған викингтер (Vikings) де уақыттың адамды қартайтып, күшін қайтаратын әсері туралы жиі ойланған. Элли (Elli) — олардың мифологиясындағы кәріліктің бейнесі болды. Викингтер фольклорындағы танымал аңызда найзағай құдайы, құдіретті Тор (Thor) күрес өткізуге шақырған Элли есімді қарт әйелді кездестіреді. Екеуінің арасындағы орасан зор күш айырмашылығына қарамастан, Тор Эллиді жеңе алмайды, бұл түбінде қартаю жастықты жеңетінінің белгісі ретінде қабылданады. Викингтер бұл уақыттың өтуі ерте ме, кеш пе барлығын, тіпті ең мықтыларды да тізе бүктіретінін айқын еске салатын белгі деп сенді. Адамзат өркениеті дамыған сайын адамзаттың уақытпен қарым-қатынасы табынудан бақылау мен басқаруға бағытталған өлшеуге ауысты. Бізге белгілі ең алғашқы сағаттар ежелгі гректер (ancient Greeks), римдіктер және мысырлықтар пайдаланған күн сағаттары болды. Бұл құралдар күннің орналасуын пайдаланып, белгіленген бетке көлеңке түсіру арқылы тәуліктің қай мезгілі екенін көрсетті. Олардан кейін құрылғының бір ұшындағы кішкене саңылаудан ағып шығатын су немесе құм арқылы уақытты өлшейтін су және құм сағаттары пайда болды.

Он бірінші ғасырда Қытайда (China) инженерлер тобы ағынды су мен бірегей шелек механизмін қолданатын биіктігі қырық фут болатын зәулім су сағатын жасап шығарды; шелек толған кезде тетік іске қосылып, шелек жылжып, су келесі шелекке тола бастайтын, бұл уақытты айтарлықтай дәл өлшеуге мүмкіндік берді.

Сағат технологиясындағы үлкен серпіліс 1927 жылы, канадалық инженер Уоррен Маррисон (Warren Marrison) кварц сағатын (quartz clock) ойлап тапқан кезде орын алды. Кварц сағаты уақытты қадағалау және өлшеу үшін электр тогымен әсер етілген кварц кристалының дәл тербелісін пайдаланады және жүз жылдан астам уақыт өтсе де, заманауи сағаттардың ең кең таралған түрі болып қала беруде. Атомдық сағат (atomic clock) — сағат технологиясындағы ең соңғы жетістік, ол уақытты өлшеу үшін атомдардың тербелісін пайдаланады. Атомдық сағаттардың дәлдігі соншалық, олар он миллиард жыл ішінде бір секундқа да ауытқымайды.

Уақытты өлшеу қабілетіміз жетілген сайын, уақытты түсінуге деген ғылыми ұмтылыс пайда болды. Сэр Исаак Ньютон (Sir Isaac Newton) уақытқа деген абсолютті, әмбебап көзқарастың басты жақтаушысы болды. Ол уақыт кез келген бақылаушыға тәуелсіз өмір сүреді, бүкіл ғалам бойынша бекітілген әрі өзгермейді, бірқалыпты ағады және оны тек математикалық тұрғыдан ғана түсінуге болады деп сенді. Ньютонның уақытқа деген абсолютті көзқарасы — қазіргі уақытта Ньютондық уақыт (Newtonian time) ретінде белгілі — оның қозғалыс заңдары мен бүкіләлемдік тартылыс заңын қалыптастыруында шешуші рөл атқарды және жиырмасыншы ғасырдың басында Альберт Эйнштейн (Albert Einstein) атты неміс физик-теоретигі келгенге дейін даусыз болып қалды.

Эйнштейн абсолютті уақыт ұғымына қарсы шығып, кеңістік-уақыт (space-time) тұжырымдамасын ұсынды. Бұл идея бойынша кеңістік пен уақыт өзара тығыз байланысты, яғни әртүрлі бақылаушылар олардың салыстырмалы қозғалысы мен орналасуына байланысты уақытты әртүрлі сезінеді. Оның жаңашыл салыстырмалылық теориясы (theory of relativity) қозғалмайтын бақылаушыға қатысты қозғалыстағы адам үшін уақыт баяуырақ өтуі мүмкін екенін білдіреді. Басқаша айтқанда, егер сіз галактикалық ғарыш кемесіне мініп, жарық жылдамдығына жуық жылдамдықпен саяхаттап, содан кейін Жерге қайтып оралсаңыз, бір орында қалған кез келген адамға қарағанда азырақ қартаяр едіңіз. Бұл теория Кристофер Ноланның (Christopher Nolan) ғарыштық «Интерстеллар» (Interstellar) фильмінде айқын бейнеленген, онда Мэттью Макконахидің (Matthew McConaughey) кейіпкері ғарыштық саяхатынан өз қызынан әлдеқайда жас болып қалғаны туралы таңғалдырарлық шындыққа оралады.

Біздің табынудан бастап өлшеуге, одан ұғынуға дейінгі сапарымыз бізді бүгінгі күнге және оны бақылауға деген заманауи құлшынысымызға алып келеді. Адамдар бұрынғыдан да ұзақ өмір сүруде; бүкіл әлем бойынша орташа өмір сүру ұзақтығы соңғы екі жүз жыл бойы тұрақты түрде өсіп келеді. (4) Бізде сол уақытты бұрынғыдан да тиімді пайдалануға мүмкіндік беретін машиналардан бастап компьютерлер мен жасанды интеллектке (AI) дейінгі технологиялар мен құралдар бар. Бірақ осы прогреске қарамастан — бізде уақыт көбірек және оны өнімді пайдалануға мүмкіндік беретін дамыған қабілет болғанымен — біз қол жеткізгіміз келетін бақылау әлі де ұстатпай келеді.

Осы бірегей заманауи күресті түсіну және оның шешімін табу үшін біз күтпеген дереккөзге: тарихтағы ең әйгілі балалар қиял-ғажайып романдарының біріне жүгінеміз.

«Айнаның арғы бетінде» (Through the Looking-Glass) — Льюис Кэрроллдың (Lewis Carroll) «Ғажайыптар еліндегі Алиса» (Alice in Wonderland) шығармасының қараңғы әрі қатерлі жалғасында — Алисаның (Alice) Қызыл патшайыммен (Red Queen) бірге жүгіретін көрінісі бар, ол біздің уақытпен заманауи күресімізге маңызды метафора ұсынады:

Бірақ бұл ерекше дарынды жас жігіт оқшаулану кезінде салы суға кетіп бос жатудың орнына, мәжбүрлі шектеуді өз пайдасына жаратып, жыл бойы шығармашылық пен зияткерлік шабыт ағынының (flow) толассыз күйінде болды. Ресми білім беру талаптарының жоқтығына қарамастан, ол өз кітаптарына, зерттеулеріне және тәжірибелеріне бас қойып, өзін қызықтырған сұрақтарды аса зор зейінмен әрі құштарлықпен терең зерттеді.

Жалғыздықта өткен осы бір жыл ішінде жас студент ғылым мен математиканың түрлі салаларында төңкеріс жасаған жаңалықтар ашты, олардың ішінде:

«Пиксар» (Pixar) студиясының классикалық «Ойыншықтар хикаясы» (Toy Story) анимациялық фильмінің шарықтау шегіндегі соңғы көрінісі осыны айқын түсіндіруге таптырмас ұқсастық ұсынады. Екі басты кейіпкер — Вуди (Woody) мен Базз Лайтер (Buzz Lightyear) қауіпсіз жерге қайта жету үшін шағын зымыранды тұтатуға тырысады, бірақ олардың сіріңкесі сөніп қалады. Вуди күнге қарап, ой табады: ол Баззды ұстап алып, оның шыны дулығасын аспанға қарата бағыттайды — қолдан жасалған үлкейткіш шыны (magnifying glass) жасайды — және күн энергиясының шоғырланған сәулесін зымыранның білтесіне бағыттайды. Ол лап етіп тұтанып, екеуі эпикалық оқиғаның бақытты аяқталуына қарай сәтті ұшып шығады. Бұл фильм балаларға арналғандай көрінгенімен, оның түпкі мәні өте маңызды: дулыға-үлкейткіш шыны арқылы өткен күннің фокусталған, шоғырланған энергиясы оның шашыраңқы, шоғырланбаған энергиясына қарағанда әлдеқайда қуатты болды.

Дәл осы ұғым сіздің зейініңізге де қатысты: фокусталған, шоғырланған зейін шашыраңқы, шоғырланбаған зейіннен әлдеқайда күштірек.

Нәтижелер зейіннің соңынан ереді. Шашыраңқы зейін кездейсоқ, қарапайым нәтижелерге әкеледі; шоғырланған зейін нақтыланған, ерекше нәтижелерге қол жеткізеді. Біз мұның тамаша мысалын жас Исаак Ньютонның оқиғасынан көре аламыз: қысқа, бірегей уақыт аралығында (алаңдататын факторлары жоқ оба кезіндегі оқшаулану жағдайында) бағытталған терең, қарқынды, мақсатты зейін таңғаларлық нәтижелер тудырды.

Қалыпты ортада түпкі өнім немесе нәтиже (output) жұмсалған шығынға (input) тікелей байланысты болады: шығынның бір бірлігі нәтиженің бір бірлігін жасайды. Егер сіз екі бірлік нәтиже жасағыңыз келсе, екі бірлік шығын шығаруыңыз қажет. Бұл тұрақты қатынас сізді үнемі қарбалас, шашыраңқы әрі тұзаққа түскен күйде ұстайды — сіз барған сайын жылдамырақ жүгіресіз, бірақ белгілі бір жетістікке жетуді білдіретін он немесе жүз бірлік нәтижеге ешқашан қол жеткізе алмайсыз. «Ойыншықтар хикаясы» аналогиясын қолдансақ, күн зымыран білтесіне сағаттап сәуле шашуы мүмкін, бірақ ол оны ешқашан тұтата алмайды. Күннен келетін бірлік шығынның және оған сәйкес білтедегі бірлік жылу нәтижесінің тіркелген арақатынасы қалаған түпкі күйді жасау үшін жеткіліксіз. Үлкейткіш шыны ойын ережесін өзгертеді; ол күннен келетін энергияны шоғырландырады, сөйтіп дәл сол бір бірлік шығын білтеде жүз бірлік жылу нәтижесін береді. Асимметриялық нәтижені ашу және қалаған түпкі күйге (тұтанған білтеге) қол жеткізу үшін тұрақты арақатынас бұзылады.

Сэр Исаак Ньютон, Лионель Месси (Lionel Messi) және Уоррен Баффетт (Warren Buffett) танымал болды, себебі олар бір бірлік шығынға мыңнан астам бірлік нәтижені тұрақты түрде өндіру үшін өз зейіндерін шектеулі сәттер мен мүмкіндіктерге бағыттады.

Сіздің өміріңіздің мәнмәтінінде шоғырланған зейін — бұл шын мәнінде маңызды болып табылатын, жоғары тиімділік беретін (high-leverage) жобаларға, мүмкіндіктерге, адамдар мен сәттерге арналған терең әрі адал назар. Зейін — алға шығуға, жылдамырақ жүгіруді тоқтатып (көп шығын бірлігі), ақылдырақ жүгіруді бастауға (бірлік шығынға жоғары нәтиже) мүмкіндік беретін күш. Ол жобаларды дұрыс таңдау мен қабылдамауды — тиімділігі жоғары бірнеше іске «иә» деп, қалғандарының бәріне «жоқ» деуді талап етеді. Зейінді бағыттау, басқару және тізгіндеу қажет.

Зейін аса маңызды сәттерге немесе мүмкіндіктерге — кайрос уақытына (kairos time) — тиімді әрі нәтижелі жұмсалған кезде, сіз өміріңіздегі шығындар мен нәтижелер арасындағы тіркелген қатынасты бұзасыз. Сіз бұрынғыдай шығын саласыз, бірақ әлдеқайда көп нәтиже аласыз — бірдей күш-жігер айтарлықтай жақсарған нәтижелер береді. Осы түбегейлі өзгеріс арқылы уақыт амалсыз қабылдауға тура келетін тіркелген активтен сіз өзіңіз жасай алатын серпінді активке айналады.

Уақыт сіздің бақылау аймағыңызға өтеді.

Кэсси Холмс (Cassie Holmes), Андерсон атындағы UCLA менеджмент мектебінің (UCLA Anderson School of Management) маркетинг және мінез-құлық шешімдерін қабылдау профессоры әрі «Бақыттырақ сағат» (Happier Hour) кітабының авторы, бос уақыттың бақытқа тигізетін әсері туралы ауқымды зерттеу жүргізді. «Тұлға және әлеуметтік психология журналындағы» (Journal of Personality and Social Psychology) 2021 жылғы мақаласында 35 375 американдықты қамтитын екі ірі деректер жиынтығын талдаған доктор Холмс пен оның серіктес авторлары бос уақыт пен бақыт арасындағы байланыс кері U-тәрізді қисыққа сәйкес келетінін анықтады — яғни бос уақыттың тым аз болуы да, тым көп болуы да бақытсыздыққа әкеледі. Түйінді сабақ: әрқайсымызда бос уақыттың «Алтын бұйра» деңгейі (Goldilocks level — оңтайлы, дәл өлшемді деңгейі) бар.

Бұған дейін он бірлік нәтиже шығару үшін (міндеттеріңізді орындауға қажетті нәтиже) он бірлік шығын шығару керек болатын (1:1 қатынасы).

Саналылықтың артуымен және ең маңызды жобаларға, жоғары тиімділік әкелетін мүмкіндіктер мен сәттерге бағытталған шоғырланған зейіннің арқасында, он бірлік нәтижені небәрі бес бірлік шығынмен жасауға болады деп есептейік (2:1 қатынасы).

Осы жақсартылған арақатынастың арқасында пайдаланылмаған қалған бес бірлік шығын құндылықтарыңыз бен мақсаттарыңызға сәйкес еркін бөлуге болатын жасалған уақытты білдіреді. Сіз бұл уақытты көбірек кәсіби нәтиже жасау үшін пайдалана аласыз немесе оны өз қалауыңыз бойынша басқа салаға бағыттай аласыз. Бақылау толығымен өз қолыңызда.

Уақытты өз қалауыңыз бойынша бөлу — оны қалай өткізуді, қайда өткізуді және кіммен өткізуді таңдау — түпкі мақсат болып табылады. Бұл өз уақытыңызға шынайы бақылау жүргізудің қалаған түпкі күйі. Уақыт байлығының (Time Wealth) осы үш тірегін түсінгеннен кейін, біз осы тіректерге негізделген және молшылыққа толы өмір салтын қалыптастыруға арналған нақты құралдар мен жүйелерді ұсынатын «Уақыт байлығы бойынша нұсқаулыққа» (Time Wealth Guide) көше аламыз.

Нұсқаулықта берілген табыс жүйелерін қарастырып, іске асырған кезде, ең көп ілгерілеуге қол жеткізу қажет аймақтарға назарыңызды аудару үшін Байлық ұпайы (Wealth Score) викторинасының Уақыт байлығы туралы әрбір тұжырымға берген жауаптарыңызды пайдаланыңыз (мұнда сіз «мүлдем келіспеймін», «келіспеймін» немесе «бейтарап» деп жауап бердіңіз).

Сапарыңызда аулақ болу керек бірнеше жиі кездесетін Уақыт байлығына қарсы мақсаттар (anti-goals):

Міне, Уақыт байлығын (Time Wealth) құрудың он екі дәлелденген жүйесі.

Ең жақсы көретін жандарыммен бірге өткізетін қалған уақытымның математикалық ақиқатымен бетпе-бет келгенде, менің бүкіл өмірім түбегейлі өзгерді. Бұл менің өмірім үшін қатаң қайта жүктеу (hard reset) болды — жаңа хабардарлық пен басымдықтарға серпін берген, эмоционалды түрде ауыр, бірақ қажетті бетбұрыс еді. Мына қарапайым жаттығуды орындау арқылы сіздің де дәл осы ақиқатпен бетпе-бет келуіңізді қалаймын: 1. Өте қатты жақсы көретін, бірақ жеткілікті деңгейде жиі көрісе бермейтін досыңыздың немесе отбасы мүшеңіздің есімін жазудан бастаңыз. Сол адаммен жылына шамамен неше рет көрісетініңізді мөлшерлеп есептеңіз. Сол санды жазып қойыңыз. 2. Одан кейін өзіңіздің жасыңыз бен ол адамның жасын жазыңыз. Жасы үлкендеу болған адамның жасын сексеннен алып тастаңыз. (*) Бұл — сол адаммен бірге өткізуге қалған жылдарыңыздың шамамен алынған саны. 3. Енді қарапайым арифметиканы орындаңыз: Сол адаммен жылына көрісетін рет саныңызды осы адаммен қалған жылдарыңыздың санына көбейтіңіз. Осы бір жан түршігерлік қарапайым математика арқылы сіз өмірінің соңына дейін жақсы көретін жаныңызды тағы неше рет көретініңізді анықтадыңыз. 2021 жылы өзімнің қатаң қайта жүктеуім кезінде бетпе-бет келген математиканың мысалы:

Біз арамызда үш мың миль (three thousand miles) қашықтық бола тұрып өмір сүрген кезімізде, мен әкеммен жылына бір рет қана көрісетін едім.

Ол кезде оның жасы алпыс бесте болатын. Оны сексеннен шегергенде, он бес қалды.

Он бесті онымен жылына көрісетін рет санына көбейте отырып, ол бұл дүниеден өткенге дейін оны бар болғаны тағы он бес рет қана көретінім туралы қорытындыға келдім.

Бұл сандардың барлығы бірдей өзгермейтін тұрақты емес екенін ескеру маңызды — кейбіреулері сіздің бақылауыңызда. Осы қатаң қайта жүктеуден соң әйелім екеуміз ата-анамызға жақынырақ болу үшін елдің арғы шетіне көшіп барған кезімізде, әкемді дүниеден өткенге дейін көру саным он бестен жүздеген ретке дейін ұлғайды. Бір ғана әрекет — көшу — сүйікті жандарымызбен өткізетін уақытты тура мағынасында жасап берді. Бұл біздің өміріміздегі түбегейлі, бірақ аса қажетті қадам болды. Сіз жасайтын өзгерістер соншалықты ауқымды болуы міндетті емес; кейбір адамдарға достарымен тұрақты түскі ас ішуге, бауырларымен серуендеуді көбейтуге немесе отбасымен жыл сайынғы бас қосуларға басымдық беру үшін осы математиканы көзбен көру қажет. Түйіні қарапайым: осы математиканы көрген бойда, сіз өзіңіз ең жақсы көретін жандарға көбірек уақыт бөлуге шабыттанасыз. Бұл жаттығуды өзіңіз жөн деп санаған барлық жақындарыңыз үшін қайталаңыз. Бұл сіздің қатаң қайта жүктеуіңіз — жаңа хабардарлық пен басымдықтарға жол ашатын өзгеріс болмақ. Ескертпелерді аттап өту (Skip Notes)

Назарыңызды басқарудан бұрын, уақытыңызды оны қалай жұмсау керектігіне қатысты қалай өткізіп жатқаныңыз туралы хабардарлықты дамытуыңыз керек.

Мұнда екі қиын мәселе бар:

Бұл мәселелерді шешу үшін Энергия күнтізбесін (пайдаланыңыз).

Апта соңында, жалпы көрініске көз жүгіртіп, күнтізбеңізге қараңыз және өзіңізге бірнеше сұрақ қойыңыз:

Жауаптар негізінде уақытыңызға арналған іс-әрекет жоспарын құра аласыз:

Алдымен Баффет Флинтке алдағы айлар мен жылдарда бар назарын аударып, қол жеткізгісі келетін жиырма бес мансаптық мақсатын жазып шығуды айтты. Содан кейін ол Флинттен тізімнен үздік бес мақсатты шеңберге алуды сұрады. Бұл тізімді қысқарту біраз күш-жігерді талап етті, өйткені Флинт үшін олардың барлығы маңызды еді. Ақыр соңында Флинт өзінің үздік бестігін шеңберге алды. Ең соңында Баффет Флинтке оны екі тізімге бөлуді тапсырды. Ол Флинттен шеңберге алынбаған тармақтармен не істейтінін сұрады. Флинт бос уақыты болған кезде солармен айналысатынын айтып жауап берді. Баффет басын шайқап, Флинт шеңберге алмағанның барлығы оның «Қандай жағдайда болмасын аулақ болу керек тізіміне» (Avoid at All Costs List) айналуы тиіс екенін айтты. Үздік бестікке қол жеткізбейінше, бұл тармақтарға ешқандай көңіл бөлінбеуі керек.

Істі кейінге қалдырушы үшін ауқымды, ұзақ мерзімді жобалар — үлкен, қорқынышты қара жәшік іспеттес. Сіздің қиялыңыз ол жәшікті шексіз күрделілік пен үрейге толтырады. Жоба тұтастай алғанда тым қорқынышты көрінеді, сондықтан сіз оны болашақтағы өзіңізге ысырып тастайсыз.

Дипломдық жұмыс мысалында тапсырмалар келесідей болуы мүмкін: • Жазбалар жүйесін құру. • Маңызды зерттеу материалдарын жинақтау. • Негізгі зерттеу материалдарына түсіндірме (аннотация) жасау. • Дипломдық жұмыстың жоспар-нұсқасын (outline) жасау. • Дипломдық жұмыстың алғашқы нұсқасын (draft) жазу. • Дипломдық жұмысты өңдеу және аяқтау.

Бұл жердегі мақсат — үлкен әрі қорқынышты дүниені шағын әрі орындауға ыңғайлы күйге өзгертетін қарапайым менталды ауысуды жасау.

Әрі қарай, деконструкцияланған тапсырмалар тізімін рет-ретімен орындау үшін сізге нақты әрекет жоспарын әзірлеу қажет.

Үлкен жобаларды ойынға айналдыру (геймификациялау / gamify) үшін бәстерді пайдаланыңыз. Бұл өте тиімді болуы мүмкін.

Жеке жүктеу тізбегі — бұл шоғырлану блогы сессиясының басталуын ментальды және физикалық түрде белгілейтін әрекеттер мен қоршаған орта белгілерінің бекітілген жиынтығы. Техникалық тұрғыдан кез келген жұмыс сессиясы үшін қолданылуы мүмкін болғанымен, мен оны шоғырлану блогына дайындық кезінде ерекше құнды деп санаймын. Бұл тізбек кіруге қажетті ағынның есігіне айналады. Тиімді, қайталанатын тізбек ағын күйіне еніп, ең маңызды жобаларыңыз бойынша терең, шоғырланған жұмысты жылдам әрі жүйелі түрде орындауға мүмкіндік береді.

Осы қарапайым құрылымды қолдана отырып, мен келесідей жеке жүктеу тізбегін құрдым:

Мен әдетте бұл тізбекті күн сайын екі рет орындаймын: бірінші рет таңертең ерте (таңғы сағат 5 шамасында) бірінші терең шығармашылық сессиямды бастағанда, ал екінші рет түстен кейін түскі астан кейін (күндізгі сағат 12:30 шамасында) екінші терең жұмыс сессиямды бастағанда. Бұл тізбектен өту мені ағынға кіруге тиісті күйге келтіретін өте тиімді әдетке айналды.

Бес сезім мүшесінің әрқайсысы үшін әрекетке қабілетті, қайталанатын опцияларыңызды анықтағаннан кейін, толық жеке жүктеу тізбегіңізді жазып алыңыз. Ол әдетке айналғанға дейін, терең жұмыс сессиясына кіріскен кезде тізімдегі заттарды белгілеп отырыңыз.

Франклиннің күн тәртібінде көбіміз кезіктіретін кейбір өмірлік жағдайлар (бала күтімі, үй міндеттері және т.б.) анық жетіспесе де, күндерімізді басқару сапасын жақсарту үшін оның жалпы құрылымын қабылдай аламыз.

Менің нұсқамда, мен уақытты блоктауды кәсіби міндеттерім үшін қолданамын, бірақ жеке уақытымды ашық қалдырамын (отбасы, жаттығулар және тынығу сияқты нәрселерге уақытты кестеге салып қойғандай сезінуді қаламаймын). Кәсіби уақытты блоктау үшін мен кәсіби уақытты төрт салаға бөлетін өзім әзірлеген үлгіні (model) пайдаланамын.

Оны тереңірек түсіну үшін әрбір түрін жеке қарастырайық.

Басқару уақыты — көбіміз кәсіби өміріміздің басым бөлігін өткізетін уақыт. Бұл — ірі ұйымдардың басты негізі.

Басқару уақытының әдеттегі іс-әрекеттері мыналарды қамтиды:

Бұл өте өнімді әрі тиімді болуы мүмкін, бірақ сонымен қатар нақты ілгерілеуге емес, тек бос қозғалысқа ғана зейін қоюды қалыптастыруы мүмкін.

Жасау уақыты — кәсіби уақыттың екінші кең таралған түрі. Бұл көбіміз Басқару уақытының блоктары арасындағы бос орындарда асығыс бітіруге тырысатын нәрсе.

Жасау уақытының әдеттегі іс-әрекеттері мыналарды қамтиды:

Жасау — бұл жаңа ілгерілеу табылатын кеңістік. Өркендеген ұйымдар Жасау уақытына басымдық береді және Басқару уақытының оған қол сұқпауын қамтамасыз етеді.

Тұтыну уақыты — кәсіби уақыттың ұмытылған екі түрінің бірі. Бұл — жасау мен өсуге арналған жаңа идеялардың дәні себілетін орын.

Тұтыну уақытының әдеттегі іс-әрекеттері мыналарды қамтиды:

Идея тудыру уақыты — кәсіби уақыттың ұмытылған екі түрінің екіншісі. Бұл — жасау мен өсуге арналған жаңа идеялар жетілетін және өсірілетін орын.

Идея тудыру уақытының әдеттегі іс-әрекеттері мыналарды қамтиды:

Күнделікті кәсіби өмірімізде тыныштық пен ойлануға көбіміздің мүлде уақытымыз жоқ, сондықтан біз сызықтық ілгерілеу жасаймыз және шығармашылық, бейсызық ойлауды талап ететін асимметриялық мүмкіндіктерді жіберіп аламыз. Идея тудыру уақыты осы тыныштық пен ойлануға бағытталған.

Дүйсенбіден бастап, әр жұмыс күнінің соңында сол күндегі оқиғаларды мына кілтке сәйкес түстермен белгілеңіз:

Аптаның соңында күнтізбедегі түстердің жалпы үйлесіміне қараңыз. Үрдістерді анықтауға назар аударыңыз:

Бұл қарапайым жаттығу қазіргі кәсіби уақытыңыздың құрылымы қандай екенін анық көрсетіп береді. Сол бастапқы деңгейден бастап неғұрлым оңтайлы теңгерімге қарай жұмыс істей аласыз.

Басқару уақыты көбіміз үшін қажет, бірақ еркіне жіберсек, ол шегінен шығып, күнімізді толық жаулап алуы мүмкін. Қоңыраулар, кездесулер, презентациялар және электрондық пошта күннің әрбір сәтін толтыруға бейім келеді, бұл бізді үнемі тынымсыз жүргендей, барған сайын қаттырақ жүгіріп, бірақ ешқайда жете алмай жатқандай сезіндіреді.

Бұл жердегі мақсат — қызыл түс әр күнге жайылып кететін кестенің алдын алу. Басқа уақыт түрлеріне орын босату үшін Басқару уақытының терезелерін барынша оқшау ұстауға тырысамыз.

Жасау — бізді неғұрлым қызықты жобалармен және мүмкіндіктермен алға жылжытатын күш. Біздің бәрімізге күнімізде көбірек Жасау уақыты қажет.

Басқару уақытын топтастыра отырып, Жасау уақыты үшін арнайы терезелер бөліңіз. Оларды күнтізбеңізде бұғаттаңыз. Ол аралықта электрондық поштаңызды немесе хабарламаларыңызды тексермеңіз. Жасау уақытыңыздың барысында тек жасауға зейін қойыңыз.

Тұтыну мен Идея тудыру — ұмытылған уақыт түрлері, өйткені біз оларға өте сирек орын береміз, алайда олар ұзақ мерзімді, еселенген ілгерілеу үшін өте маңызды. Тарихтағы ең табысты адамдардың барлығы кітап оқуға, тыңдауға, үйренуге және ойлануға орын қалдыруды әдетке айналдырған. Біз бұдан тағылым ала аламыз.

Бастау үшін, аптасына бір қысқа блокты Тұтынуға және бір қысқа блокты Идея тудыруға жоспарлаңыз. Блоктың негізгі мақсатына адал болыңыз. Кестеңізде бұл уақыт түрлерінің үлесін арттырмас бұрын, осы тәртіпті толық меңгеріңіз.

Бұдан кейінгі төрт бөлім — Әлеуметтік байлық (Social Wealth), Зияткерлік байлық (Mental Wealth), Физикалық байлық (Physical Wealth) және Қаржылық байлық (Financial Wealth) — жаңадан жасалған уақытыңыздың бір бөлігін бағыттауға болатын әрбір салаға тереңірек үңілуді қамтамасыз етеді.

Сапар енді ғана басталып жатыр — ең жақсысы әлі алда.

Қағаз парағының сол жағына сізге қуат беретін әрекеттерді, ал оң жағына қуатыңызды сарқитын әрекеттерді жазыңыз. Қуат беретін әрекеттер тізімінің астына болашақта осы әрекеттерге қалай көбірек уақыт бөлуге болатынының жолдарын жазыңыз. Қуатты сарқитын әрекеттер тізімінің астына болашақта бұл әрекеттерге қалай азырақ уақыт жұмсауға болатынының жолдарын жазыңыз.

Менің ана жағынан әжем Вимала Павар Редди (Vimala Pawar Reddy) Үндістанда туып-өскен, қайсар да мақтаншақ әйел еді. Ол өте тартымды адам, жанынан әңгіме айтқыш, ерте балалық шағынан ересек жасына дейін көпшілік ортада гүлденген, терең әлеуметтік жан болатын. Мен оның жастық шағындағы еркеліктері, шытырман оқиғалары және өлім мен өмір арасындағы жағдайлары туралы маған және басқа да немерелеріне әңгімелеп отырғанда, еденде отырып өткізген сансыз күн мен түндерімді айқын еске аламын. Ол ешқашан доссыз немесе жақындарсыз жүрмейтін әйел еді. Шын мәнінде, атакөм ересек шағында олар үшін үй салған кезде, ол негізінен өзінің экстраверт әйелінің ол қайтыс болғаннан кейін де әрқашан серігі болуын қамтамасыз ету үшін ең жақын үш дос жұбына жақын шағын тұйық көшеде (cul-de-sac) салуды шешті. Атакөм 2006 жылы қайтыс болған кезде, ол метафоралық және тура мағынада да махаббатқа толы ортада қалды. Кішкентай көшедегі сол төрт үйдің ер адамдары бірінен соң бірі дүниеден өтті, бірақ олардың әйелдері өмір сүре берді; достық пен махаббаттың жақындығы жақсы да, жаман күндерде де өмір сыйлайтынын дәлелдеді.

Әжем гүлденуін жалғастырды; 2019 жылы тоқсан жас мерейтойында ол микрофонды алып, тәтті, балалық пейілмен күлімсіреп, барлығына келгендері үшін алғыс айтты. Бірақ әлемнің көп бөлігі сияқты, ол көп ұзамай орын алған хаосқа мүлдем дайын емес еді. Ол 2020 жылдың наурызынан 2022 жылдың ортасына дейін Үндістанды жайлаған үзіліссіз каранндер кезінде екі жылдың ішінде жиырма жасқа қартайып кеткендей көрінді. Бұрын апта сайынғы Scrabble клубын, күнделікті түскі астарды және отбасы мен достардың тұрақты келуін қамтитын оның қарбалас әлеуметтік кестесі тоқтап қалды. Ол COVID-19 вирусын жұқтырған жоқ, бірақ зерттеулер көрсеткендей, оның денсаулығы мен танымдық қабілеттерінің нашарлауы тек адам арасындағы байланыстың жоқтығынан болуы мүмкін. 2023 жылдың қаңтарында мен оған қайтадан бара алған кезде, ол біз келген кеште тіпті қимылсыз (catatonic) қалғандай көрінді. Біздің сапарымыздың екінші күні ол орнынан тұрып, белсенді түрде әңгімелесіп, Гарвард университетінің (Harvard University) профессоры әкемді және мені Scrabble ойынында ойнақы түрде жеңіп шықты да (бізге өзінің «жай ғана өте жақсы әріптер алып жатқанын» айтып жұбатты). Әлеуметтік байланыс, жылулық пен махаббат оның әртүрлі аурулары үшін ең жақсы дәрі қызметін атқарды.

2023 жылы АҚШ-тың бас дәрігері Вивек Мурти (Vivek Murthy) (3) менің өмірлік бақылауыма ғылыми қатаңдық қосқан «Жалғыздық пен оқшаулану эпидемиясы» (Our Epidemic of Loneliness and Isolation) атты жан-жақты есепті жариялады. Есепте интернетті пайдаланатын жасөспірімдер мен алпыс бес жасқа толмаған ересектердің 96-дан 99 пайызға дейінін құрайтынын және орташа американдық оны күн сайын алты сағат пайдаланатынын көрсетіп, байланыстың ең жоғары деңгейде екенін атап өтті. АҚШ-тың әрбір үш ересегінің шамамен біреуі «деліклікпен үнемі» байланыста екенін айтты. Әлеуметтік медианы пайдалану 2005 жылғы 5 пайыздан 2019 жылы 80 пайызға дейін өсті, ал жасөспірімдердің 95 пайызы 2022 жылы әлеуметтік медианы пайдаланатынын хабарлады.

Бұл үлкен мәселе, өйткені тұрақты технологиялық байланыс бізді бетпе-бет адам арасындағы қарым-қатынастан алшақтатады – бұл біздің назарымыз үшін күрес жүріп жатқан қауіпті нөлдік қосынды шайқас. Әлеуметтік медиа мен технология бұл шайқаста үнемі жеңіске жеткенде, жалғыздық пен әлеуметтік оқшаулану сезімдері күшейеді. Американдықтардың жалғыз өткізетін уақыты әлеуметтік желілер заманында 2003 жылғы күніне 285 минуттан 2019 жылы күніне 309 минутқа дейін (ал 2020 жылғы сауалнамаға сәйкес COVID пандемиясы кезінде күніне 333 минут) тұрақты түрде өсті (4).

Нәтижесінде көпшілік «достық рецессиясы» (friendship recession) деп атап жатқан жағдай орын алуда. Бас дәрігердің есебінде келтірілген зерттеуге (5) сәйкес, жас ересектер арасындағы жалғыздық 1976 жылдан 2019 жылға дейін жыл сайын өсіп отырды. Жасөспірімдер мен жас ересектер бұдан жиырма жыл бұрынғыға қарағанда достарымен бетпе-бет уақытты 70 пайызға аз өткізуде (6). Бұл үрдіс әсіресе ер адамдар үшін аса қатерлі болып көрінеді, ер адамдардың 15 пайызы ешқандай жақын достары жоқ екенін хабарлады (1990 жылмен салыстырғанда бес есе өскен); кем дегенде алты жақын досы бар екенін айтатын ер адамдардың саны сол кезеңде екі есеге қысқарды (7). 2022 жылғы Gallup зерттеуі АҚШ ересектерінің тек 39 пайызы ғана басқалармен өте тығыз байланыста сезінетінін анықтады (8). COVID-19 пандемиясы жалғыздық туралы қабылдауды күшейтуі мүмкін болса да, олардың ұзақ уақыт бойы астыртын үдей түскені анық.

Өкінішке орай, әжем 2023 жылдың қазан айында қайтыс болды. Менің ойымша, ол осы жаңа әрі кең таралған жаһандық сын-қатердің тағы бір құрбаны болды: жалғыздық пандемиясы. Біз жасаған және қабылдаған технологиялар бізге қарсы сөз байласуда. Бәлкім, біздің сүйікті ғылыми-фантастикалық триллерлеріміздегі антиутопиялық, роботтардың шабуылы түрінде емес, қорқынышты түрде тиімді жұмыс істейтін үнсіз, Троян атты (Trojan Horse) тәсілімен. Сонымен қатар, қаржылық оңтайландыру мадақталатын нормаға айналған мәдениетте көпшілігіміз жалғыздық мәселесін ушықтыратын әрекеттер жасап жатырмыз.

Жақында көшіп келген американдықтардың 2021 жылғы сауалнамасында шамамен үштен бірі бұл шешімге кейінгі өкініштерін білдірді, ең көп таралған өкініш достар мен отбасын тастап кету болды (9). АҚШ бұрын-соңды болмаған еңбек нарығының ауысуын бастан өткерген 2021 жылғы «Ұлы отставка» (Great Resignation) қазір әзілмен «Ұлы өкініш» (Great Regret) деп аталып жүр; жақында жүргізілген сауалнама бір жұмыстан екінші жұмысқа ауысқандардың шамамен 80 пайызы қазір бұл қадамға өкінетінін көрсетті. Сауалнамаға сілтеме жасаған Fortune журналындағы мақалаға сәйкес, «Жұмысты ауыстырушылардың бұрынғы жұмыс берушілеріне қайтқысы келуінің ең көп таралған себебі олардың бұрынғы әріптестерін сағынуы болды, респонденттердің үштен бізге жуығы бұрынғы командаларын сағынғанын айтты» (10). Таныс, тұрақты қарым-қатынастарды жоғалту жалақыдағы, географиядағы немесе икемділіктегі артықшылықтардан басым түсті.

Бұл әсіресе географиялық арбитраж (geographic arbitrage), сандық көшпенділер мәдениеті (digital nomadic culture), салықты оңтайландыру (tax optimization) және соған ұқсас танымал әңгімелер контекстінде маңызды мәселені көтереді:

Егер жалғыз болсаңыз, бұл барлық қаржылық оңтайландырудың мәні неде?

Қанша адам ақша үнемдеу үшін үйлерін сатып, салықтары төмен аймақтарға көшіп, отбасы мен достарынсыз өзін үйіндегідей сезінбейтінін түсінді?

Қанша адам әлемді аралап, керемет көріністерді көріп, оларды жалғыз көру соншалықты маңызды емес екенін түсінді?

Қанша адам жаңа жерлерде жоғары жалақы төленетін жұмыстарды таңдап, қолдау желілерінсіз, достары мен отбасынсыз өзін терең бақытсыз сезінді?

Отыз жастың басындағы жақын досым Нью-Йорк қаласында (New York City) өркендеген әлеуметтік өмірге ие болды, бірақ жұмыс берушісі сатып алған немесе көпшілікке ұсынған кезде оның табысына әсер ететін қалалық салықтан аулақ болу үшін бір сағаттық жерге көшуді шешті. Небәрі алты айдан кейін ол өзінің қате есебін көре бастады: «Мен қағаз жүзінде жүздеген мың (доллар) үнемдедім, бірақ менің жеке басым ретінде кім екенімнің негізі болып табылатын қарым-қатынастар мен әлеуметтік өмірге ешқандай мән бере алмадым». Он екі айдан кейін ол Нью-Йорк қаласына қайтып оралып, салық ауыртпалығын толығымен төледі – егер менен сұрасаңыз, бұл дана шешім.

Грег Слоан (Greg Sloan) қарқынды түрде табысқа жету жолында болды.

Отызыншы жылдарының басында-ақ ол әлемдегі ең беделді қаржы институттарының бірі – Голдман Сакс (Goldman Sachs) компаниясында вице-президент деңгейіне көтеріліп, танымал корпоративтік басшылардың ұзақ тізіміне сенімді қаржылық кеңесші қызметін атқарды. Оның тәжірибесі мен бағыт-бағдары өте құнды болды, бұл факт фирмадағы тұрақты түрде өсіп отыратын жалақысы мен бонус сыйақыларынан көрініс тапты.

Слоан қол жеткізгісі келген барлық нәрсеге – ақшаға, сенімге, клиенттер тізіміне, құрметке қол жеткізді: бәрі сонда еді. Алға басар жол бір күні бес жасар ұлымен болған қарапайым әрекет бәрін өзгерткенге дейін айқын әрі жарқын көрінді.

Ұлының мектепке дейінгі мекемесінде «Әкеммен бірге пончик жеу» (Doughnuts with Dad) атты іс-шара өтуі тиіс еді, бұл шарада әкелер оқушылармен бірге таңғы пончик жеп, көңілді ойындарға қатысатын. Өкінішке қарай, Грег сол уақытта маңызды іссапарда болатындықтан, бұл шараға қатыса алмайтын еді. Әйелі бұл жаңалықты ұлына айтқан кезде, ол иығын қиқаң еткізіп: «Ештеңе етпейді, әкем қалайда қасымызда болмайды ғой», – деді.

Бұл сөздер әйелі сол кеште Грегке қайталағанда, қышқыл қышқыл сияқты әсер етті. Ол бұл соңғы шекара, соңғы шыдамның таусылған сәті деп шешті.

Одан кейін балалардың басқа сүйікті адамдары пайда болады – жақын достары, қыздары, жігіттері, серіктестері және ақырында өз балалары. Бірақ сол он жыл ішінде сіз олар үшін бәрісіз. Сіз олардың әлемдегі ерекше орынды иеленесіз. Көптеген адамдардың Әлеуметтік байлығының (Social Wealth) өзегі болып табылатын ата-ана мен бала арасындағы қарым-қатынастың іргетасы дәл осы кезеңде қаланады. Бұл онжылдықтар бойы сақталатын берік іргетас немесе бірнеше жыл ішінде құлайтын әлсіз іргетас болуы мүмкін, бірақ бір үрейлі шындық бар: балаларыңыз он сегізге толғанша, сіз олармен бірге болатын уақыттың басым бөлігін өтіп кетіп үлгердіңіз. Өкінішке қарай, біз балалардың ерте жылдары ата-аналардың жұмыстағы ең белсенді сағаттарымен, сапарларымен және басқа да кәсіби міндеттерімен тұспа-тұс келетін қоғамда өмір сүреміз. Көбіміз үшін бұл ерекше жылдар көзді ашып-жұмғанша өте шығады – бұл кеңседегі кешкі уақыттардың, жиналыстар туралы жиналыстардың, кешкі ас үстеліндегі электрондық хаттардың және демалыс күндеріндегі қоңыраулардың бұлдыр көлеңкесіне айналады.

2023 жылғы мамырдағы Реддиттегі (Reddit) кең тараған жазбада бір қолданушы былай деп жазды: «Осыдан 20 жыл өткен соң, сіздің кешке дейін жұмыс істегеніңізді еске түсіретін жалғыз адамдар – сіздің балаларыңыз». Пікір жазушылар эмоционалды жазбалармен жауап берді, мысалы: «Қауымдастық зираты «алмастырылмас» және «маңызды» адамдарға толы» және «Мен жұмыс деп талай туған күндерді, қойылымдар мен іс-шараларды жіберіп алдым, тіпті не үшін екенін де айта алмаймын. Мен немен жұмыс істегенімді еске түсіре алмаймын, оның неліктен маңызды болғанын айта алмаймын. Бірақ менің ол жерде болмауым балаларыма қалай әсер еткенін айта аламын». Мен бұл мәселеге екі түрлі көзқараспен қараймын:

Екінші тармақтың маңыздылығы мен құндылығы жұмыс пен жеке өмірдің тепе-теңдігі (work-life balance) туралы әңгімелерде жиі жоғалып кетеді. Осы екі сенімнің арасындағы шиеленісті түсіну, басқару және теңестіру – бұл ойында шын мәнінде қалай «жеңу» керектігін білдіреді. Басқаша айтқанда, мақсат мансаптық өсуді құрбан ету, кәсіби әлеуетіңізге сай келмеу немесе балаларыңызбен үнемі бірге болу үшін оқуды және дамуды тоқтату емес.

Мақсат – сұрақ қою және өз жауабыңызды өзіңіз құру, біреу сізге сатқысы келетін «дұрыс» жауапты соқыр түрде қабылдамау. Мақсат – бұл он қысқа жылдың ерекше екенін түсіну – бұл жұмыстағы жоғарылауға немесе жаңа рөлге ұмтылатын дұрыс уақыт болмауы мүмкін екенін ұғыну. Ең болмағанда, егер сіз бұған барсаңыз, қандай компромиске (trade-offs) бара жатқаныңызды мойындап, санаңызға сіңіруіңіз керек.

Грег Слоан (Greg Sloan) өз таңдауын жасады. Әріптестері «қаржылық табыс жұмыс пен жеке өмірдің тепе-теңдігі мәселелерін шешеді деген жалған сенімге сенген» кезде, ол басқа жолды таңдады. Бірнеше жыл өткен соң өз шешіміне ой жүгірте отырып, Грег жымиып былай деді: «(Goldman Sachs)-тан кету (ұлымның) бейсбол командаларына жаттықтырушы болуға және оның спорттағы құмарлығына белсенді түрде қатысуға мүмкіндік берді. Ол қазір жиырма төрт жаста және екеуміздің ерекше байланысымыз бар». Тіпті ол бұл батыл шешімнің некесін сақтап қалғанын да атап өтеді: «Егер мен қалғанымда, Кэтрин (Katherine) екеуміздің ажырасып кету ықтималдығы жоғары болар еді деп есептеймін. Саяхаттау өмір салты мен жоғары стресс неке үшін мүлдем сау емес еді. Біз маусым айында otbу некеміздің отыз бір жылдығын атап өтеміз».

Таңдау жасау мүмкіндігінің өзі – үлкен артықшылық, өйткені ол белгілі бір деңгейдегі базалық жайлылықты талап етеді. Таңдау мүмкіндігі бар адамдар үшін оны әдепкі жолға түсіп ысырап етпеу маңызды. Сұрақтар қою, анық ойлау және осы кітап қарастыруға шақыратын компромистермен күресу маңызды.

Менің өз тәсілім әкеммен болған тәжірибемнен қалыптасты. Оның осы екі көзқарасты теңестіре білу қабілеті – мен әрқашан есте сақтайтын нәрсе. Ол кешкі асқа үйге келіп, сыртта менімен доп ойнайтын, содан кейін мен ұйықтап қалғаннан sonra кешке дейін жұмыс істейтін. Өзімнің тәртібім мен еңбекқорлығымның көбі оның интеллектісін қозғайтын, бірақ ең маңызды нәрсеге – отбасына кедергі жасауға ешқашан жол бермейтін нәрселер үшін қалай қатты еңбек еткенін көруден пайда болды. Мен он жасымда оның халықаралық жұмыс сапарларының біріне бірге барғанымды анық еске түсіремін. Ұзақ ұшу кезінде мен фильмдер көріп, жеңіл тағамдардан ләззат алып отырғанда, ол он екі сағат бойы үзіліссіз презентациясымен жұмыс істеді. Мен одан – сенуге болмайтындай таңданыспен – бүкіл ұшу барысында қалай бір де бір фильм көрмегенін сұрағанымда, ол жымиып былай деп жауап берді: «Бұл қажет нәрсе – өз алдыма қойған талаптарыма қол жеткізу және сізді де сапарға бірге алып жүре алу үшін».

Мен оның жұмысына әрқашан жақын сезіндім, өйткені ол не үшін – неліктен бір нәрселер үшін қатты еңбек етіп жатқанын және олармен неге қол жеткізгісі келетінін түсіндіруге уақыт бөлді. Жақындарыңызды сапарыңызға осылайша тарту – өте керемет нәрсе. Олар неліктен қажырлы еңбек етіп жатқаныңызды, бұл олар үшін және сіз үшін қандай құндылық тудыратынын түсінеді және сіздің өсуіңіз бен жетістігіңізге байланысты екенін сезінеді. Жұмысқа байланысты жоқ болу мәнмәтіннің арқасында жақсырақ түсініліп, жоғары бағалана бастайды.

Сиқырлы жылдар – бұл әрекетке шақыру болуы тиіс: осы шиеленіспен күресіңіз, балаларыңызбен бірге болатын сол өте қысқа уақыт терезесін бағалаңыз және сол жерде болыңыз. «Жарайды, мен алпыс жасқа келгенде бақытты болып, балаларыммен уақыт өткізу үшін қазір қатты еңбек етемін» деп кейінге қалдырылған бақыт жоспарымен өмір сүруді тоқтатыңыз.

Өйткені сіз алпыс жасқа келгенде, олар енді үш жаста болмайды.

Әрқашан есте сақтаңыз: Күндер ұзақ, бірақ жылдар қысқа.

2021 жылдың бір тамыз таңында бәрі түбегейлі өзгергенге дейін жағдай расымен де солай көрінген еді.

Сол күні таңертең Рохан бүкіл әлемді бағындыруға дайын болып оянды. Ол өзін Нью-Йорк (New York City) қаласының қақ ортасындағы кеңсеге апаратын жаңа жұмыс ұсынысын енді ғана қабылдаған болатын. Таң әдеттегідей басталды: аздаған жұмыс, содан кейін дәстүрге айналған анасымен бірге жүгіру. Жүгіріп бара жатып, Рохан аяғында бір оғаш сезімді байқады. Жаттығудан немесе ұйқының қанбауынан шаршаған шығармын деп ойлап, ол жай ғана үйіне жаяу қайтып келіп, кезекті жұмыс қоңырауына қосылды. Қоңыраудың ортасында ол сол қолын қозғалта алмай қалғанын аңғарды. Ол көмекке шақырды. Бірнеше минуттан соң оның жағдайы соншалықты нашарлағаны сонша, ауруханаға оны мүгедектер арбасымен алып кіруге тура келді. Жиырма төрт сағат ішінде дәрігерлер тобы оның бөлмесіне кіріп, естен тандырарлық қаралы хабарды жеткізді: Рохан Венкатеште ота жасауға келмейтін ми ісігі бар болып шықты.

Бар болғаны бір күннің ішінде оның болашағы «ғажайып шексіздіктен жан түршігерлік шектеулілікке» айналып шыға келді.

Күнтізбесінде толқи күткен жаңа жұмысының басталуы деп белгіленген апта оның сәулелік терапиясы (radiation treatment) басталған аптаға айналды. Одан кейінгі айлар аурухана палаталары, тексерулер мен емдеу шараларының тұңғиығында бұлдырап өтті. Ол бойындағы бар тіршілік нәрін сығып алардай болған алты апталық сәулелік емге төтеп берді. Ол емдеудің ісік өсуін тоқтатқан-тоқтатпағаны туралы хабарды күткен келесі кезеңге де шыдады. Ол бүгінгі күнге дейін жалғасып келе жатқан, жан-дүниесі мен дене күшін қалпына келтіруге бағытталған айларға созылған оңалту (rehabilitation) үдерісін де бастан өткерді.

Рохан маған хабарласып, өз тарихымен бөліскен кезде, ол ісікке қатысты «күту режіміне» (holding pattern) енген еді — ісік жоғалмаған, бірақ өсуін тоқтатқан болатын. Оның өмірге деген жаңа құлшынысы, адамды баурап алатын әрі түсіндіруге келмейтін оптимизмі мені тәнті етті. Келесі жыл бойы мен онымен бірге уақыт өткізуге мүмкіндік алдым және екеуміздің арамызда достық қарым-қатынас орнады. Біз өлімнің қараңғылығынан табылған өмір сәулесі туралы, мәңгілікпін деген жалған қиялдан арылған өмірдің сұлулығы хақында сыр шерттік. Эппл (Apple) компаниясының негізін қалаушы Стив Джобс (Steve Jobs) мұны өте орынды айтқан еді:

Рохан Венкатеш онсыз да жалаңаш еді — және қараңғылықтың ортасында ол өз жарығын тапты:

Шәкірт «иә» деп бас изейді. Будда тағы сұрайды: — Ал егер адамға екінші жебе тисе, бұл одан да қаттырақ ауырта ма? Шәкірт қайтадан «иә» деп бас изейді. Сонда Будда түсіндіреді: — Өмірде біз бірінші жебені — орын алған жаман жағдайды — әрқашан бақылай алмаймыз. Алайда екінші жебе — бұл біздің сол жамандыққа деген реакциямыз, және сол екінші жебе міндетті емес.

Рохан Венкатеш тіпті ең ауыр жағдайдың өзінде де сол екінші жебені тигізбеуге бекінді.

Аман қалу және өркендеу үшін, денсаулығыңыз, бақытыңыз бен кемелденуіңіз үшін сізге байланыс қажет. Сізге әлеуметтік байлыққа толы өмір құру қажет.

Егер біз қарым-қатынасымыздың уақыт көкжиегін шексіз деп қате пайымдасақ — яғни болашақтағы инвестиция дәл қазіргі инвестициямен бірдей деп санасақ — сол кейінгі мерзім келгенде бұл қарым-қатынастардың көбі қайтып қалпына келмейтіндей дәрежеде семіп қалғанын көруіміз мүмкін.

Жаңа көрсеткіштер тақтасының (scoreboard) бір бөлігі ретінде әлеуметтік байлықты бағалай отырып, үш тірек — тереңдік, кеңдік және еңбекпен келген мәртебе — оны қалыптастыруға арналған дұрыс іс-қимыл сызбасын (blueprint) ұсынады. Осы тіректерді және оларға ықпал ететін жоғары тиімді жүйелерді түсіну арқылы сіз дұрыс нәтижелерге қол жеткізе бастайсыз.

Тереңдік үш негізгі әрекет, мінез-құлық және көзқарас арқылы қалыптасады:

Сонымен қатар, сіздің тереңдік шеңберіңіз тұрақты емес — оның тірі, құбылмалы табиғаты бар. Қарым-қатынастар, өміріңіз сияқты, өз маусымдарына ие. Сіз жаңа жерлерде жаңа қарым-қатынастарда тереңдік орната аласыз немесе ақыры гүлденуге дайын ескі қарым-қатынастарды дамыта аласыз.

Қарым-қатынас өз тереңдігінің толық дәрежесіне жету үшін көп жылдар қажет болуы мүмкін. Менің әпкем менен шамамен үш жас үлкен. Балалық шағымның басым бөлігінде мен оны алтын бала, ешқашан қателеспейтін жан ретінде көрдім. Ол жақсы баға алып, ең жақсы мектептерге түсті және отбасымыз бағалайтын салаларда әрқашан ерекшеленді. Менің балаңдығым қолдау мен махаббатқа толы қуанышты ортаның орнына, әпкеммен бәсекелестік ортасын тудырды. Кейде мен оның жетістігіне қызғанышпен қарап, оның істегенінің бәріне мен де қол жеткізсем екен деп армандадым. Өкінішке қарай, бұл балаң, бәсекеге қабілетті ойлау тәсілі жастық шағымызда қарым-қатынасымыздың тереңдігіне зиянын тигізді. Бірақ соңғы бірнеше жылда бәрін өзгерткен таңғажайып нәрсе болды: екі де балалы болдық. Кенеттен қарым-қатынасымызды тұманға айналдырған сол жұқа бәсекелестік пердесі сыпырылып түсті де, артында түсіністік қана қалды, бұл бірінші рет өміріміздің бір кезеңінде екенімізді мойындау еді. Бір сапарда, бір балшықта жүргенімізді түсіндік.

Қарым-қатынасымыздың отыз жылы өткен соң, біз алғаш рет жүздестік. Біз бір-бірімізді әдемі айқындықпен көре алдық; біз бір-бірімізді таныдық. Мен әпкеммен арадағы қарым-қатынасымның нағыз тереңдікке ұласқанын көрдім — алда әлі талай жылғы еш боямасыз махаббат пен қолдау күтіп тұрғанын білемін.

Шағын шеңбермен тереңдік іргетасынан бастап, сіз үлкенірек шеңбермен ендікке жете аласыз.

Бұл ендік бірлі-жарым жеке байланыстар арқылы да, қауымдастық арқылы да қалыптасуы мүмкін. Қауымдастық көптеген формаларды қабылдауы мүмкін — мәдени, рухани, жергілікті, өңірлік, ұлттық және т.б., бірақ ең кең мағынада ол өзінен үлкен нәрсемен байланыс төңірегінде құрылады. Қауымдастыққа қатысу сіздің әлеуметтік байлық экожүйеңізде ықпал ету мүмкіндігін жасайды — ол сізді физикалық түрде кездеспеген адамдармен байланыстырады. Бұл байланыс өмірдегі тұрақты қанағаттанудың қайнар көзі болып табылатын тиесілілік сезімін ұялатады. Жақында өткен WSJ-NORC сауалнамасы (13) АҚШ респонденттерінің қауымдастыққа қатысу, дін және отансүйіспеншілік олар үшін өте маңызды екенін көрсеткен пайызы 1998 жылдан бері күрт төмендегенін анықтады. Маңыздылығы артқан жалғыз негізгі құндылық: ақша. Сол сауалнамада «тым бақытты емеспін» деп хабарлаған адамдардың пайызы күрт өсті — егер менен сұрасаңыз, мұны кездейсоқтық деп жоққа шығару қиын факт.

Ендік сізді жаңа адамдар мен орталарға ұшырататын мінез-құлықтар арқылы қалыптасады:

Бұлардың барлығы бір әрекет арқылы көптеген жаңа байланыс түйіндерінің әлеуетін жасайды.

Ендік сізден жаңа нәрселерді байқап көруді, өзіңізді қоршаған әлемге ашуды талап етеді. Егер сіз қайтарымды күтпестен жомарттық танытсаңыз, тұрақты әлеуметтік байлықты тудыратын байланыстың жаңа ендігін құрасыз.

Сіз статус іздейтін жануарсыз — және бұнда ешқандай сөкеттік жоқ.

Қатынастар картасы жаттығуы үш қадамнан тұрады:

Бірінші қадам — өміріңізде орын алатын негізгі әлеуметтік қатынастардың тізімін жасау. Бұған отбасы, достар, серіктес немесе әріптестер арасындағы қатынастар кіруі мүмкін. Көптеген адамдар үшін бұл тізімде оннан он беске дейін қатынас болады, бірақ кейбіреулерде жиырма беске дейін жетуі мүмкін.

Әрбір негізгі қатынас үшін келесі екі бағалау сұрағын қойыңыз:

Қатынас қолдау көрсете ме, екіұшты ма, әлде менсінбейтін (қорлайтын) сипатта ма?

Қатынастағы қарым-қатынас жиі ме, әлде сирек пе?

Бірінші бағалауға қатысты негізгі терминдерді анықтау үшін:

Қолдау көрсететін қатынас — қамқорлық, махаббат, сыйластық және жайлылық өзара түсіністік табатын байланыс.

Менсінбейтін (қорлайтын) қатынас қолдау көрсететін қатынастың қасиеттерінің жоқтығымен сипатталады және әдетте адамның өзін-өзі бағалауын төмендететін нақты әрекеттерді қамтиды.

Екіұшты қатынаста әр түрлі уақытта қолдау көрсететін де, менсінбейтін де элементтер болады — ол тұрақсыз.

Таңқаларлықтай, егер сіз менсінбейтін қатынастар өміріңізге ең көп зиян келтіреді деп күтсеңіз де, зерттеулер екіұшты қатынастардың физикалық және психикалық әл-ауқатыңызға ең көп қиындық тудыратынын көрсетті. Мысалы, бір зерттеу (17) қатысушылардың қарама-қайшы сезімдер тудыратын адаммен сөйлескеннен кейін, тек қана жағымсыз сезімдер тудыратын адаммен сөйлескенге қарағанда қан қысымының көтерілгенін анықтады. Қарым-қатынастың тұрақсыздығы зиян келтіреді.

Негізгі қатынастарыңызды бағалап шыққаннан кейін, оларды қатынастар картасына орналастырыңыз. Бұл х-осінде Қатынастар денсаулығы (менсінбейтіннен қолдау көрсететінге дейін) және у-осінде Қатынастар жиілігі (сиректен күнделіктіге дейін) көрсетілген қарапайым екінің-екіге тор көзі.

Негізгі қатынастар қатынастар картасына орналастырылғаннан кейін, тиісті аймақтарды және әрқайсысының салдарын қарастырыңыз:

Мұны өмірде қолданып көру үшін, бұл жаттығуды алғаш рет жасаған кезімдегі нәтижелерімді келтірейін:

Осы қарым-қатынастардың ортасында бола отырып, мен өте көп нәрсені үйрендім. Ең бастысы, мен махаббатпен бірге өсудің нені білдіретінін түсіндім.

Махаббатпен бірге сәтті өсіп келе жатқан жұптардың мына екі ережені ұстанатынын байқадым, бұл екі ереже де жұбайым екеуміздің қарым-қатынасымызда аса құнды болды.

1992 жылы Гэри Чепмен (Gary Chapman) есімді баптист пасторы «Махаббаттың бес тілі: Жарыңызға деген шынайы сүйіспеншілікті білдіру жолы» (The Five Love Languages: How to Express Heartfelt Commitment to Your Mate) атты кітап жариялады. Чепмен романтикалық серіктестердің сүйіспеншілікті білдіруін, қабылдауын және сезінуін айқындайтын бес махаббат тілі бар екенін алға тартты:

Осы сөздің маңызын өзіңіздің романтикалық қарым-қатынасыңыз тұрғысынан қарастырыңыз: қарым-қатынасыңыздың қай жерде құритынын (өлетінін) біліп алыңыз, сонда ол жерге ешқашан бармайсыз.

1992 жылғы іргелі зерттеуінде доктор Готтман және оның тобы елу екі некелі жұптан сұхбат алды. Олар жұптарға қалай танысқандары, не себепті шаңырақ көтеруге шешім қабылдағандары және қарым-қатынастары қандай өзгерістерді бастан өткергені туралы түрлі сұрақтар қойып, олардың сол кездегі қарым-қатынасындағы қақтығыс тақырыбы бойынша он бес минуттық талқылауға қатысуын бақылады. Осы қысқа сұхбаттар мен бақылаулардың негізінде доктор Готтман мен оның тобы зерттеуден кейінгі үш жыл ішінде қай жұптардың бірге қалатынын және қайсысының айырылысатынын 94 пайыз дәлдікпен болжай алды.

Доктор Готтман кейіннен сәтсіздікке ұшыраған қарым-қатынастарда үнемі көрініс тауып отырған төрт коммуникация стилін сипаттады (ол оларды Апокалипсистің төрт салт аттысына тұспалдап «Төрт салт атты» (the Four Horsemen) деп атады).

Мен бұларды қарым-қатынасыңыз құрдымға кететін орындар деп есептеймін:

Бұл жолдағы жалпыға ортақ тұзақтарды түсіну және олардан қалай аулақ болуды үйрену менің жұбайым екеуміздің қарым-қатынасымызға орасан зор оң әсерін тигізді. Бұл сіздің қарым-қатынасыңыз үшін де сондай пайда әкелетініне сенімдімін.

2023 жылдың 17 желтоқсанында біздің жетінші үйлену тойымыздың мерейтойында мен қырық, елу, тіпті алпыс жыл отасқан ерлі-зайыптылардан қарапайым бір сұрақ сұрадым:

Әр бағыт аясында әр адам өткен айдағы жетістіктер мен қиындықтарды ой елегінен өткізіп, болашаққа бағытталған мақсаттарды талқылау үшін сөз кезегін алуы тиіс. Екеуіңіз де өз ойларыңызды айтып болғаннан кейін, маңызды тармақтарды команда ретінде талқылай аласыздар. Мақсат — бірлескен талқылауға көшпес бұрын әрқайсыңызға еркін сөйлеуге уақыт беру.

Бұл идеяның мәні — жағдайда не қажет екендігі туралы екі жақты хабардарлықты қалыптастыру үшін осы сұрақты қою. Бұл сана мені әдепкі «шешуші» (fixer) күйімнен айықтырды. Жақындарыма өзіме ыңғайлы және табиғи болып көрінген жолмен көмектесудің орнына, мен басқаларға олар үшін ең қолайлы тәсілмен жақындауға мәжбүр болдым.

Тәжірибелі сұхбаттасушы түрлі сипатта болуы мүмкін: • Экстраверт (extrovert) немесе интроверт (introvert) • Театрландырылған әңгімеші немесе парасатты дәйек жеткізуші • Беруші немесе алушы

Мәселе мынада: сіздің табиғи бейімділігіңіз шебер сұхбаттасушы болу қабілетіңізді толық айқындамайды немесе жоққа шығармайды. Әңгімені үнемі өз ырқына бұрып, екінші адамға сөз бермейтін экстраверт те, белсенді тыңдау (active listening) немесе әңгімені ілгерілету арқылы алға қозғалыс жасаудан бас тартатын интроверт сияқты қиындыққа тап болады. Мақсат — табиғи дағдыларымыздың әлеуетін барынша пайдаланып, қолымыздан келетін ең мықты сұхбаттасушыға айналу.

Міне, табиғи бейімділігіне қарамастан кез келген адам қолдана алатын, шебер сұхбаттасушының төрт негізгі қағидасы:

Бірде импровизация әртісі сұхбат барысындағы «есік тұтқалары» (doorknobs) ұғымын тілге тиек еткен еді. Сұрақтардың көбі «тоқта» белгісі (stop signs) іспетті: олар әңгімені табиғи түрде аяқтайтын жауапты талап етеді. Ал «есік тұтқалары» — екінші адамды оны ашып, ішке кіруге шақыратын сұрақтар немесе пікірлер. Олар қарсы тарапты оқиғасын айтып беруге жетелейді. Мысал: «Тоқта» белгісі сұрағы: Сіздер некелеріңізді қайда қидырдыңыздар? «Есік тұтқасы» сұрағы: Үйлену тойы өтетін орынды қалай таңдадыңыздар?

«Тоқта» белгісі нұсқасы, адам белгілі бір орынды атағанда, әңгіменің тоқтап қалуына әкелуі ықтимал. Ал «есік тұтқасы» нұсқасы, керісінше, тұтас бір оқиғаға жол ашуы мүмкін.

Әрбір оқиға тыңдаушы ретінде сізге байланыс пен сұхбатты тереңдетуге жаңа мүмкіндіктер береді. «Есік тұтқалары» оқиғаларды тудырады — сондықтан «есік тұтқаларын» сіз жасауыңыз керек. Мұнда сұхбат кезінде өзім қолданғанды ұнататын тамаша «есік тұтқаларының» жинағы берілген. Бірнешеуін таңдап алып, құралдар қорыңызға қосыңыз және келесі жолы бейтаныс әлеуметтік немесе кәсіби жағдайда болғаныңызда қолданыңыз. Сондай-ақ, бұл тақырыптарға қатысты өз жауабыңызды да ойластырып қоюға кеңес беремін, өйткені әңгімені жандандыру үшін сұхбаттасыңыз дәл осы сұрақтарды өзіңізге қайта бағыттайтын жағдайларға тап болуыңыз мүмкін.

Бұлар белгілі бір ретпен орналаспаған, алайда олардың барлығы өте тиімді болып шықты және менің өмірімдегі жаңа да, ескі де достармен терең байланыс орнатуға көмектесті.

Дэвид Брукс (David Brooks) өзінің «Нью-Йорк Таймс» (New York Times) бестселлері атанған «Адамды қалай тануға болады» (How to Know a Person) кітабында дауыстап тыңдау идеясын айтып өткен. Дауыстап тыңдау әртүрлі формада болуы мүмкін, бірақ жалпы алғанда, тыңдаушылар сөйлеушіге оның сөзі естіліп, сезіліп жатқанын білдіру үшін әрекет етеді.

Барлығымыз да қарсы тараптың кім екенімізге немесе не айтып жатқанымызға мүлде қызықпайтыны айқын көрініп тұрған сұхбаттарға тап болғанбыз. Бұл сезімнің қандай екенін бәріміз жақсы білеміз. Басқаларға осындай сезім сыйламаңыз.

Белсенді тыңдау бірден «қайтала және жалғастыр» (repeat and follow) әдісіне алып келеді: сөйлеушіге негізгі ойларды өз сөзіңізбен қайталап айтып беріңіз және содан кейін оны қосымша түсінікпен, оқиғамен немесе «есік тұтқасы» сұрағымен жалғастырыңыз. Бұл — келісетін немесе келіспейтін ойларыңызды жеткізуге берілген мүмкіндік және сіздің бар ықыласпен тыңдап отырғаныңызды көрсетеді. Бұл әңгіменің екпінін арттырып, өзара байланысты нығайта түседі.

Көз байланысының (eye contact) өз нәзік тұстары бар — тым аз болса, сіз сенімсіз әрі күдікті болып көрінесіз; тым көп болса, есінен адасқандай әсер қалдырасыз.

Маған жағдаятқа сай көз байланысы ұнайды: • Екінші адам сөйлеп жатқанда — терең әрі байланысқан • Өзіңіз сөйлеп жатқанда — табиғи (organic). Ойланып жатқанда көзді басқа жаққа тайдыру қалыпты жағдай, бірақ оқиғадағы негізгі ойлар мен сәттерді ерекшелеу үшін көз байланысын қолданыңыз. Егер осы төрт негізгі қағидаға көңіл бөлсеңіз, сұхбаттасушы ретіндегі жалпы қабілетіңізді бірден жақсартасыз. Интроверт немесе экстраверт, әңгімеші немесе дәйек жеткізуші болсаңыз да, сіздің тамаша сұхбаттасушы болуға әлеуетіңіз толық жетеді. Әңгімелесудің өнері мен ғылымын меңгеру кәсіби тұрғыда өз жемісін береді, бірақ одан да маңыздысы — жеке өмірде нәтижесін көрсетеді, себебі ол өмірге жаңа өң мен байлық сыйлайтын мағыналы байланыстарға жетелейді.

Шебер сұхбаттасушы болу жолындағы сапарыңызды бастау үшін осы төрт негізгі қағиданы қолданыңыз.

(first initial) (last name) @ (company) . com (first name) . (last name) @ (company) . com (last name) @ (company) . com

«Пиксар» анимациялық студиясы (Pixar Animation Studios) барлық уақыттағы ең шығармашыл студиялардың бірі ретінде кеңінен танымал; оның фильмдері жиырмадан астам «Оскар» сыйлығын (Academy Awards) және сансыз көп басқа да марапаттарды иеленді. Өзінің отыз жылдан астам тарихында студия көпшіліктің сүйіктісіне айналған көптеген туындыларды, соның ішінде «Ойыншықтар хикаясы» (Toy Story), «Немоны іздеу» (Finding Nemo), «Жәндіктер өмірі» (A Bug’s Life), «Құбыжықтар корпорациясы» (Monsters, Inc.), «Супер отбасы» (The Incredibles), «ВАЛЛ-И» (Wall-E), «Коко құпиясы» (Coco), «Ойжұмбақ» (Inside Out) және басқа да фильмдерді жасап, дамытты. Егер сіз ата-ана болсаңыз немесе 1990-шы не 2000-шы жылдары өскен болсаңыз, Pixar-дың сюжеті мен кейіпкеріне ғашық болу ықтималдығыңыз өте жоғары.

Бірақ мұндай мол шығармашылық өнім кездейсоқ пайда болмайды. Pixar тең құрылтайшысы Эд Кэтмелл (Ed Catmull) өзінің ең көп сатылған «Креативтілік корпорациясы» (Creativity, Inc.) атты кітабында ашып көрсеткендей, ондаған жылдар бойы өнімнің барынша жоғары сапасы мен тұрақтылығын қамтамасыз ету үшін жүйелер мен процестер мақсатты түрде енгізілген болатын. (20)

Pixar-дың «Ақылдастар алқасы» — бұл өндіріс үстіндегі фильмдерді талқылау үшін бірнеше ай сайын жиналатын тұлғалар тобы. Бұл топқа талқыланып жатқан фильмдердің негізгі режиссерлері, сондай-ақ фильмдерге тікелей қатысы жоқ, бірақ компанияның бір бөлігі болып табылатын және олардың табысына шынайы мүдделі басқа да мамандар жиыны кіреді. Кэтмелл түсіндіргендей:

Біз ақылдастар алқасының жалпы моделін — түпкілікті өнімнің сапасын арттыру үшін сұрақтар қоятын және болжамдарды сыннан өткізетін, әртүрлі көзқарастары мен пайымдары бар адамдар тобын — өзіміздің жеке және кәсіби мақсаттарымыз үшін өз өмірімізде қолдана аламыз.

Жалғыз тәлімгер іздеудің орнына, сіз өзіңіздің өміріңізге арналған жеке кеңесшілер алқасын — өзіңіздің жеке ақылдастар алқаңызды құру үшін Pixar-дың осы жаңалығын пайдалана аласыз. Pixar бұл топты шығармашылық шешімдерінің сапасын жақсарту үшін қалай қолданса, сіз де өз ақылдастар алқаңызды жеке және кәсіби шешімдеріңіздің сапасын жақсарту үшін солай пайдалана аласыз.

Сіздің ақылдастар алқаңыз — бұл бес пен он адам аралығындағы топ.

Бұл жерде ең бір әсерлі естілетін ақылдастар алқасын құру маңызды емес. Сізге сіздің жетістікке жеткеніңізді шын жүректен қалайтын адамдар қажет. Уақыт өте келе сіз өз тобыңызды толықтырып немесе азайта аласыз — жаңа әрі терең қарым-қатынастарды қосыңыз, ал сіз немесе олар өзгергендіктен немесе дамығандықтан құндылығы төмендеген адамдарды алып тастаңыз.

Pixar-дан айырмашылығы, сізге өзіңіздің ақылдастар алқасының ресми жиналыстарын өткізудің қажеті жоқ (бұл тұтастай алғанда тәлімгерлікке тән ресмиліктен қашуға мүмкіндік береді), сондықтан оның мүшелері бір-бірін білуі немесе сіздің ақылдастар алқаңыздың бір бөлігі екенін білуі міндетті емес. Жеке және кәсіби өміріңізде қиындықтарға, маңызды шешімдерге немесе бетбұрысты сәттерге тап болған кезде, сіз салиқалы көзқарас, шынайылық, кері байланыс пен кеңес алу үшін өз ақылдастар алқаңыздың мүшелеріне сенімді түрде жүгіне аласыз. Біздің уақытымыз бен күш-қуатымыз шектеулі, сондықтан бұл адамдардың өз уақытының бір бөлігін сізді қолдауға жұмсауы — кішкентай нәрсе емес. Оларға әрдайым бағаланатындарын білдіріп отырыңыз. Оларға кітаптар сатып алып беріңіз. Сізге уақыт бөлгендері үшін қолмен жазылған алғыс хаттар жіберіңіз. Кішкентай ғана ризашылық білдіру белгілерінің өзі үлкен нәтиже береді.

Ағымнан жарылу: бұрын көпшілік алдында сөйлегенде қатты қобалжитынмын.

Міне, көпшілік алдында сөйлеудің мықты дағдысын қалыптастыру үшін мен қолданған стратегиялар — оларды сіз де бірден пайдалана бастай аласыз.

Сөз сөйлеу, тост айту, таныстырылым немесе баяндама жасау кезінде қобалжысаңыз, мәтінді сөзбе-сөз жаттап алуға табиғи бейімділік туындайды. Жаттау сізді қорқыныштарыңыздан қорғайтын қорғаныс қабырғасы қызметін атқаруға бағытталған. Сіз бір нәрсені жатқа айтып, сол әрекеттің өзінен белгілі бір дәрежеде алшақтай аласыз.

Өкінішке қарай, мен жаттаудың көбінесе кері әсер беретінін байқадым (және көрдім).

Мәліметті жаттап алған кезде, бір ғана кішкентай қателік сізді жолдан тайдыруы мүмкін. Сіз материалды тек бір бекітілген сызықтық траектория бойынша білесіз, сондықтан бейімделе алмайсыз. Слайдтардағы бір ақаулық, аудиториядан қойылған тақырыптан тыс сұрақ немесе кіріспедегі шамалы сүріну — осының кез келгені бүкіл дайындығыңызды жоққа шығаруға жеткілікті.

Ең үздіктерді зерттей отырып, біз өзіміз анықтаған қасиеттерді табиғи түрде бойымызға сіңіре бастаймыз.

Әдетте, «Сонымен не болыпты?» деген сұрақтың жауабы біз ойлағандай қорқынышты болмай шығады. Сенеканың (Seneca) әйгілі сөзінде айтылғандай: «Біз шындықтан гөрі қиялымызда көбірек азап шегеміз».

Жалпы стратегия: ойыңызда сөзді мінсіз сөйлей алатын кейіпкер жасаңыз, содан кейін прожектор астына шықпас бұрын осы кейіпкерге айналу үшін «қосқышты басыңыз».

Кейіпкеріңізді іске қосыңыз және өзіңіздің ең жақсы нұсқаңыз ретінде жаңа күш-жігермен осы сәтке қадам басыңыз.

Бұл — ұзақ тыныс алу, қысқа тыныс алу және ұзақ тыныс шығарумен сипатталатын тыныс алу үлгісі. Адамдар мұны қандағы көмірқышқыл газының деңгейі тым жоғарылаған кезде табиғи түрде жасайды. Ол көмірқышқыл газының көп мөлшерін өте жылдам шығару арқылы босаңсу сезімін тудырады.

Егер іс-шара алдында қобалжуыңыз күшейіп бара жатқанын сезсеңіз, мұны жасап көріңіз: 1. Мұрныңызбен екі рет тыныс алыңыз: алдымен баяу, содан кейін жылдам. 2. Аузыңыз арқылы ұзақ тыныс шығарыңыз. 3. Мұны екі-үш рет қайталаңыз.

Нәтижесі бірден оң әсер береді.

Көпшіліктің жымиған және күлген жүздерін көргенде менің үрейім сейіліп кетті. Сабақ: Шиеленісті ертерек сейілтудің және адамдарды өз жағыңызға тартудың қарапайым жолын табыңыз.

Балалық шақта еденнің белгілі бір бөліктері қол тигізуге болмайтын лава саналатын ойынды ойнағаныңыз есіңізде болар. Сөз сөйлеу кезінде мен осыған ұқсас ойын ойнауға тырысамын. Мен қалталарым мен денемнің алдыңғы тұсын лава деп санаймын — оларға қол тигізуге болмайды.

Бала кезіңізде ғашық болған адаммен телефонмен сөйлесіп тұрғандай әрі-бері сенделудің пайдасы жоқ. Бұл сізді одан әрі қобалжыта түседі.

Тек қозғалу үшін ғана қозғалатын адамдар бар, сонымен бірге белгілі бір мақсатпен қозғалатын, нақты бір бағытқа бет алған адамдар бар. Әрдайым соңғысы болыңыз.

Одан мұндай шапан киіп, осындай ескі орындықта отыруды, осындай жыртылған аяқ киіммен жүруді немесе осындай қарапайым жұмыс үстелінде жазуды қалай талап етуге болады? Бір-бірінің артынан ол жаңа былғары орындық, жаңа аяқ киім және күрделі ағаш үстел сатып алды, олардың барлығы оның қызыл шапанына лайық болып көрінді — немесе, бәлкім, одан да маңыздысы, мұндай сәнді қызыл шапан киетін адамның түріне лайық болды.

Егер мен бұны ешкімге көрсете алмасам немесе бұл туралы ешкімге айта алмасам, мен бұл затты сатып алар ма едім?

Сіз сағат жасаудың қыр-сырын және бөлшектерін жақсы көргендіктен немесе адамдар сізде сәнді сағат бар екенін көргенін қалағандықтан сәнді сағат сатып алып жатырсыз ба?

Сіз көліктерге құмар болып, бос уақытыңызда тау жолдарында көлік айдауды армандайтындықтан немесе адамдар сізді көліктен көріп, табысқа жеттіңіз деп ойлағанын қалағандықтан жылдам көлік сатып алып жатырсыз ба?

Сіз қайырымдылық іс-шарасындағы үстел үшін қайырымдылық миссиясына сенетіндіктен және ақшаны анонимді түрде садақа ететіндіктен төлеп жатырсыз ба, әлде іс-шарада толық үстел сатып алған адам ретінде көрінгіңіз келгендіктен бе?

Сіз өміріңізден сатып алынған мәртебе ойындарын ешқашан жоя алмайсыз, бірақ белгілі бір сатып алудың астарындағы мотивацияларыңыз туралы бұл сұрақтарды қою жаңа хабардарлықты тудырады және уақытыңыз бен энергияңызды еңбекпен келген мәртебе ойындарына жұмсауға ынталандырады.

Әлемдегі ең бай адам ертең мен қалаған нәрсені ала ала ма?

Дени Дидро ақымақ ойын ойнап, ақымақ жүлде ұтып алды. Сол тұзаққа түспеңіз: сатып алынған мәртебе ойындарынан аулақ болыңыз және еңбекпен келген мәртебе ойындарын ойнауға назар аударыңыз, өйткені жүлделер әлдеқайда қанағаттанарлық.

Бұл кісінің аты — Хэнк Бехар (Hank Behar), және адамдар менен өскенде кім болғың келеді деп сұрағанда, мен Хэнк сияқты болғым келеді деп жауап беремін.

Мен кішкентай кезімде Хэнк Бехар менің ата-анаммен бір қауымдастықта тұрды. Ол белгілі бір тұрғыдан алғанда өте қарапайым адам — аса бай, танымал немесе ықпалды емес, бірақ оның осы қарапайымдылығының жиынтығы өте ерекше көріне бастайды. Хэнк өзінің еңбек жолының басым бөлігін Голливудтың (Hollywood) сценарисі және режиссері ретінде өткізді, соның дәлеліндей өткір әрі тапқыр әзілкештік қасиетке ие. Ол өзі түсірілім алаңында кездестірген және өзінің сипаттауынша, қалай болғанда да кездесуге шығуға көндірген бұрынғы сүйкімді телехикая жұлдызы Филлиспен (Phyllis) отасқанына елу жылдан асты. Хэнк пен Филлистің үш баласы, төрт немересі және екі шөбересі бар. Хэнк бойынан ерекше сезіліп тұратын жайдары, мейірімді мінезге ие және ол үнемі өзін-өзі келеке ететін әзіл айтуға дайын тұрады. Жас мөлшеріне қарамастан, ол белсенді болып қала береді, әрі ол мен Филлис ойламаған жерден жаңа бір шытырман оқиға үшін ұшаққа отырып ұшып кетуімен немесе круиздік саяхатқа шығып кетуімен танымал болған.

2014 жылы Филлис Хэнктен тоқсан жасқа толған туған күніне не қалайтынын сұрады. Екеуінің де денсаулығы жақсы еді, сондықтан ол жақсы бір демалыс, демалыс күнгі қысқа сапар немесе, мүмкін, ерекше бір кешкі ас сұрайды деп ойлады.

Оның жауабы әйелін таңғалдырды:

Осылайша, бұл тоқсан жастағы қария әлемдегі ең зерек он сегіз жасар жастардың арасында кіріспе астрономия сабағының алдыңғы қатарынан табылды. Ол үлгілі студент болды; ерте келді, жазып алып отырды, тіпті бір нәрсені түсінбей қалғанда сұрақтар да қойды.

Бұл көріністің өзі ғана кез келген адамның жүзіне күлкі ұялатуға жеткілікті. Бірақ Хэнктың Гарвардтағы бір күні жай ғана жүрекке жылулық сыйлайтын оқиғадан әлдеқайда көп мағынаға ие. Ол өз бойында қарттық шағыңызда да салауатты, анағұрлым толымды өмір сүруге болатындығы туралы ғылыми тұрғыдан дәлелденген терең түсініктер мен сабақтарды қамтиды.

Ғылым бұл ойды қолдайды. Анықталғандай, қызығушылық сіз үшін өте, өте пайдалы. Бұл — жастықтың нағыз қайнар бұлағы (Fountain of Youth).

2018 жылғы зерттеу қызығушылық арқылы белсендірілетін ми жүйелері жас ұлғайған сайын когнитивті функцияны (cognitive function), менталдық саулықты және тән саулығын сақтауға септігін тигізетінін анықтады. (1) Сонымен қатар, қызығушылық өмірге қанағаттанудың жоғары деңгейімен, жағымды эмоциялармен және үрей деңгейінің төмен болуымен байланыстырылды. (2) Қызығушылық бізді бақыттырақ, сау және анағұрлым толымды етеді. Егер қызығушылық дәрі-дәрмек капсуласы болғанда, әлемнің барлық фармацевтикалық компаниялары оны керемет-дәрі (super-drug) деп атап, сату үшін жарысқа түсер еді.

Қалай болатынын нақты анықтау қиын, бірақ сіз өмірді шынайы, шабыттанған, балалық қызығушылықпен сүрсеңіз, жеке өміріңізде де, кәсіби тұрғыда да жақсы нәрселер орын алуға бейім тұрады.

Өкінішке қарай, сіз туғаннан ие болған сол табиғи балалық қызығушылық ересек өміріңіз бойы баяу атрофияға ұшырайды (atrophies). Шындық басталады — нәпақа табу қажеттілігі, өмірдің «қарбаластығы», дерлік барлық нәрсенің шұғылдығы — сөйтіп қызығушылық біржола екінші орынға сырғиды.

Бұл болжамнан мүлде алыс. Зерттеулер интеллектуалдық қызығушылық (3) пен жаңа тәжірибелерге ашықтық деңгейі (4) жасөспірімдік шақтың соңынан басталып, ересек кезеңде жалғаса отырып, жас ұлғайған сайын төмендейтінін көрсетті. Бір топ зерттеушілер бұл құлдырау болашақ уақытты төмен қабылдаудан туындайды деген уәж айтады, яғни жасыңыз ұлғайған сайын, қызығушылық бойынша әрекет етудің құндылығын аз көресіз, өйткені ол сізге негізінен тез жабылып бара жатқан болашақ уақыт терезесінде ғана пайда әкеледі.

Менің ұсынысымша, жасқа байланысты қызығушылықтың азаюы — бұл ескірген болса да, тапқыр эволюциялық өмір сүру қасиеті. Қызығушылық сіздің әлемді танып жүрген алғашқы жылдарыңызда қызмет етеді; үйрену қисығымен (learning curve) жылдам өрлеу — сізге жабайы табиғатта ұрпақ өрбіту жасына дейін аман қалуға мүмкіндік беретін нәрсе. Бірақ сіз өз әлеміңіздің қалай жұмыс істейтінін түсінгеннен кейін, сол қызығушылық сізді күнделікті қауіпсіз әдеттеріңіздің шеңберінен тыс нәрселерді зерттеуге итермелесе, кейінгі жылдарыңызда сізді өлтіріп жіберу қаупі жоғары. Өкінішке орай, бұтаның сыбдырына қызығушылық танытқаны үшін арыстанға жем болу қаупі туралы алаңдаудың қажеті аз қазіргі заманда біздің азайып бара жатқан қызығушылығымыз пайдасынан гөрі зиянын көп тигізеді деп пайымдар едім.

Осы тақырып бойынша бір досымның сөзін басқаша жеткізсек, әрбір сексен жастағы адамның ішінде «Жаңа ғана не болып кетті өзі?» (What the f*ck just happened?) деп таңғалып тұрған он жасар бала бар.

Бірақ ол сезімнің тұқымы көптеген жылдар бұрын себіледі. Олар сіздің жиырма мен отыз жасыңызда, жұмысыңыздан тыс кез келген қызығушылықтар мен хоббилерді қуып жетуді тоқтатқан кезде себіледі. Олар қырық пен елу жасыңызда, әлемді түсінуге тырысуды доғарып, «Бар болғаны осы ғой» дей бастаған кезде себіледі. Олар алпыс пен жетпіс жасыңызда, бұдан былай ешқандай пайдасын көрмегендіктен, жаңа нәрселерді үйренуді қойған кезде себіледі.

Көптеген адамдар өздерінің ішкі он жасар баласымен байланысын жоғалтып алды — бірақ қайта байланыс орнату ешқашан кеш емес.

Сол он жасар бала сіздің өмір сапарына деген жігеріңізге сүйсінер ме еді, әлде өзіңіз лайықты деңгейден төменге разы болып тоқтап қалғаныңызға ренжір ме еді?

Сол он жасар бала сіздің үздіксіз өсуге, дамуға және үйренуге деген қуанышыңызға тәнті болар ма еді?

— (Unknown) Белгісіз

Жас ханзада Сиддхартха Гаутама (Siddharthe Gautama) бодхи (bodhi) ағашының астында тыныштыққа қол жеткізетін ұзақ та ауыр сынақтар жолынан өтеді. Мұнда ол ағартушылыққа қол жеткізіп, Будда (Buddha) атанады және азапты қалай жеңу керектігі туралы өз білімдерімен бөлісуге бел буады. Бүгінде бүкіл әлемде бес жүз миллионнан астам адам оның ілімін ұстанады.

Тарих бойына мақсаты бар, даму мен пайымға толы өмірді іздеу адамзат тәжірибесінің өзекті бөлігі болып келді. Бұл ізденіс түрлі көне мәдениеттерде әртүрлі формада көрініс табады.

Көне индус дәстүрлеріндегі «дхарма» (dharma) ұғымы қасиетті борышты – белгісіздікпен батылдық пен қайсарлықпен бетпе-бет келуге мүмкіндік беретін өмірлік мақсатты білдіреді. Сіздің дхармаңыз ұлы немесе таңғаларлық болуы міндетті емес; ол жай ғана сіздікі болуы тиіс. Эпикалық «Махабхарата» (Mahabharata) кітабының бір бөлігі болып табылатын үнділік мәтін «Бхагавад Гита» (Bhagavad Gita) кітабының бастапқы көрінісінде бас кейіпкер Арджуна (Arjuna) қарсыластарымен болатын ұлы соғыстың алдында ұрыс алаңында тұрады. Туыстарымен соғысуға тура келетін шайқастың ішкі жан дүниесіндегі толқуымен алысқан Арджуна тәңір Вишнуның (Vishnu) пенде кейпіндегі көрінісі болған өзінің күймешісі Кришнадан (Krishna) ақыл-кеңес сұрайды. Кришна оны өз әрекеттерін мақсатына бағыттауға шақырып былай дейді: «Басқа біреудің дхармасын жақсы орындағаннан гөрі, өзіңнің дхармаңды шала-пұла орындағаның артық... Басқа біреудің дхармасында жетістікке жеткеннен гөрі, өз дхармаң жолында күрескен жақсы. Өз дхармаңды ұстанғанда ештеңе де жоғалмайды. Бірақ басқа біреудің дхармасымен бәсекелесу қорқыныш пен сенімсіздік тудырады».

Көне Грекияда «арете» (arete) ұғымы адамның өз әлеуеті мен мақсатын толық жүзеге асыру идеясын жеткізу үшін қолданылған. Арете белгілі бір мағынада заманауи өзін-өзі дамыту қозғалысының ең алғашқы көрінісі болып табылады, ол адамдарды қарым-қатынас, зияткерлік ізденістер, моральдық мінез-құлық және т.б. сияқты өмірдің әр саласында үздіксіз өсу мен кемелдікке ұмтылуға шақырды. Бұл ұғым өсуді, мәнді, мақсатты және шынайылықты іздеу арқылы ғана қол жеткізілетін гүлденген бақыт пен қанағаттану күйі – эвдемониямен (eudaemonia) тығыз байланысты. Көне грек философтары арете мен мақсатты көздеген саналы өмір арқылы эвдемониялық бақыт күйіне қол жеткізуге болады деп сенген.

Жас, ағартушылыққа жеткен ханзаданың буддистік ілімінде «Асыл сегіздік жол» (Noble Eightfold Path) ағартушылыққа жетудің негізгі тәжірибелерін айқындайды. Сегіз элемент үш санатқа бөлінеді: даналық (дұрыс көзқарас, дұрыс шешім, дұрыс сөйлеу), этикалық мінез-құлық (дұрыс әрекет, дұрыс өмір сүру, дұрыс күш-жігер) және менталды пәндік тәртіп (дұрыс зерделеу, дұрыс шоғырлану). Асыл сегіздік жол – бұл ізденушілерге күнделікті тәжірибесі үшін анық мақсат пен бағыт беретін өмір бойы жалғасатын сапар. Ол көбінесе «Орта жол» (Middle Way) деп аталады – бұл таза нәпсіқұмарлық өмірі мен таза өзін-өзі азаптау өмірінің арасындағы өмірлік жол және азаптан азат болу жолында тепе-теңдік пен іс жүзінде қолдану мүмкіндігіне кепілдік береді.

Палео-индейлік (indigenous) мәдениеттерде көру ізденісі (vision quest) кең тақылған рухани тәжірибе болған. Ізденуші әдетте оқшаулануды, медитацияны және ораза ұстауды қамтитын жеке сапарға аттанатын. Бұл өзін және отбасындағы, қоғамдағы, әлемдегі өз рөлін түсіну үшін жасалатын сапар еді.

Жапонияның Окинава (Okinawa, Japan) аймағының аңызға айналған жүз жасарлары «икигай» (ikigai) ұғымына жүгінеді – бұл жапон тіліндегі «өмір» дегенді білдіретін «ики» (iki) және «әнсер» немесе «құндылық» дегенді білдіретін «гаи» (gai) сөздерінің қосындысы. Олар біріге келе күнделікті қуаттың қозғаушы күші болып табылатын «өмір сүру себебін» білдіреді. Икигайды төрт қиылысатын шеңбер ретінде елестетуге болады: (1) сіз жақсы көретін нәрсе, (2) қолыңыздан жақсы келетін нәрсе, (3) әлемге қажет нәрсе және (4) үшін сізге ақы төленетін нәрсе. Төрт шеңбер қиылысатын аймақ сіздің икигайды білдіреді.

Бұл ұғымның батыстандырылған нұсқасы негізінен жұмыс немесе кәсіби табыс арқылы мақсатқа жетуге бағытталғанымен, түпнұсқасы, яғни Окинаваның жүз жасарларының нұсқасы мансаптан тысқары шығуға арналған. Сіздің мақсатыңыз кәсіби мансабыңыз бен экономикалық жағдайларды қамтуы мүмкін болғанымен, олармен шектелуі міндетті емес. Осы себепті, менің икигайды өзіндік түсіндірмем визуалды көріністен төртінші шеңберді алып тастайды. Әлемге не қажет екенін сіздің жеке жағдайыңызға байланысты кәсіби құрылымдарды қосып немесе алып тастап, кең мағынада түсіндіруге болады.

Анықтаушы мақсатты іздейтін адам өмірдің ауыр сынақтарынан өтіп, олар арқылы өсіп, осы процесте шынайы «менін» табатын батырдың жолы (hero’s journey) баяны адам миы үшін өте тартымды, өйткені бұл дәл қазіргі уақытта көптеген адамдар өздерін табатын жол. Бәріміз де өз мақсатымызды іздеп жүрміз. Бұл әрбір мәдениеттің, діннің және қоғамның әңгімелері мен мифтері арқылы бақыланған, жазылған және ұрпақтан-ұрпаққа берілген ежелден келе жатқан ертегі. Сиддхартха Гаутаманың қапас сарайдан шыққан ханзададан ағартушы ұстазға дейінгі жолы – батыр жолының классикалық үлгісі, яғни бала өзіне жазылған тағдырдың шеңберінен қашып шығып, өз тағдырын өзі жасайды.

Сіз де өз батырлық жолыңызда жүрсіз, бұл – өз мақсатыңызды ашу және сонымен өмір сүру, соның арқасында өсіп, жолай өзіңізді табу сапары. Өкінішке қарай, заманауи дәуірде сізге қарсы шыққан күштер өте қуатты. Бұл күштер сізді өз жолыңыздан тайдыруға, сізді қалыпты өмір сүруге шектеуге қауіп төндіреді.

Өз әңгімеңіздің батыры тек өзіңіз бола аласыз – енді солай әрекет ете бастайтын кез келді.

Amazon (Amazon) негізін қалаушы Джефф Безос (Jeff Bezos) бас директор қызметінен кетер алдындағы соңғы акционерлерге арналған хатында Ричард Докинздің (Richard Dawkins) «Соқыр сағат жасаушы» (The Blind Watchmaker) кітабынан үзінді келтірді:

Қоршаған ортамен тепе-теңдік – бұл қалыпты жағдай сіздің табиғи күйіңіз. Осы табиғи күйде өмір сүру, сізге дайындап қойған жолға көну, өз шектеулеріңізге сену, сізге берілген мағына мен мақсаттың әдепкі параметрлерін қабылдау, өмірдің зымырап өтіп кетуіне жол беру өте оңай.

Бұл үзінді туралы ойлана келе, Безос былай деп жазды: «Әлем сізді қалыпты ету үшін қандай жолдармен тартады? Өзіңіздің ерекшелігіңізді сақтау үшін қаншалықты еңбек қажет?… Менің сізден сұрап тұрғаным – сол ерекшелікті сақтау үшін қанша энергия жұмсалатынын түсіну және оған шынайы қарау. Әлем сіздің де қарапайым біреу болғаныңызды қалайды – ол мыңдаған жолдармен сізді өзіне тартады. Оның бұған жол бермеңіз. Ерекшелігіңіз үшін баға төлеуге тура келеді, бірақ бұл соған тұрарлық».

Сіз өз ерекшелігіңізді сақтау үшін күресуіңіз керек – жүйелі түрде, тоқтаусыз.

Ерекшелік – бұл біреудің емес, өз әңгімеңізбен өмір сүруді таңдау:

Корпоративтік баспалдақпен көтерілуді жалғастырудың орнына, жас балаларының қасында болуды қалайтын өмірінің қазіргі кезеңін мақсат тұтатын ана

Барлығы күлетін жынды идеяны қуалайтын кәсіпкер

Стив Джобстың (Steve Jobs) бұл сөздері Менталды байлықтың үш негізгі тірегіне лайықты кіріспе болып табылады:

Менталды байлықты жаңа көрсеткіштер тақтасының бөлігі ретінде өлшеген кезде, үш тірек — мақсат, даму және кеңістік — оны құру үшін дұрыс әрекеттерге арналған жоспар ұсынады. Осы тіректерді және оларға әсер ететін жоғары тиімді жүйелерді түсінуді дамыту арқылы сіз дұрыс нәтижелерді жасай бастай аласыз.

Бұл мақсат күнделікті өмірге мән береді. Ол бірегейлікті, сіздің кім екеніңізді, не үшін тұрғаныңызды және қайда бара жатқаныңызды түсінуді қалыптастырады. Ол сіздің айналаңыздағы әлеммен қалай байланысатыныңызды анықтайды.

Сіздің мақсатыңыз — айрықшылық үшін күрестегі қылышыңыз, бұл күрес өзіңізден әлдеқайда асып түсіп, сол мақсатты әлемде көрініс таптырған кезде жеңіске жетеді.

Мақсатқа толы өмір сүру дегенimiz үнемі өзіңіздан үлкен нәрсемен — өзіңіздің бірегейлігіңізді анықтайтын және күнделікті әрекеттеріңізді бағыттайтын өзіңізден тыс нәрсемен байланыста болуды білдіреді. Бұл миллиондаған адамдардың өміріне әсер ететін компания құру, жақындарыңызды қамтамасыз ету, сирек қуаныш сезінетін топқа қуаныш сыйлау немесе жергілікті қауымдастықтың пайдалы мүшесі болу болуы мүмкін. Сіздің мақсатыңыз басқа біреу үшін әсерлі немесе ұлы болуы міндетті емес — ол жеке; ол сіздікі.

Сіздің мақсатыңыз мансабыңызға байланысты болуы міндетті емес. Шын мәнінде, мақсаттың айқындығы жоғары екенін өздері атап өткен сауалнамаға қатысқан жүзден астам оқырманның арасында 20 пайыздан азы негізгі жұмыс ретінде атқарып жатқан ісі олардың мақсаты екенін айтты.

2000 жылдардың басында Висконсин университетінің (University of Wisconsin) зерттеушілері медитацияның әсерін зерттеп, психолог Ричард Дэвидсон (Richard Davidson) Рикарға (Ricard) датчиктер мен сымдарға оранған күйде медитация жасауды өтінді. Доктор Дэвидсон Рикардың миы санамен, зейінмен, оқумен және жадпен байланысты гамма-толқындарды «нейроғылыми әдебиетте бұрын-соңды хабарланбаған» деңгейде шығарғанын атап өтті. (7) Сонымен қатар, мониторинг оның сол жақ префронтальды қыртысындағы белсенділіктің оң жағымен салыстырғанда артқанын анықтады, зерттеушілер бұл Рикарға бақытқа жетудің жоғары қабілетін беретін нәрсе болуы мүмкін деп атап өтті. Бұл жаңалықтар біршама шығармашылық журналистік қоспамен бірге Матье Рикардың (Matthieu Ricard) «Әлемдегі ең бақытты адам» атағына ие болуына әкелді. Рикар бұл лақап атты аса ұнатпаса да («Бұл журналистер қолданатын жақсы атақ, бірақ мен одан құтыла алмаймын. Мүмкін менің мазарымда: «Мұнда әлемдегі ең бақытты адам жатыр» деп жазылар»), оның астарындағы түсінік барлық адамдарды қызықтыруы тиіс. Медитация тәжірибесі және кеңірек мағынада зейінділік сана, зейін, оқу, жад және бақыт төңірегіндегі мидың жұмыс істеуіндегі өзгерістерге әкелді, бұл салауатты, бай өмір сүруге ықпал етуі мүмкін. Бірақ бұл ондаған жылдар бойы күн сайын он екі сағат бойы медитация жасауды елестете алмайтындар үшін қалай көрінеді (зерттелгендер арасындағы кең таралған тәжірибе)? Біз монах еместерге арналған зейінділік туралы не айтуға болады? Виктор Франклге (Viktor Frankl) жиі телінетін, шығу тегі белгісіз дәйөзсөзді өзгертіп айтсақ, сіздің күшіңіз — тітіркендіргіш пен жауап арасындағы кеңістікте. Бұл идея — кеңістікті құру және пайдалану — өз монахиня тәрізді зейінділігіңіздің құлпын ашудың жолы. Үздіксіз байланыс әлемінде кеңістік өте сирек кездеседі. Күні бойы бірде-бір сәттің шынымен өзіңіздікі екенін сезінбей өткен күндеріңіз қанша рет болды? Сіз оянасыз, телефоныңызды аласыз, хабарламалар мен хабарландырулар легіне тап боласыз, жұмысқа барасыз, бір жиналыстан екіншісіне секіресіз, үйге келесіз, электрондық пошталарды шолып отырып жылдам тамақтанасыз және ұйықтауға кетесіз. Душ қабылдау күні бойы өзіңізге арналған жалғыз бірнеше минут болды деп сезінген кездеріңіз қанша болды? Телефон жоқ, хабарламалар жоқ, электрондық пошталар жоқ, ештеңе жоқ; тек сіз, сіздің ойларыңыз және су. Және, соған байланысты, душ қабылдап жатқанда «эврика сәті» («aha moment») болған кездеріңіз қанша болды? Қарым-қатынастағы қиындыққа жаңа көзқарас, бизнеске арналған шығармашылық идея, үлкен жұмыс жобасының шешімі. Бұл кездейсоқтық емес: Біздің күшіміз кеңістікте. Кеңістік тітіркендіргіш пен жауап арасында болады. Тітіркендіргіш пен жауап шулы — олар кірістерді, әрекеттерді және шығыстарды қамтиды. Кеңістік тыныш — ол сыртқы кірістерден ада және ешқандай шығыстарды талап етпейді. Бұл – тыныштық, оңашалық. Сіз физикалық орынға барып жалғыз қалу және байланысты үзу арқылы немесе ойыңызда сол орынға бару арқылы кеңістікті іс жүзінде жасай аласыз. Маңызды бөлігі — сіздің баруыңыз (және үнемі баруыңыз). Кеңістік жалқау емес — керісінше, кеңістік — ми үшін зымыран отыны. Кеңістік — бұл сізге ойлануға, қайта жүктелуге, үлкен, жауапсыз сұрақтармен күресуге, стресс факторларын басқаруға және қуат алуға мүмкіндік беретін нәрсе. Бұл сіздің құлпыңызды ашатын және ішкі дауысыңызды тыңдауға мүмкіндік беретін нәрсе. Бұл идеялар сіздің миыңызда байланысып, араласатын орын. Бұл сізге басқаша ойлауға, проблемаларға қызықты жаңа тәсілдермен қарауға, жоғары күшпен рухани байланысуға немесе өміріңізді өзгерте алатын түсініктерді тұжырымдауға мүмкіндік беретін жер. Джон Д. Рокфеллер (John D. Rockefeller) тарихтағы ең табысты әрі қатал бизнесмендердің бірі болды. Қарапайым бастамадан Рокфеллер Standard Oil компаниясын үлкен жаһандық ауқымы бар және әлемдік істердің барлық түрлеріне орасан зор ықпалы бар алып конгломератқа айналдырды. Компанияның шарықтау шегінде Рокфеллердің таза капиталы шамамен 1,4 миллиард долларды құрады, бұл сол кездегі АҚШ ЖІӨ-нің шамамен 3 пайызын құрайтын көрсеткіш еді. Рокфеллер тынымсыз жұмыс этикасымен және талапшыл кестесімен танымал болды; бұл оның империясындағы түсініксіз нысандар мен транзакциялар желісінің үстінде қалудың жалғыз жолы еді.

Төменде ұсынылған Ментальді байлық бойынша нұсқаулық (The Mental Wealth Guide) Ментальді байлыққа толы өмірдің әрбір негізгі діңгегін қалыптастыруға арналған нақты әрі жоғары тиімді тетіктер жүйесін береді. Бұл барлығына бірдей жаппай қолданылатын әмбебап қалып емес, сондықтан олардың әрқайсысын бастан-аяқ оқып шығуға міндеттімін деп санамауыңыз керек; оларға көз жүгіртіп, өзіңізге ең маңызды әрі пайдалы болып көрінгендерін таңдап алыңыз.

Біз күндерімізді қалай өткізсек, әрине, өмірімізді де солай өткіземіз. Бұл сағатта, сондай-ақ келесі сағатта не істесек, біз сол нәрсемен айналысып жатырмыз.

— Энни Диллард (Annie Dillard), «Жазушылық өмір» (The Writing Life) Мұндағы уақытыңыз шектеулі, сондықтан сол уақыт үшін ең жоғары қайтарым беретін жеке және кәсіби мақсаттарды таңдау өте маңызды.

Сіз өз мүдделеріңіз (interests) пен құштарлықтарыңызды (passions) бақылау керектігі туралы көптеген кеңестерді кездестіресіз, бірақ мен бұл нұсқауды әрқашан түсініксіздеу деп таптым. «Мүдделер» және «құштарлықтар» деген сөздер шын мәнінде нені білдіреді? Сізді қайдам, мен өзіме өтірік айтып, қолымнан жақсы келетін нәрселерге қызығушылығым бар деп айтуға бейіммін, сондықтан қызығушылық алдамшы болуы мүмкін. Ал құштарлық — өміріме қатысты қолданған кезде оны дұрыс қолданып жатқаныма ешқашан толық көзім жетпейтін ауыр сөз.

Сондықтан өміріңіздің басты сұрағы — уақытымды қалай өткізуім керек? — туралы ойланған кезде, энергия сіздің пайымдауыңызда орталық орын алуы тиіс. Мен өміріме қуаныш пен шамадан тыс сыйақы әкелу ықтималдығы ең жоғары мақсаттарды анықтау үшін «мақсаттарды картаға түсіру» (pursuit mapping) деп атайтын жаттығуды қолданамын.

Бұл қалай жұмыс істейді (және оны өміріңізді өзгерту үшін қалай қолдануға болады):

Мақсат картасы (pursuit map) — бұл x осінде құзыреттілік деңгейі (төмен құзыреттілік деңгейінен жоғары деңгейге дейін) және y осінде энергия (энергияны сарқыздайтыннан энергия тудыратынға дейін) орналасқан бос екінің екіге матрицасы (two-by-two matrix).

Мен терминдерді келесідей анықтаймын:

Бірінші қадам — жеке және кәсіби мақсаттарды осы матрицаға орналастыру. Осы жаттығудың мақсаттары үшін мақсаттарды кең ауқымда (мысалы, стратегиялық консалтинг - strategy consulting) немесе нақты түрде (мысалы, нарықты зерттеу - market research) анықтауға болады. Бұл қадам сіз қазір айналысып жүрген мақсаттарды да, болашақта қолға алуыңыз мүмкін мақсаттарды да қамтуы тиіс.

Қазіргі уақытта айналысып жүрген мақсаттар үшін:

Сіздің жауаптарыңыз бен басқалардан жиналған жауаптар негізінде әрбір ағымдағы мақсатты энергия мен құзыреттілік деңгейіне сәйкес торға орналастырыңыз.

Қазіргі уақытта айналыспай жүрген мақсаттар үшін:

Талқылаулар мен тәжірибе арқылы жиналған ақпарат негізінде әрбір ықтимал мақсатты энергия мен құзыреттілік деңгейіне сәйкес торға орналастырыңыз.

Толтырылған мақсаттар картасы арқылы 2-қадамға өтуге болады.

Мақсат картасында ескеретін үш негізгі аймақ бар:

Ескерту: Төменгі сол жақ квадрант — бұл мен өлі аймақ (dead zone) деп саналар едім, өйткені мұндағы мақсаттар энергияны сарқыздататын және төмен құзыреттілікке ие болғандықтан, жалпы алғанда аулақ болу керек. Дегенмен, жақсарған сайын бірдеңе энергия тудыратын болатын жағдайлар бар (мысалы, көптеген жаңадан бастаған жүгірушілер фитнесін жақсартқан сайын жүгіруді ұната бастайды), сондықтан бұл мақсаттарды толығымен сызып тастау нашар идея болуы мүмкін.

Құзыреттілігіңіз жақсарған сайын мақсаттың энергия тудыратын болу ықтималдығын бағалау үшін өзіңізден: «Мен мұның жақсы нұсқасын жақсы көремін бе?» деп сұраңыз. Басқаша айтқанда, егер сіз өзіңізді мақсаттағы қарапайым немесе жақсартылған құзыреттілік деңгейінде елестетсеңіз, бұл сізге энергия бере ме?

Әр түрлі мақсаттарды картаға орналастыру және негізгі аймақтарыңызды анықтау арқылы сіз уақытыңызды жұмсауға тиіс мақсаттардың суретін әзірледіңіз.

Өзгерістер бір түнде болмайды; мақсат — кезең-кезеңімен жақсартуларға баяу жұмыс істеу:

Егер сіз компанияда жұмыс істесеңіз, ең жақсы тәсіл — командаларыңызбен және менеджерлеріңізбен өз мақсаттар картаңыз бен аймақтарыңыз туралы анық, ашық әңгімелесу. Егер сіз көшбасшылық рөлде болсаңыз, бүкіл команданы ұқсас жаттығуды орындауға шақырыңыз — әркімнің мақсаттар картасы арқылы пазлды жинау оңайырақ болады. Егер сіз өз көзқарастарыңызды мойындамайтын компаниямен немесе менеджермен қабырғаға соғылсаңыз, өзгеріс жасайтын уақыт келген шығар. Нарық түбінде қызметкерлерге өздерінің ең жоғары түрінде және функциясында өркендеуге мүмкіндік беретін орындарға таланттардың еркін ағынына мүмкіндік беру арқылы қай компаниялардың аман қалатынын анықтайды.

Егер сіз өз бетіңізше жұмыс істесеңіз, қандай күнделікті әрекеттер мен мақсаттар қандай аймақтарға түсетіні туралы өзіңізге адал болыңыз. Данышпандық аймағында өткізетін уақытыңызды барынша арттыру үшін сыртқы көмекке жүгінуде (outsourcing) қатал болыңыз. Сіздің нәтижелеріңіз бен өнімділігіңіз қабілетіңізге сәйкес жақсарады. Дұрыс іс-әрекеттерді (pursuits) таңдау — анағұрлым мақсатты, толыққанды (fulfilling), өнімді әрі табысты өмірге апаратын төте жол. Өз бойыңыздағы қуат-жігердің (energy) соңынан еруді үйреніңіз, сонда ешқашан жолдан таймайсыз. Іс-әрекеттер картасы (pursuit-map) жаттығуын орындаңыз және өз уақытыңыз ең үлкен қайтарым беретін істерге жұмсалатын ортаға қарай біртіндеп қадам баса бастаңыз.

Енді қайталауды бастайсыз:

Бұл топтар бастапқы бес доллардан жаարтылай жақсы табыс тапты.

Гейтс үшін Ойлану аптасы шығармашылыққа бой алдыратын, ойлау өрісін жаңа тереңдік пен ауқымға кеңейтетін уақыт болды. Бұл оған қарапайым жұмыс күнінің талаптары мен қарбаласынан шығып, назарын жалпы көрініске, ауқымды мақсаттарға бұруға мүмкіндік берді.

Егер сіз де маған ұқсас болсаңыз, ойлануға бүтін бір аптаны арнауға мүмкіндігіңіз бола бермейді, бірақ осыған ұқсас негізгі идеяны өз жағдайыңызға бейімдеуге болады.

Ойлану күні (The Think Day) — бұл менің бейімдеуім болды.

Осылай істеу арқылы сіз мәселеге ауқымдырақ қарауға (zoom out), санаңызды ашуға және жалпы көрініс туралы шығармашылық тұрғыдан ойлануға қажетті бос уақыт жасайсыз.

Қиялдағы «меніміз» кешке отыз минуттық тыныштыққа ие болып, отырып алып бірқатар күрделі, қызықты сұрақтар бойынша ұзақ жаза алатын қуатқа ие сияқты көрінеді. Шын мәніндегі «меніміз»... олай ете алмайды. Нәтижесінде, көбіміз мазмұнды, құнды күнделік жүргізу тәжірибесін қалыптастыруға уақытымыз жоқ деп есептейміз.

Күн сайын кешке, күніңіздің соңында күнделігіңізді (немесе сүйікті сандық құралыңыз бен қосымшаңызды) ашып, үш қарапайым тармақты жазыңыз:

Байқап көрейік. Көзіңізді жұмып, терең тыныс алыңыз. Сексен жасқа толған мерейтойыңызда отырғаныңызды елестетіңіз. Барлық жақсы көретін жандарыңыз қолдарына құттықтау хаттары мен гүлдер ұстап, жүздеріне күлкі үйіріліп кіріп келеді. Сіз басты үстелде сүйікті сусыныңыз бен асыңыздан дәм татып отырсыз, сол сәтте бөлмеде ойнап тұрған музыка бірте-бірте қаттырақ шыға бастайды. Бұл — сіздің ең сүйікті әніңіз. Аяғыңыз үстелдің астында ырғаққа ілесіп, еденді тарсылдата бастайды. Осы әнмен байланысты тамаша сәттердің естеліктері санаңызды кернейді. Адамдар орындарынан тұрып, бөлменің ортасына қарай беттейді. Барлығы сізге қарап тұр.

Одан кейін не болады?

Орныңыздан тұрып, жақындарыңызбен бірге билей жөнелесіз бе?

Әлде орындығыңызға таңылып, музыкадан тек отырған орныңызда ләззат алуға мәжбүр боласыз ба? Ащы шындық мынада: бұл сұрақтардың жауабы сіз сексен жасқа жетпес бұрын әлдеқайда ерте жазылып қойған. Сол жолдағы күнделікті іс-әрекеттеріңіз сол кеште билеп жүресіз бе, әлде тек қарап отырасыз ба — соны анықтады.

Дегенмен Эндрю Лактың жасағаны дәл осы болды. Неге? Өйткені ол өзінің қазіргі және болашақтағы денсаулығы кез келген келісімшарт ұсына алатын құндылықтан әлдеқайда қымбат екенін ұғынды.

«Денеңізге тағы жетпіс жыл тұруға тура келетін үй ретінде қараңыз». Денеңіз — бұл сөздің тура мағынасында сіз өміріңіздің қалған бөлігін өткізетін үй. Десе де көптеген адамдар бұл үйге қоқысқа қарағандай қарайды: шамадан тыс ішіп-жейді, ұйқыны қандырмайды, өте сирек қозғалады және оны күтіп ұстауға қажетті қарапайым салымдар мен жөндеу жұмыстарынан қашады.

Үйіңіздің қазіргі және болашақтағы жағдайын өзіңіз басқарасыз. Іргетасы мен шатырын мықты күйде сақтаңыз, пайда бола бастаған ұсақ ақауларды дер кезінде түзетіңіз және оның ұзақ жылдар бойы мызғымай тұруын қамтамасыз ету үшін күнделікті, апталық және айлық шағын салымдар жасап отырыңыз. Үй секілді, денеге де бүгін қамқорлық танытсаңыз, ол сізге ұзақ жылдар бойы жақсылықпен жауап береді.

Сексен жасқа толған тойыңызда билеп жүруіңізді бүгіннен бастап қамтамасыз етейік.

Брайан Джонсон (Bryan Johnson) — өте табысты кәсіпкер. 2013 жылы ол өзі негізін қалаған төлемдерді өңдейтін компаниясын PayPal компаниясына 800 миллион долларға сатты. Көптеген адамдар үшін бұл оқиғаның соңы болар еді: Кәсіпкер өзгеріс әкелетін компания құру туралы арманын жүзеге асырады, бұл компанияны өмірін өзгертетін сомаға сатады және бақытты өмірге аттанады.

Бірақ Брайан Джонсон көп адамдардың бірі емес.

Қырық бес жастағы бұрынғы кәсіпкер бір ғана мақсатқа — өлмеуге жыл сайын екі миллион доллардан астам қаржы жұмсауда.

Джонсонның айтуынша, әрбір адамның хронологиялық жасы (туғаннан бергі жылдар саны) және биологиялық жасы (салыстырмалы физиологиялық сыртқы түрі мен жұмысына байланысты әртүрлі жасушалардың, тіндердің және ағзалардың түзетілген жасы) болады. Хронологиялық жасыңызды өзгерте алмасаңыз да, биологиялық жасыңызға гендеріңіз, сондай-ақ қоршаған орта, диета, жаттығу, қалпына келу және ұйқы әдеттері сияқты бақыланатын факторлардың жиынтығы әсер етеді. 2021 жылдан бастап Брайан Джонсон биологиялық жасының қарқынын баяулатып қана қоймай, тіпті кері қайтару үшін отыздан астам дәрігер мен сарапшыдан тұратын топпен бірге жұмыс істей бастады. Мақсат — медициналық ортодоксының жақсы қалыптасқан қағидаттарынан бастап, ұзақ өмір сүру және денсаулықты зерттеу саласындағы ең шеткі тұжырымдамаларға дейінгі мониторингтердің, емдеу әдістерінің және араласулардың ұзын тізімі үшін Джонсонды адам тәжірибе қоятын тышқан ретінде пайдалану болды.

Джонсон мен топ «Blueprint жобасы» (Project Blueprint) деп атайтын бұл бағдарлама оның веб-сайтында еркін қолжетімді, және Джонсон өзінің әлеуметтік желідегі парақшаларында соңғы сынақтары, эксперименттері мен нәтижелері туралы үнемі жаңартулар жариялап тұрады. Осы мақаланы жазу кезінде ол әлем бойынша миллиондаған жазылушыларға қол жеткізеді.

Басқалармен қатар, Джонсонның сынақ тәртібі мыналарды қамтиды:

Ол әр күнін биохакерлер арасында аңызға айналған мынандай тәртіптен бастайды:

Джонсонның диетасы таңғы тәртібі сияқты қатаң реттелген; оның тағамдары таңертенгі сағат 5:00-ден 11:00-ге дейінгі уақыт аралығында желінеді және төрт компоненттен тұрады:

Өзінің бірегей (жарайды, тым артық кеткен!) тәсілін зерттей жүріп, мен Джонсонмен оның үйінде бір түстен кейінгі уақытты өткізу мүмкіндігіне ие болдым. Спортшы ретіндегі тәжірибем және денсаулық пен сауықтыруға деген жеке қызығушылығым ескерілсе, мен бұл тақырыптардағы қоғамдық пікірталасты жаңа деңгейге көтеріп жатқан адаммен кездесуге қуанышты болдым. Бұл жай ғана жеке қызығушылықпен барған сапар емес еді; күрделіні ыдыратып, оны қарапайым әрі қолжетімді етуді миссиясы етіп қойған адам ретінде мен Джонсонның хаттамалары мен тәртіптерімен де мұны істеу мүмкін бе екенін көргім келді. Бұл миссия Джонсонның да көңілінен шықты, өйткені ол өз идеяларын әлеуметтік желілерінде бөлісетін тегін контентке айналдыру үшін ерекше күш жұмсап жүр.

Түстен кейін мен оның күнделікті өмірімен танысып, «Жаңғақты пудингті» (Nutty Pudding) татып көрдім (өте дәмді екен) және оның фитнес пен қалпына келтіру хаттамаларының бірнешеуін байқап көрдім. Оның көзқарасы бірнеше қарапайым қағидаттарға негізделгенін түсіндім:

Мен сондай-ақ кәсіби спортшылар мен элиталық әскери бөлімшелердің мүшелерін қоса алғанда, әртүрлі салалардағы басқа да үздік физикалық көрсеткіштері бар адамдардың күнделікті әдеттерін зерттеуге уақыт бөлдім. Қайда қарасам да, астындағы бірдей түпкілікті қағидаттарды таптым: Сырттай қарағандағы барлық күрделіліктің астында ортақ бір қарапайым негіз, әрбір тәртіп соның төңірегінде құрылған үш негізгі тірек жатыр.

Бұлар Физикалық байлықтың үш бақыланатын тірегі болып табылады:

Физикалық байлықтың үш тірегі қарапайым болғанымен, әсіресе әрбір тірек туралы барлық егжей-тегжейлі ақпаратты және адамдардың оны шектен тыс орындайтынын ескерсек, олар қорқынышты болып көрінуі мүмкін.

Бұл үреймен күресу үшін бейнеойын ұқсастығын (analogy) қолдануды пайдалы деп есептеймін: Бастапқы 1-деңгейден бастап сарапшы 3-деңгейге дейін әрбір тіректе деңгейлер бар. Егер сіз ойынға 1-деңгейден кіріскен жаңа ойыншы болсаңыз, өзіңізді Брайан Джонсонмен салыстырудың қажеті жоқ (ол 1 мен 3 арасындағы осы шкаланың 100-деңгейінде жұмыс істеуге тырысуда!). Оның орнына, 2-деңгейге және сайып келгенде 3-деңгейге көтерілмес бұрын, 1-деңгейді жүйелі түрде орындауға назар аударыңыз.

Брайан Джонсон денсаулық пен ұзақ өмір сүру тәжірибесінің алдыңғы қатарында өмір сүру үшін жылына екі миллион доллар жұмсай алады, бірақ физикалық бай өмірді құру үшін сізге бұл қажет емес. Қажетті нәтижелерге қол жеткізу үшін сізге сәнді, күрделі тәртіптің қажеті жоқ — тек осы үш тірекке сүйенсеңіз жеткілікті. Жаңа есеп тақтасының бөлігі ретінде Физикалық байлықты өлшеген кезде, олар оны құру үшін дұрыс әрекеттің жоспарын ұсынады. Осы тіректерді және оларға әсер ететін жоғары тиімді жүйелерді түсіну арқылы сіз дұрыс нәтижелерді жасай бастай аласыз.

Қозғалыс адам мәдениеті үшін жаңалық емес, бірақ бізге ұзақ, салауатты өмір сүруге мүмкіндік берудегі қозғалыстың рөлін ғылыми түсіну соңғы онжылдықта тез дамыды.

Питер Аттия (Peter Attia) «New York Times» бестселлері болған «Асып түсу» (Outlive) атты кітабында қозғалыстың таңғажайып пайдасына тоқталады. «Мәліметтер анық: жаттығу нақты өлімді кейінге қалдырып қана қоймайды, сонымен қатар кез келген басқа араласуға қарағанда когнитивтік және физикалық әлсіреудің алдын алады. Бұл бізде денсаулық пен ұзақтықты арттыруға арналған құралдар жиынтығындағы ең қуатты құрал — оған тамақтану, ұйқы және дәрі-дәрмектер де кіреді».

«Қартаюды зерттеу журналында» (Journal of Aging Research) жарияланған 2012 жылғы мақалада зерттеушілер физикалық белсенді еместермен салыстырғанда физикалық белсенді адамдарда барлық себептерден болатын өлім-жітімнің таңқаларлық 30-35 пайызға төмендегенін анықтады. (8) «Американдық жүрек қауымдастығының журналы» (Circulation) журналында жарияланған соңғы зерттеуде зерттеушілер 116 000-нан астам ересектердің отыз жылдық медициналық жазбалары мен өлім-жітім деректерін қарастырды. Олар физикалық белсенділіктің минималды нұсқауларын орындаған адамдар (аптасына 150-300 минут орташа қарқынды белсенділік немесе аптасына 75-150 минут қарқынды белсенділік) ерте қайтыс болу қаупін 21 пайызға дейін төмендеткенін анықтады; осы минималды деңгейлерден екі-төрт есе көп жаттығу жасағандар бұл қауіпті 31 пайызға дейін төмендеткен. (9)

Күш жаттығуы — бұл жалпы бұлшықетті, қуатты және төзімділікті қалыптастыру үшін кедергіні (мысалы, ауырлықтар мен резеңке таспаларды) пайдалану. Бұлшықетті, қуат пен күшті дамыту және сақтау салауатты әрі мазмұнды өмір сүру үшін өте маңызды. Калифорния мемлекеттік университетінің, Фуллертон (California State University, Fullerton) кинезиология профессоры және өнімділік ғылымының сарапшысы Энди Галпиннің (Andy Galpin) айтуынша: «Кедергіге қарсы жаттығулар мен күш жаттығулары — жүйке-бұлшықеттің қартаюына қарсы күресудің бірінші нөмірлі тәсілі».

Күш жаттығуларын мүмкіндік пен дайындық деңгейіне байланысты әртүрлі формаларда орындауға болады, соның ішінде өз дене салмағымен жасалатын жаттығулар (жерден көтерілу, тартылу, отырып-тұру), еркін салмақтар (гантельдер, гирлер), штангамен жасалатын күрделі көпбуынды қозғалыстар (отырып-тұру, станова тяга, жатып сығымдау, бастан асыра сығымдау) және арнайы тренажерлер (пайдаланушыны белгілі бір бұлшықеттерге бағыттау үшін белгіленген қозғалыс ауқымында ұстап тұратын жабдық). Көптеген жаңадан бастаушылар үшін негізгі дене салмағы жаттығуларымен, тренажерлермен және еркін салмақтармен дұрыс техникаға назар аудару берік іргетас қалайды. Күшіңіз бен жаттығу әлеуетіңіз артқан сайын, күрделірек қозғалыстарға көшіп, қарқындылықты арттыру үшін салмақ қосуға болады. Тұрақтылық және икемділік (Stability and Flexibility)

Тұрақтылық — бұл дұрыс қозғалыстың негізі, өйткені ол денеге күшті тиімді әрі нәтижелі бағыттауға және қозғалуға мүмкіндік береді. Доктор Аттияның (Dr. Attia) айтуынша: «(Тұрақтылық) — бұл сіздің күшіңізді, аэробтық өнімділігіңізді және анаэробтық өнімділігіңізді жүзеге асыруға негіз болатын басты тірек. Және бұл соны қауіпсіз түрде жасаудың жалғыз жолы». Икемділік жаттығулары дене бұлшықеттері мен буындарының қозғалыс ауқымын жақсарту үшін статикалық және динамикалық созылуды қолданады. Соңғы зерттеулер статикалық созылудың денсаулыққа көптеген пайдасы бар екенін, соның ішінде тепе-теңдікті, денені тік ұстауды және физикалық жұмыс қабілетін жақсартуды, сондай-ақ ауырсыну мен қабынуды азайтатынын көрсетті. (10)

Тұрақтылық пен икемділікті арнайы созылу және қозғалыс жаттығулары, сондай-ақ йога (yoga) және пилатес (Pilates) сияқты динамикалық әрекеттер арқылы қалыптастыруға болады. Қозғалыстың үш деңгейі (The Three Levels of Movement)

Үш негізгі ішкі санатты қамтитын ойластырылған қозғалыс тәртібін дамыту — алға қойылатын басты мақсат. Осы бөлімнің соңындағы нұсқаулықта үлгілік тәртіп берілген (веб-сайтта қолжетімді қосымша бейнелер мен оқулықтарға сілтемелер бар). Мұндай күнделікті тәртіп өнімділік пен сыртқы келбетке қатысты қысқа мерзімді мақсаттарыңызға жету үшін, сондай-ақ денсаулық пен ұзақ өмір сүруге бағытталған ұзақ мерзімді мақсаттарыңызды құру үшін қозғалыс жаттығуларының үш негізгі ішкі санатын пайдалануға мүмкіндік береді. Қозғалыс тәртібін бүгіннен бастап қалыптастыру бүгінгі өміріңізді жақсартуға және жақсы болашаққа дайындалуға жағдай жасайды. Әрбір кешіктірген күніңіз — қайтып оралмайтын жіберіп алған мүмкіндік. Сіз елестететін бүгінгі күн мен болашақ қол созым жерде — тек қазір әрекет етсеңіз ғана. Тамақтану: Денені отынмен қамтамасыз ету (Nutrition: Fuel the Body)

Ондаған жылдар бойы тамақтану физикалық дайындық пен сыртқы келбеттің басты тақырыбы болып келді, бірақ бұл көбінесе бұрыс себептерге байланысты болды. Тәжірибелі маркетологтар ұсынған шектен шыққан қағидалары бар сәнді диеталар жылдар бойы тамақтану туралы мәдени түсінікте басым болып келді, алайда бұл сарапшы маркетологтардың айтқанына қарамастан, дұрыс тамақтану өте қарапайым. Бұл бағанды өміріңізде қалыптастыру үшін ешқандай шектен тыс немесе күрделі режимдердің қажеті жоқ.

Тамақтанудың берік негізін қамтамасыз ететін төрт негізгі қағида бар: Жалпы калория тұтыну (Overall Caloric Intake)

Бұл — бір күнде тұтынатын калориялардың жалпы саны. Сіздің жалпы калория тұтынуыңыз дене салмағы мен бұлшықет дамуының негізгі нәтижелерін анықтайды. Калориялардың артық болуы (жұмсағаныңыздан көп тұтыну) салмақтың өсуіне әкеледі; тапшылық (жұмсағаныңыздан аз тұтыну) салмақ жоғалтуға әкеледі; тепе-теңдік (дәл жұмсағаныңызды тұтыну) салмақтың тұрақтылығына әкеледі. Макронутриенттер (Macronutrients) Макронутриенттер (көбінесе жай ғана макростар деп аталады) — денеңіздің жұмыс істеуі үшін қажет негізгі қоректік заттар.

Бізге өмір сүру үшін су қажет, дегенмен көбіміз үнемі сусызданудан (дегидратациядан) зардап шегеміз. Ұлттық медицина академиясы (National Academy of Medicine) ерлер үшін күніне кемінде он үш кесе (шамамен үш литр) сұйықтық, ал әйелдер үшін күніне тоғыз кесе (шамамен екі литр) сұйықтық тұтынуды негізгі көрсеткіш ретінде ұсынады. Бұл сандар белсенділік деңгейіңізге байланысты артады және оларды гидратацияның ең төменгі мақсатты шегі ретінде қарастырған жөн.

Физикалық байлық отыз күндік сынағы ( The Physical Wealth Thirty-Day Challenge) – бір ай бойы тәртіпке негізделген күнделікті әдеттер арқылы сапарыңызды жылдам бастаудың бір жолы.

Сынақтың жұмыс істеу тәртібі:

Сынақтың үш деңгейі төмендегідей:

— Марк Аврелий (Marcus Aurelius)

Мұнда мен тиімді таңғы күн тәртібінің бес қағидасын бөлісемін, оларды өз таңыма қалай енгізетінімді көрсетемін және өзіңіздің жеке күн тәртібіңізді қалыптастыру үшін пайдалана алатын үлгіні ұсынамын:

Жаттығу апталығының құрылымы төмендегідей:

Форматты таңдаңыз (тауда жүру, велосипед тебу, жылдам жүру, жүгіру, жүзу, есу және т.б.) және денені дайындау үшін дұрыс қыздыру жаттығуын орындаңыз. Жүрек соғу жиілігіңіз жоғарылаған, бірақ әлі де әңгімелесе алатын қарқындылық деңгейін таңдаңыз.

Анаэробтық кардио сессияңыз — бұл бағытталған, қарқындылығы жоғары жаттығу. Анаэробтық жаттығу жоғары қарқындылыққа ие (кейде оны 5-зона деп атайды) және арасында ұзартылған тынығу кезеңдері бар қарқынды әрекеттің қысқа кезеңдерін (велосипед тебу, есу, жүгіру, ауырлық көтеру және т.б.) қамтиды.

Форматты таңдаңыз (велосипед, есу, жүгіру, баспалдақ және т.б.) және денені дайындау үшін тиісті қыздыру жаттығуын орындаңыз. Кем дегенде жиырма минут бойы бар күш салу кезеңдері мен демалыс кезеңдерін кезектестіріңіз. Мысалы, бір минуттық ауыр әрекет, соңынан екі-үш минуттық баяу қозғалыс немесе демалыс — бұл жақсы бастапқы нүкте. Күш салған кезде жүрек соғу жиілігіңіз күрт көтеріліп, қалпына келтіру кезеңдерінде төменгі базалық деңгейге түсуі тиіс.

Жаттығу жоспарына қатысты көбірек ақпарат пен ресурстар үшін the5typesofwealth.com/movementplan сайтына кіріңіз.

Ұйықтап кетуге қажетті тыныштық күйін ояту үшін ерекше тиімді тәсіл болып табылатын «4-7-8» әдісі — бұл мен күнде дерлік қолданатын тәсіл. (15)

Ол қалай жұмыс істейді: 1. Мұрныңызбен төрт секунд бойы дем алыңыз. 2. Тынысыңызды жеті секунд ұстап тұрыңыз. 3. Сегіз секунд бойы дем шығарыңыз. 4. Екі-үш рет қайталаңыз.

Тағы бір тиімді тәсіл Үндістандағы (India) ежелгі йога дәстүрлерінен бастау алады.

Ол қалай жұмыс істейді: 1. Еденге ыңғайлы қалыпта отырып, сәл алға еңкейіңіз және қолдарыңызды еденге қойыңыз. 2. Көзқарасыңызды мұрныңыздың ұшына бағыттаңыз. 3. Мұрныңызбен терең дем алыңыз. 4. Тіліңізді сыртқа шығарып, иегіңізге қарай барынша созыңыз. 5. «Ха!» деген дыбыспен бар күшпен дем шығарыңыз. (Ескертпе: егер жаңадан бастаушы болсаңыз, дем шығару екпінін шектеңіз.) 6. Екі-үш рет қайталаңыз.

Бұған дейін көпшілік алдында сәтті сөз сөйлеу үшін бойдағы күйзелісті бәсеңдету тәсілі ретінде айтылған физиологиялық күрсіну — сабырлықты қалыптастырудың аса тиімді жолы. Алғаш рет 1930 жылдары сипатталған және Лос-Анджелестегі Калифорния университетінің (UCLA — University of California, Los Angeles) нейробиологы (neurobiologist) Джек Фельдман (Jack Feldman) мен Стэнфорд (Stanford) биохимигі (biochemist) Марк Красноудың (Mark Krasnow) зерттеулері нәтижесінде қайта жаңғырған бұл әрекетті біз қан айналымындағы көмірқышқыл газының деңгейі тым жоғарылаған кезде табиғи түрде жасаймыз. Ол көмірқышқыл газының мол мөлшерін өте жылдам шығару арқылы босаңсытатын жайлылық сезімін тудырады.

Ол қалай жұмыс істейді: 1. Мұрныңызбен екі рет дем алыңыз: алдымен баяу, содан кейін жылдам. 2. Демді күштемей, табиғи тоқтағанға дейін аузыңыз арқылы ұзақ дем шығарыңыз. 3. Екі-үш рет қайталаңыз.

Хеллер осы сөздерді — «менде жеткілікті екенін білу сезімі бар» дегенді айтқанда, шын мәнінде нені меңзеді? Бұл білімнің, жеткіліктілік туралы түсініктің қандай ерекше әрі құнды мәні болғаны сонша, ол мұны үй иесі жинаған миллиардтаған доллардан да қымбат деп батыл мәлімдей алды?

Бұл күрделі сұрақтарға жауап беру үшін оларды кері бағытта қарастырған жөн: бұл білім болмаған кезде не болады? Біз үнемі, толассыз, көзсіз түрде «көбірекке» қол жеткізуге ұмтылу дертіне шалдығамыз — тіпті соған тәуелді болып қаламыз. Бірде тілші бизнес-магнат (business tycoon) Джон Д. Рокфеллерден (John D. Rockefeller) қанша ақшаның жеткілікті болатынын сұрағанда, ол: «Сәл ғана көбірек», — деп жауап берген екен. Көбірекке ұмтылу — қазіргі замандағы Сизиф азабымен (Sisyphean struggle) пара-пар. Біз көздеген шыңға жету үшін бұрынғыдан да көп және ұзақ жұмыс істеп, тасты тауға қарай итереміз, бірақ тас төменге қайта құлап, бізді бәрін басынан бастауға мәжбүр етеді. Гедоникалық бейімделу (hedonic adaptation) — жағымды оқиғалардан кейін бастапқы базалық деңгейге қайта оралуға деген биологиялық бейімділік — кез келген қаржылық жетістіктің адамды толық қанағаттандыра алмайтынын білдіреді. Сіздің қазіргі «көбірек» деген түсінігіңіз болашақтағы «жеткіліксіз» деген түсінікке айналады, өйткені сіз өзіңізге бақыт пен қанағат әкеледі деп сендірген келесі деңгейді көздейсіз. Мен мұның өз өмірімде де, айналамдағы адамдардың өмірінде де бірнеше рет қайталанғанын көрдім. Бір кездері аңсаған затыңыз енді тезірек жаңартқыңыз келетін дүниеге айналады. Бұл — адамдардың өздеріне шын мәнінде қажеті жоқ үйдің қосымша құрылысы үшін жаңа несие желісін (line of credit) алуына, жаңа көлік сатып алу үшін мүмкіндігінен тыс шығындалуына, әдемі жаңа сағат үшін несие картасының қарызына (credit card debt) батуына немесе мансап жолындағы өсуді қуалап жүріп өз денсаулығы мен отбасын құрдымға жіберуіне әкелетін құбылыс. 1869 жылы Марк Твен (Mark Twain) сол кездегі әлемдегі ең бай адам болған бизнес-магнат Корнелиус Вандербильтке (Cornelius Vanderbilt) ашық хат жазды. Ол «көбірекке» ұмтылудың қайыршылығы туралы былай деді: «Байғұс Вандербильт! Мен сізді қалай аяймын десеңізші... Сіз — қарт адамсыз, демалуыңыз керек, бірақ сіз ақшаға өте мұқтаж болғандықтан күресуге, өзіңізді шектеуге, тыныш ұйқы мен жан тыныштығынан айыруға мәжбүрсіз. Мен әрқашан сіз сияқты жоқшылық қамытын киген адамға жаным ашиды... Байлық адамның қолында бар нәрсемен өлшенбейді. Жоқ — қолда барға қанағат ету; міне, байлық деген осы». (1) Орасан зор байлық жинаған көптеген миллиардерлерде бақытты, мәнді өмірдің ең қарапайым көрсеткіштері жетіспейді. Мына бір таңқаларлық фактіні қарастырыңыз: осы жазбаны жазу кезінде әлемдегі ең бай он адамның арасында жалпы саны он екі ажырасу тіркелген. Бұл — Пирр жеңісі (Pyrrhic victory): шайқаста жеңіп, соғыста жеңілу. Тарихта баспалдақтың келесі сатысына ұмтылып, орынсыз тәуекелге бас тігіп, соңында барлығынан айырылған миллиардерлердің оқиғалары өте көп. Соңғы бес жылдың ішінде ғана біз бірнеше кәсіпкердің «Форбс» (Forbes) мұқабасында дәріптелуден түрме камерасының бұрышында мазаққа айналғанына куә болдық. Сэм Бэнкман-Фрид (Sam Bankman-Fried) пен Элизабет Холмс (Elizabeth Holmes) көпшілік тарапынан жаңа буын негізін қалаушыларының қатары ретінде дәріптелді, олардың есімдері Джобс (Jobs), Гейтс (Gates), Цукерберг (Zuckerberg), Маск (Musk) және Безоспен (Bezos) қатар жазылады деп күтілген еді. Өкінішке қарай, заңды болып көрінген алғашқы жетістіктеріне қарамастан, олардың «көбірекке» ұмтылуы этикалық стандарттардың тұрақты түрде құлдырауына әкеліп, ақырында қылмыстық айыптар мен сот үкімімен аяқталды. «Көбірекке» ұмтылуды айыптауға қатысты әділ уәж ретінде мынаны айтуға болады: әлемге барлық қиындыққа қарамастан «көбірекке» ұмтылатын және ақырында жаңа әрі таңғажайып дүниелер жасайтын осындай «есінен адасқандар» — бұл термин 1997 жылғы Apple компаниясының «Басқаша ойла» (Think Different) жарнамалық науқаны арқылы танымал болды — белгілі бір дәрежеде қажет. Ашығын айтқанда, мәселе сол «есінен адасқандардың» өздерінде емес, қоғам мен мәдениеттің сізді де солардың бірі болуға мәжбүрлейтін қысымында. Көбірекке ұмтылу қоғамда дәріптеледі, ал жеткіліктіге қанағат ету амбицияның жоқтығы ретінде оңай қате түсініледі. Сіздің өміріңіздің құндылығы банк немесе брокерлік шотыңыздағы сандармен анықталмайды және ешқашан анықталмайды да. Сіз өз ұмтылысыңыздың шарттарын өзіңіз белгілейсіз. Ойынның ережелерін өзіңіз анықтайсыз. Басқа жолды таңдау, шынайы бай өмірді айқындайтын сан алуан тіректерге: уақытқа, адамдарға, мақсатқа, денсаулыққа арқа сүйеу әбден қисынды (тіпті ұсынылады). Осылай істей отырып, сіз өз қаржылық өміріңізді аңшы-теруші санаңыз немесе заманауи әлеуметтік қысым таңған талаптармен емес, өз ережелеріңізбен сүре бастайсыз. Көбірекке ұмтылу дертінің шешімі: өзіңіздің жеткілікті шегіңізді анықтау және оның сұлулығын қабылдау. «Лагом» (Lagom) — «дәл керегінше» деп аударылатын швед термині. «Лагом» — бұл біз іздеп жүрген нәрсе, яғни жеткіліктілікті, тепе-теңдікті, үйлесімділікті білу. Қиындығы сол, «лагом» тұрақты емес; ол үнемі өсіп отыратын нысанаға айналуға бейім. Сіз оған қол жеткізуге жақындаған сайын, сеніміңіз артып, жоғарырақ деңгейге қайта ауысады. Бұл бейсаналық қайта ауысу — «менде ($X) болғанда бақытты боламыннан» «менде үш есе ($X) болғанда бақытты боламынға» өту — сіз аулақ болуыңыз керек үдемелі үміттердің шиыршығын (спиралін) тудырады. Егер сіз өз үміттеріңіздің — жеткіліктілік анықтамаңыздың — активтеріңізден тезірек өсуіне жол берсеңіз, ешқашан шынайы Қаржылық байлыққа қол жеткізе алмайсыз. Мұның мінсіз емі жоқ. Гедоникалық бейімделу біздің көбірекке ұмтылуымыз генетикалық тұрғыдан кодталғанын білдіреді, бірақ жеткіліктілік анықтамасын бейсаналықтан саналы ойға шығару — бастамасы ғана. 2022 жылдың мамырында ұлым дүниеге келгеннен кейін, мен өзімнің «Жеткілікті өмірім» (Enough Life) нақты қандай болатынын — яғни менде Қаржылық байлықтың дәл керегінше мөлшері бар «лагом» өмірін елестете бастадым. Мен «Жеткілікті өмірімнің» санамның бір бұлыңғыр, оңаша түкпірінде қалуына жол бермей, оны жарыққа шығардым.

Мұны айқын көрсететін тамаша бір ғибратты аңыз бар:

Якоб Фуггер мұның ұтымды мүмкіндік екенін сезді. Ол эрцгерцогке жергілікті кеніштерден жеңілдетілген бағамен сатылатын бір мың фунт күміс алу шартымен үш мың флорин (florin) қарыз беруге келісті. Эрцгерцог Зигмунд өзіне көрсетілген сенімді бағалап, мәміленің өз тарапынан талаптарын толық орындады: уақытында фунтына сегіз доллар болатын бағамен мың фунт күмісті өткізді, ал Фуггер бұл күмісті 50 пайыздық үстеме бағамен (markup) қайта сатып, мәміледен қарапайым, бірақ тартымды пайда көрді. Жас көпес үшін бұдан да маңыздысы — осы шағын келісім оның Еуропадағы (Europe) ең ықпалды әулеттердің бірімен байланысын нығайтты. Бірнеше жыл өткен соң эрцгерцог өзінің кезекті қате қадамын қаржыландыру үшін әлдеқайда қомақты несиеге мұқтаж болып, тағы да Фуггерге жүгінді. Бұл жолы Фуггер тағы да алға шығып, жүз мың флорин ұсынды және өтеудің бұрынғыдан да қатаң мерзімдері мен шарттарын белгіледі. Эрцгерцог мәміле шарттарын тағы да орындады, осылайша Якоб Фуггер ресми түрде дәулетті элитаның қатарына қосылды — ол өзін тәуекелге баруға дайын көпес әрі банкир ретінде орнықтырды (әрине, бұл тәуекелі өзіне лайықты түрде өтеледі деп есептеген жағдайда).

Кейінгі жылдары Якоб Фуггердің ақшасы дүниежүзі тарихының барысына түбегейлі ықпал етті. Оның қаржылық қолдауына корольдер де, императорлар да, саяхатшылар да зәру болды. Фернан Магеллан (Ferdinand Magellan) дүниежүзін айналып өту саяхатына қаржы іздегенде, Якоб Фуггер сол жерден табылды. Испания королі Карл I (King Charles I) Қасиетті Рим империясының императоры болуға ұмтылғанда, Якоб Фуггер көмек қолын созды. Ал ақшаны оңды-солды жұмсайтын Рим папасы Лев X (Pope Leo X) Әулие Петр соборын (St. Peter’s Basilica) салуды қаржыландыру үшін ірі көлемде қаражатқа мұқтаж болғанда, тағы да Якоб Фуггер жанынан табылды (бұл несиені қайтару үшін қатардағы азаматтарға күнәні кешіру қағаздарын — индульгенцияларды (indulgences) жаппай сату қажет болды, бұл тәжірибе Протестанттық реформацияға (Protestant Reformation) жетекшілік еткен Мартин Лютер (Martin Luther) есімді реформатордың ашу-ызасын тудырды). (2) Фуггердің ақшасы — және соның салдары ретінде оның билігі мен ықпалы — Еуропа құрлығының бағыт-бағдарын қалыптастырды.

Якоб Фуггер көптеген жағынан «Байлықтың 5 түрі» (The 5 Types of Wealth) тұжырымдамасының негізгі идеясына кереғар тұлға еді. Ақша табу оның өмірінің басты әрі айқындаушы мәніне айналды. Стейнметц осы тар шеңбердегі мақсаттың салдары туралы көңілсіз жайтты алға тартады: «Оның достары аз болды, тек іскерлік серіктестері ғана болды. Жалғыз баласы некесіз туған еді. Өз империясын сеніп тапсырған жиендері оның сенімін ақтамады. Ол өлім төсегінде жанында тек ақылы көмекшілерімен ғана жатқанда, әйелі көңілдесінің қасында болды. Бірақ ол өз шарттары бойынша жетістікке жетті. Оның мақсаты жайлылық та, бақыт та емес еді. Оның мақсаты — өмірінің соңына дейін ақша үйіп өту болды». (4) Ол басынан аяғына дейін барынша көпке қол жеткізудің соңынан түсіп, сол жолда өміріндегі басқаның бәрін құрбан етті.

Фуггердің еңбегін бағалай отырып, оның өзін-өзі терең түсінгенін айтуға болады. Қашан зейнетке шығуды жоспарлап отырғанын сұрағанда, ол одан да көп ақшаға деген шөлінің ешқашан қанбайтынын айтқан; бұл оның ғаламат қаржылық табысына айқын септігін тигізген факт еді. Оның ақшаға ұмтылысы және осы үдерістің төңірегіндегі «ақша ойынынан» шынайы ләззат алуы — бүгінгі күнге дейін жалғасып келе жатқан құбылыс. Бүгінгі таңда ақшаның өміріміздегі үстем рөлін түсіну және оның бізді басқаруына жол бермей, оны құрал ретінде пайдалануды үйрену үшін, осы жағдайға қалай жеткенімізді түсіну мақсатында өткенге қысқаша саяхат жасауымыз қажет.

Ақшаның пайда болу тегі — экономикалық және антропологиялық ортада даулы тақырып. Ең дәстүрлі түсінік бойынша, тауар айырбасы — бартер (barter — бір өнімді немесе қызметті екіншісіне ауыстыру) ақша пайда болғанға дейін орын алған және оның тиімсіздігі ақшаның жасалуына алып келген делінеді. Бұл деректің басты негіздемесі XVIII ғасырдағы шотланд экономисі әрі философы Адам Смиттің (Adam Smith) пайымдауына сүйенеді; ол өзінің «Халықтар байлығы» (The Wealth of Nations) атты кітабында наубайшы мен қасапшының өзара айырбас жасай алмайтын көрінісін мысалға келтіреді, себебі наубайшыда қасапшы қалайтын ештеңе болмай шығады. Оның пайымдауынша, бартерлік экономикадағы осы тиімсіздіктер тауарлар мен қызметтердің еркін қозғалысын жеңілдету, реттеу және басқару мақсатында ақшаның ойлап табылуына түрткі болған. Дегенмен, антропологтар «бартерден ақшаға көшу» процесін дәлелдейтін қандай да бір айғақ табуға қиналды; тіпті кейбіреулер бұған кері процесс жүргенін, яғни бартер ақшаның қосымшасы ретінде пайда болғанын алға тартады. Лондон экономика мектебінің (London School of Economics) антропологы және «Қарыз: алғашқы 5000 жыл» (Debt: The First 5,000 Years) кітабының авторы, марқұм Дэвид Грэбер (David Graeber) былай деп жазды: «Бізге белгілі жағдайлардың көпшілігінде (бартер) ақшаны пайдалануды жақсы білетін, бірақ қандай да бір себептермен қолдарында ақшасы тапшы адамдар арасында орын алады». (5)

Бұл кітап қаржылық байлыққа жету жолына тың көзқарас ұсынды. Ол аса жоғары жалақысы бар жұмыстың болуы, жеке бизнеске иелік ету немесе қомақты мұраға ие болу міндетті емес екенін жазды; бұған қаржылық байлықты қалыптастырудың негізгі қағидаларын енгізу арқылы қол жеткізуге болады. Кітап ауқатты адамдардың барлығы қымбат шетелдік көліктері бар, күзетілетін зәулім сарайларда өмір сүреді деген — көптеген қарапайым адамдардың санасына сыймайтын өмір салты туралы түсінікті сейілтіп, оның орнына дәл сіздің көршіңізде де миллионер тұрып жатуы мүмкін деген идеяны орнықтырды.

Кітаптағы нақты стратегиялар қаржы саласының мамандары арасында пікірталас тудыруы мүмкін болғанымен, оның басты тұжырымы — кез келген адам Қаржылық байлыққа толы өмір құра алады деген ой — жігерлендіреді. Кез келген адам жүріп өте алатын қарапайым модельді құру барысында осы тұжырым сіздің іргетасыңызға айналсын.

Бұл қарапайым модель жалпыға бірдей тиімді, өйткені ол қысқа мерзімді таза ақша ағынын ұзақ мерзімді байлыққа айналдырады. Жаңа көрсеткіштер тақтасының бөлігі ретінде Қаржылық байлықты өлшегенде, осы үш тірек — табыс табу, шығындарды басқару және ұзақ мерзімді инвестициялау — оны құруға бағытталған дұрыс іс-әрекеттердің жоспарын ұсынады. Осы тіректерді және оларға ықпал ететін жоғары иінтіректі жүйелерді түсіну арқылы сіз дұрыс нәтижелерге қол жеткізе аласыз.

Табысыңыз бен шығындарыңыз арасындағы алшақтық — сіздің қаржылық тәуелсіздік құралдар жиынтығыңыздағы ең маңызды құрал, әрі бұл — сіз өзіңіз жасайтын құрал.

Осы алшақтықты тудыру жолында сіздің басты назарыңыз мықты, тұрақты әрі өсіп отыратын кіріс көздерінен тұратын қуатты табыс қозғалтқышын құруға бағытталуы тиіс. Себебі қарапайым: Сіз шығындарыңызды белгілі бір деңгейге дейін ғана қысқарта аласыз, ал табысыңызды шексіз арттыруға мүмкіндігіңіз бар.

Сіз өз дағдыларыңызды шыңдайсыз, содан соң қазіргі және болашақтағы Қаржылық байлық мақсаттарыңыз үшін қуатты табыс қозғалтқышын құру мақсатында сол дағдыларды тиімді пайдаланасыз.

Бұл қозғалтқышты құра отырып, өз мүмкіндіктеріңізден әлдеқайда төмен өмір сүру үшін шығындарды басқарыңыз. Бұл сіз барлық қызықтан бас тартып, қатаң спартандық өмір салтын ұстануыңыз керек дегенді білдірмейді, бірақ шығындарды басқарудың негізгі қағидаларын енгізуіңіз қажет:

Сіздің мақсатыңыз — табыс пен шығындар арасындағы алшақтықтың уақыт өте келе ұлғаюы, яғни сіздің шығындарыңыз ешқашан табысыңызбен бірдей қарқынмен өспеуі керек. Өмір салтының негізсіз қымбаттауына және шамадан тыс қарыз ауыртпалығына жол бермеу алшақтықтың үдемелі қарқынмен өсуін қамтамасыз етеді, бұл өз кезегінде қосымша инвестициялардың уақыт өте келе жеделдеуіне жағдай жасайды. Егер сіз сауатты инвестицияласаңыз, бұл болашақтағы мол Қаржылық байлыққа қол жеткізудің кепілді тәсілі болып табылады.

Жас өнертапқыш: «Тақсыр, мен ақша немесе асыл тастар сұрамаймын; мен тек шамалы ғана күріш сұраймын. Мына шахмат тақтасының барлық алпыс төрт шаршысы үшін бірінші торға бір дана күріш, екіншісіне екі дана, үшіншісіне төрт дана, төртіншісіне сегіз дана және дәл осылай еселеніп берілсе болғаны», — деп жауап береді.

Мұндай оңай келісімге келгеніне таңғалған патша күлімсіреп, өзінің қазынашысын шақыртады.

Қазынашы өнертапқышқа күрішті бере бастаған кезде, патшаның бұл өтінішті бағаламағаны белгілі болады. Бірінші қатардың соңындағы соңғы торда 128 дана күріш болады. Екінші қатардың соңындағы соңғы торда 32 768 дана күріш болады. Үшінші қатардың ортаңғы торына келгенде, күріш саны 524 288 данаға жетеді. Өзінің алданғанын түсінген патша күзетшілеріне белгі береді де, жүзінен мысқыл күлкі кетпеген жас өнертапқыштың басы шабылады.

Қатыгез патша дер кезінде әрекет етіп ақылдылық танытты, өйткені бұл үдерістің жалғасуына мүмкіндік бергенде, ол өнертапқышқа он сегіз квинтиллионнан астам (бұл 18 санынан кейін 18 нөл тіркелген сан!) күріш дәнін беруге мәжбүр болар еді.

Бұл әйгілі оқиға, бәлкім, табиғи әлеміміздегі ең ұлы күштердің бірін барынша айқын көрсететін мысал болар, бұл күшті Қаржылық байлыққа толы өмірді құру жолында бәріміз түсініп, пайдалануымыз қажет.